:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9uS0FrbENqVVJHeW43UE9sc0tFYmZSbnZwR0JudWE0QzlsVVF3WDh3LmpwZw.webp)
Магнитная буря 3 июля: кто в зоне риска и что делать
Умеренная магнитная буря уровня G2 обрушилась на Землю 3 июля. Она продлится около суток. Согласно прогнозам Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, возмущения геомагнитного поля начались ранним утром, а их пик придется на вторую половину дня.
График неблагоприятного периода:
- 00.00-06.00 — слабые возмущения (G1);
- 06.00-18.00 — пик бури (G2);
- После 18.00 — постепенное затухание.
В этот период метеозависимые люди могут почувствовать себя плохо и столкнуться со следующими симптомами:
- резкие скачки давления;
- головная боль и мигрень;
- бессонница или сонливость;
- повышенная тревожность;
- обострение хронических заболеваний.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9vZWFJbkpXOEcwQW8wYTg4RlBDUTRoWWRabjhncXR5MzZBc0ZFTFFpLmpwZw.webp)
В группе риска находятся пожилые люди, беременные женщины, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоники.
«Во время магнитных бурь организм испытывает серьезный стресс. Я рекомендую своим пациентам в такие дни особенно тщательно следить за артериальным давлением, избегать физических перегрузок и эмоциональных потрясений. Обязательно иметь под рукой привычные лекарства — от головной боли, успокоительные, препараты для нормализации давления», — говорит кардиолог из Дзержинского Светлана Васильева.
Как защитить здоровье в период магнитных бурь:
- Пить больше жидкости — травяные чаи (ромашка, мята), морсы без сахара.
- Скорректировать питание. Делать выбор в пользу легких овощных супов, каш (овсяные, гречневые), бананов и орехов (источник калия и магния). Отказаться от кофе, алкоголя и жирной пищи.
- Соблюдать щадящий режим — перенести важные встречи, отказаться от интенсивных тренировок, ложиться спать до 23.00.
- Использовать натуральных помощников — ароматерапию (лаванда, эвкалипт), теплые ванны с морской солью, массаж шейно-воротниковой зоны.
- Держать под рукой аптечку — тонометр, успокоительные (валериана, пустырник), препараты от головной боли.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy93WVBjNnpLbzlnZjlTTEt1YUxDMmYwNDBCOXd2WmN2Vm9WZnFSZVFHLmpwZw.webp)
Если головная боль не снимается обычными препаратами, появилась сильная слабость или головокружение, перебои в работе сердца, то нужно незамедлительно обратиться ко врачу.
Ранее сообщалось, что дзержинские хирурги спасли жизнь женщине с тяжелыми ножевыми ранениями.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3ppbWEtdi1zbnQtZG9yb2dhLXYtc250LXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3NvbG50c2UtdmVjaGVyLWZldnJhbC1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMDItMDktMTctNDIucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZV9TVjBRRDlXLmpwZw.webp)