Дзержинские врачи советуют для поддержки здоровья не забывать про овощи и фрукты осенью

Как сообщили в Дзержинской больнице, с 21 по 27 октября в России проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Согласно статистике, порядка 80 процентов россиян недоедают свежих овощей.

Специалисты рекомендуют включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ, а также хронических заболеваний, таких, как сердечно-сосудистые болезни и диабет.

Ранее диетолог ответила дзержинцам, как лучше поступить с ужином.