logo/ Люберцы
/новости Московской области9May

Для кого опасны длительные прогулки

/Главная /Новости
/Главная /Новости
Ходьба является одним из наиболее простых, естественных и полезных видов физической активности. Согласно экспертам, она даже более полезна и безопасна, чем бег. Многие знакомы с убеждением, что каждый человек должен сделать 10 тысяч шагов в день, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме. Однако выяснилось, что такой подход может иметь определенные риски. Об этом сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Оказывается, проходить 10 тысяч шагов каждый день может быть вредно и даже нанести вред нашему телу. От этого предостерегла физический реабилитолог и тренер Международной федерации йоги, София Агапова. Она объяснила, что такая продолжительная ходьба не подходит для всех.

— отметила Агапова.,
«Если у вас уже есть боль в суставах ног, пояснице и спине — не начинайте ходить прежде, чем решите проблему. Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведет к серьезным последствиям»,

Она также отметила, что если после прогулки человек чувствует себя хуже, чем перед ней, например, появляются боли, ощущение усталости или слабости, это указывает на наличие проблем в опорно-двигательном аппарате, находящиеся в стадии развития.

— уточнила реабилитолог.,
«Если их не решать и продолжать нагружать тело, то они станут реальными и потребуют интенсивного лечения. Физическая активность необходима человеку, но такая нагрузка, как ходьба, не принесет пользы, если есть проблемы, связанные с изменением функциональной работы суставов и позвоночника. Если мы заставим работать неисправный механизм — будет только хуже»,

Только после того, как проблема боли и дискомфорта в теле будет решена, можно ходить столько, сколько угодно и насколько долго пожелаете, заключила эксперт.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил активнее вовлекать граждан участвовать в диспансеризации.