Диетолог рассказала о полезных свойствах манго и посоветовала включить его в свой рацион

Осенние холода — суровое испытание для организма, выдержать которое весьма сложно. Однако существуют продукты, помогающие человеку пережить непогоду и не столкнуться с проблемами. Об одном из таких рассказала диетолог Анастасия Кондаурова в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Например, одно из его свойств — поддержка иммунной системы. Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными.

Кондаурова напомнила, что кожа тоже подвергается испытаниям осенью. Манго, в свою очередь, содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и высыхание.Кроме того, манго способствует заживлению ран, что особенно актуально в прохладное время года, когда кожа испытывает стресс.

Еще один важный фактор — влияние фрукта на уровень стресса.Манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами.

Программа «Здоровье Подмосковья» — одна из старейших в Московской области. Она реализуется под контролем губернатора Андрея Воробьева. В рамках программы строятся и ремонтируются медицинские учреждения, закупается оборудование, создаются условия для привлечения в область специалистов.