Дзержинский психолог дала простые рекомендации, которые помогут справиться со стрессом

Однако, когда стресс становится хроническим или чрезмерным, он может негативно сказаться на психическом, а, порой, и физическом здоровье человека.

Она добавила, что не стоит забывать и о регулярных физических упражнениях, которые способствуют выделению эндорфинов — гормонов счастья, улучшающих настроение и уменьшающих стресс

А если стресс становится невыносимым, стоит обратиться за помощью к психологу.

Записаться на консультацию в кабинет медико-психологической помощи дзержинцы могут по единому номеру «122», в личном кабинете регионального портала государственных и муниципальных услуг, в инфомате поликлиники, через чат-бот «Денис» в телеграме. Прием взрослого населения ведется в детской поликлиники.

Добавим, что с 4 по 10 ноября в России проходит профилактическая Неделя сохранения душевного комфорта и Международная неделя осведомленности о стрессе.

Ранее нутрициолог рассказала, как восстановить здоровье кожи в холода, не обращаясь к косметологам.