Адаптивная йога 55+: дзержинских пенсионеров учат снимать напряжение и мышечные зажимы

В филиале Комплексного центра социального развития «Люберецкий» в Дзержинском появилась новая активность для активных жителей — занятия йогой. Тренировки для всех желающих проходят раз в неделю, сообщили в администрации Люберец.

По ее словам, именно адаптивная йога подходит для людей любого уровня подготовки. Такие занятия способствуют расслаблению мышечных зажимов. Возраст участников от 55 лет и старше. Самому возрастному — более 80 лет.

Интерес к занятиям йогой в округе растет, поэтому организаторы планируют увеличить количество групп.

Проект «Активное Долголетие» реализуется в Московской области по инициативе губернатора региона Андрея Воробьева. В настоящее время его участниками стали более 25 000 люберчан.

Ранее сообщалось, что пожилым жителям Люберец вернули взносы на капремонт.