Нутрициолог рассказала, как восстановить здоровье кожи в холода, не обращаясь к косметологам

Нутрициолог Вероника Гусакова подчеркивает, что здоровая кожа — это комплекс необходимых витаминов, здоровое питание, а также средства ухода. Один из главных строительных материалов для кожи — коллаген.

Значительно улучшить результат помогут цинк и витамин С. Также стоит обратить внимание на уровень витамина D. Научные данные подтверждают связь между этим витаминов и увлажненностью кожи. Его недостаток может приводить к таким заболеваниям, как экзема и псориаз.

По ее словам, важно также пить больше теплых напитков, особенно травяной чай. Он не содержит кофеин и не обезвоживает организм, а еще содержит дополнительные нутриенты.

В холода, как отмечает специалист, не стоит пренебрегать использованием защитных кремов.

Вероника Гусакова считает, что о своей коже лучше позаботиться изнутри. Это поможет уберечься от трат на дорогой уход у косметолога в дальнейшем.

Ранее нутрициолог назвала продукты, которые точно не стоит есть тем, кто хочет похудеть.