Медицинский психолог рассказала, как создать праздничное настроение и обойтись без алкоголя

Алкоголь, по словам медицинского психолога Дзержинской больницы Татьяны Маркевич, может затмить яркие моменты и испортить воспоминания о важных событиях в жизни человека: о Днях рождения, свадьбе или корпоративе, времени, проведенном с близкими людьми.

Кроме того, можно провести часть праздника, помогая другим — это может быть участие в благотворительных акциях или помощь в приютах. Такой способ, по словам медицинского психолога, не только отвлечет от алкоголя, но и подарит чувство удовлетворения. А спортивные соревнования или игры на свежем воздухе укрепят здоровье, создадут дух командной работы и веселья.

Сохраняя активный образ жизни и позитивный настрой, можно наслаждаться каждым моментом новогодних праздников и создать незабываемые воспоминания без алкоголя. А также позаботиться о своем здоровье, учитывая, что более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением: вклад спиртного в возникновение различных заболеваний варьируется от пяти до 75 процентов.

Кстати, 23 декабря стартовала Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. 

Ранее дзержинский врач объяснила, почему опасно перебарщивать с солью.