logo/ Люберцы
/новости Московской области
МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

Хрупкие девушки ломают стереотипы: участницы тренировки в Люберцах показали силу характера

Люберчанки скручивали сковородки под руководством «Русского Халка»
/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Куделькина
/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Куделькина
В преддверии Международного женского дня в фитнес-клубе «Рефит» в Люберцах прошла необычная тренировка. Многократный рекордсмен и заместитель президента Федерации силового экстрима России Сергей Агаджанян, более известный публике как «Русский Халк», провел ее исключительно для прекрасной половины человечества.
МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

После традиционной разминки на все группы мышц спортсмен раскрыл участницам секреты подготовки к сложнейшим рекордам и сценическим выступлениям.

Во время мастер-класса девушки под чутким руководством Халка попробовали себя в силовых номерах. Для них был подготовлен специальный облегченный реквизит.

МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

Участницы тренировки ломали стальные шпильки, вместе с Сергеем скручивали сковородки, а самые смелые надували как воздушные шары медицинские грелки.

/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

Как отметил рекордсмен, в экстремальных выступлениях принимают участие не только мужчины, хрупкие девушки способны на многое, если проявят силу воли и характер. И сделать это можно именно в спорте.

МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

Для участницы тренировки Марии Сухиной регулярные занятия спортом стали спасением. Благодаря им после родов ей удалось похудеть на 36 килограммов.

«В XXI веке иногда приходится показывать свою силу не для того, чтобы как-то обидеть мужчин, а для того, чтобы просто показать им, что мы тоже многое можем», — говорит Мария.
МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

Кульминацией экстремальной тренировки стал совместный рекорд. Сергей Агаджанян, лежа на спине, с четырьмя стоящими на нем ассистентками надул до разрыва грелку.

МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

По словам Русского Халка, этот номер он посвятил любимой супруге Людмиле и всем девушкам, как подарок к 8-му Марта.

МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

Хотя профессиональным экстримом заниматься она не собирается, но говорит, что сегодня с большим удовольствием приняла участие в необычной тренировке.

Ранее сообщалось, стрельба, соглашение и сборы: что готовит чемпионат по стрельбе из пневматического оружия.

/главное за неделю

Картинка
Новости

С 44 до 1 см: как быстро растает снег в Подмосковье, рассказал синоптик

Картинка
Новости

До +15° тепла: синоптик спрогнозировал исторический рекорд температуры в Подмосковье

Картинка
Новости

Апрельское тепло до +15° в марте: выходные в Подмосковье обещают быть аномальными

Картинка
Новости

Забудьте про дожди: антициклон подарит жителям Подмосковье солнце и до +11° тепла

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Гора мармелада из стакана сока: рецепт идеального домашнего десерта

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    Когда хочется побаловать семью вкусным и полезным десертом, но тратить деньги на магазинные сладости с сомнительным составом желания нет совсем, есть гениально простой рецепт домашнего мармелада. Всего три ингредиента, минимум усилий — и на столе гора натурального, ароматного лакомства, которое обожают и дети, и взрослые.

    Почему этот рецепт лучший

    • Натуральный состав — никаких красителей и усилителей вкуса, только сок и желатин.
    • Экономия — домашний мармелад обходится в разы дешевле магазинного.
    • Простота — справится даже ребенок.
    • Вариативность — можно использовать любой сок или морс, экспериментируя со вкусами.

    Ингредиенты: Морс или сок (любой) — 300 миллилитров (подойдет яблочный, вишневый, апельсиновый, клюквенный), желатин — 40 граммов, сахар — 160 граммов (количество можно регулировать по вкусу в зависимости от сладости сока).

    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Пошаговая инструкция

    Шаг 1. Подготовка желатина. В небольшой миске залить желатин 100 мл сока (из общего объема) и оставить набухать на 10–15 минут (точное время указано на упаковке желатина).

    Шаг 2. Приготовление сиропа. Оставшиеся 200 мл сока вылить в кастрюлю, добавить сахар и поставить на средний огонь. Нагревать, помешивая, до полного растворения сахара, но не доводить до кипения (кипячение ухудшает желирующие свойства).

    Шаг 3. Соединяем. Снять кастрюлю с огня и добавить набухший желатин. Тщательно перемешать до полного растворения желатина — масса должна стать абсолютно однородной.

    Шаг 4. Разливаем по формам. Процедить смесь через сито (чтобы избавиться от возможных комочков) и разлить по формочкам. Можно использовать силиконовые формочки для кексов или конфет, пластиковые контейнеры или противень, застеленный пергаментом (потом нарезать мармелад на кусочки).

    Шаг 5. Застывание. Убрать формы в холодильник минимум на 3–4 часа, а лучше на ночь. Мармелад должен полностью застыть и стать упругим.

    Шаг 6. Подача. Готовый мармелад можно обвалять в сахарной пудре, кокосовой стружке или оставить как есть. Хранить в холодильнике.

    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Как отмечает кулинар из Люберец Мария Головина, данный рецепт — просто палочка-выручалочка, особенно когда нужно быстро приготовить что-то к чаю, а в магазин идти лень.

    «Главный секрет — не жалеть желатина. Многие кладут меньше, а потом удивляются, почему мармелад не застыл. 40 граммов на 300 мл жидкости — это золотое правило. Если хотите получить яркий, насыщенный цвет, берите вишневый или клюквенный морс. А если любите необычные сочетания, добавьте в смесь перед застыванием немного лимонной цедры или ванили. И обязательно процеживайте массу перед разливом — тогда мармелад будет прозрачным, без мути, как магазинный!», — рекомендует люберчанка.

    Идеи для экспериментов

    • Слоеный мармелад: заливать слои разного цвета по очереди, давая каждому немного застыть.
    • Фруктовый микс: добавить в массу мелко нарезанные кусочки фруктов или ягоды.
    • Кислинка: добавить немного лимонного сока.
    • Полезный вариант: заменить сахар медом (но добавлять его в уже остывшую массу, чтобы не разрушить полезные свойства).

    Ранее сообщалось, мармелад из свежих мандаринов: простой и полезный рецепт за полчаса.