Похолодание и грозы продолжатся: что ждет Подмосковье 22 июля — синоптики бьют тревогу

Ведущий специалист прогностического центра «Фобос» Евгений
Тишковец предупреждает жителей Московской области о второй волне погодных
аномалий с 22 июля. Несмотря на временное снижение интенсивности осадков,
кратковременные ливни и грозы будут преследовать регион вплоть до конца рабочей
недели.

Во вторник, 22 июля: резкое ухудшение погоды

По словам синоптика Александра Ильина из центра «Метео», вторник ожидается облачным с прояснениями, но с множеством дождей. По ночам пойдут небольшие, а местами умеренные дожди, днем локальные ливни могут сопровождаться громовыми разрядами.

Температура воздуха ночью в городе опустится до +16…+18 градусов, а днем температура поднимется лишь до +23…+25 градусов, что заметно ниже июльских норм.

Кратковременные дожди и грозы

Несмотря на обещанное снижение интенсивности осадков, синоптики предупреждают, что кратковременные дожди в области сохранятся в среду и четверг. Особенно опасны грозы, которые могут вызвать локальные затопления, аварии на линиях электропередач и нарушения в работе транспорта.

Объявлен ветер восточного направления со скоростью 4–9 метров в секунду с переходом на западный. Такие порывы ветра могут создавать опасные условия на улице — падающие ветки, возможные перебои с электричеством.

Потоп, холод и риск для здоровья

Перемена погоды сопровождается резкими перепадами температур, что удерживает жителей в состоянии постоянного напряжения. Резкое похолодание и влажность создают благоприятные условия для простудных и вирусных заболеваний. Особенно уязвимы — пожилые люди и дети.

Обостряются хронические сердечно-сосудистые заболевания, что требует повышенного внимания к здоровью в эти дни.

Температура до конца недели

С 23 июля температура начнет медленно восстанавливаться и поднимется до +22…+27 градусов, но дождями и грозами областной регион обойдется не полностью. Синоптики обещают, что в пятницу осадков не будет, однако опасный весенний «шторм» погоды на этой неделе оставит после себя уязвимых жителей усталыми и напряженными.

Ранее сообщалось, что В Московском регионе на предстоящей неделе сохранится неустойчивая погода с дождями и грозами.

Коммунальные службы Люберец ликвидируют подтопления на дорогах и во дворах

Мобильная бригада проверяет работу ливневых насосных станций в Люберцах

Мобильная бригада в Люберцах проверяет работу ливневых насосных станций после сильнейшего ливня, накрывшего Московской регион в понедельник, 21 июля. Об этом сообщили в пресс-службе администрации городского округа.

Специалисты «Люберецкого водоканала» ликвидируют подтопления на дорогах и во дворах. По словам главы городского округа Люберцы Владимира Волкова, в работе аварийные бригады используют три илососа и четыре мощные помпы. Он добавил, что обращения жителей оперативно отрабатываются.

Ранее сообщалось, что подтопление на ул. Колхозной устраняют сотрудники «Водоканала».

Подтопление на ул. Колхозной устраняют сотрудники люберецкого Водоканала

В связи с сильными осадками около дома №20 на Колхозной
улице образовалось подтопление, доставляющее проблемы жителям. Водоканал
незамедлительно принял меры для устранения последствий.

Техника и персонал на месте

Для борьбы с подтоплением в зоне ЧП работают три мощных илососа. Эти машины предназначены для эффективной откачки сточных и ливневых вод, что позволяет быстро снижать уровень воды и восстанавливать нормальные условия. Кроме того, в работе задействованы каналопромывочные машины, которые прочищают трубы и ливневки, обеспечивая бесперебойный сток воды.

После откачки воды и прочистки каналов специалисты проведут осмотр и оценят состояние инженерных коммуникаций, чтобы избежать повторения подтоплений в будущем. Планируются профилактические мероприятия для улучшения ливневой системы города.

Как это влияет на жителей и советы

Жителям дома № 20 и прилегающих территорий рекомендуется соблюдать осторожность и по возможности избегать зон подтопления до окончательного решения проблемы. Коммунальные службы просят горожан сохранять спокойствие и сообщать о новых подтоплениях в диспетчерские службы.

Ранее сообщалось, что коммунальщики устраняют подтопления в Люберцах: выпало 84% месячной нормы осадков.

Сало на зож-меню: почему диетологи советуют съедать кусочек каждый день

Врач-диетолог из Люберец Елена Матвиенко рассказала о научно
подтвержденных свойствах сала, его влиянии на организм и рисках, а также разобралась,
сколько, кому и как есть сало с максимальной пользой.

Польза сала: что говорит наука и диетологи

Состав сала действительно уникален: продукт преимущественно состоит из животных жиров, причем большая часть из них — это ненасыщенные жиры. ненасыщенные жирные кислоты особенно важны для работы сердечно-сосудистой системы. Они уменьшают уровень «плохого» холестерина в крови, снижают риск образования атеросклеротических бляшек и поддерживают эластичность сосудов.

Витаминный комплекс сала

В сале содержится целый комплекс витаминов: группы A, D, E, и особенно важный для здоровья щитовидной железы витамин F (ненасыщенные жирные кислоты). Такой состав способствует эндокринному балансу, что критически важно в сезон стресса, весенних авитаминозов и при хронической усталости.

Иммунитет и мозг

Регулярное умеренное употребление сала способствует укреплению иммунитета: это обусловлено сочетанием полезных жиров и жирорастворимых витаминов. Арахидоновая кислота, входящая в состав сала, играет важную роль в регуляции иммунных процессов и необходима для нормальной работы мозга. Как отмечает эксперт, этот компонент способствует улучшению памяти, концентрации внимания и профилактике возрастных нарушений в работе нервной системы.

Сало и сердечно-сосудистая система

Современные научные работы подтверждают: ненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в сале, способны снижать риск инфаркта и инсульта. Они нормализуют липидный обмен, поддерживают тонус сосудов и профилактически работают против воспалительных процессов и тромбозов.

Мифы о вреде сала: почему сало не обязательно вредно для фигуры

Пищевая ценность сала — около 770 кКал на 100 граммов. Это много, но порция в 20-30 грамм содержит калорий примерно так же, как и обычная конфета. Главное — умеренность. При этом сало быстро вызывает ощущение сытости, не приводя к скачкам уровня глюкозы в крови. Это выгодно отличает его от быстрых углеводов (сладостей и выпечки), которые вызывают резкий подъем, а затем спад сахара и быструю усталость.

Важный нюанс

По словам диетологов, поправиться от сала гораздо сложнее, если не сочетать его с типичными калорийными «спутниками»: белым хлебом, майонезом, алкогольными напитками. Именно сочетание сала с этими продуктами и приводит к избыточным калориям, создает дополнительную нагрузку на печень и сосуды.

Как правильно употреблять сало

Оптимальная порция для взрослого человека — 20–30 грамм в день. Лучше всего выбирать слабосоленое сало без сильной термообработки: копченое содержит больше солей и канцерогенов, а при копчении часть витаминов и ценных жирных кислот теряется. Для максимальной пользы сало можно добавлять в салаты, подавать с овощами, свежей зеленью или крупами.

Кому сало противопоказано

Диетологи рекомендют воздержаться от частого употребления сала людям с выраженным ожирением, тяжелыми нарушениями обмена веществ и серьезными заболеваниями печени. Но в большинстве случаев для относительно здорового взрослого умеренное употребление не принесет вреда.

Сало способно быть не только вкусным элементом рациона, но и продуктом с доказанной пользой для здоровья — если употреблять его правильно и не превращать в ежедневный гастрономический перебор.

Ранее сообщалось, что диетолог из Люберец раскрыла секрет идеального рецепта окрошки для похудения.

Коммунальщики устраняют подтопления в Люберцах: выпало 84% месячной нормы осадков

Атлантический циклон принес в столичный регион обильные
осадки, которые уже превысили 84% от месячной нормы. По данным синоптиков, до
21.00 — 21 июля объявлен «желтый» уровень погодной опасности. Глава городского
округа Люберцы Владимир Волков обратился к жителям с информацией о текущей
ситуации и рекомендациями по действиям в случае чрезвычайных происшествий.

Локальные подтопления и работа служб

Интенсивные дожди привели к образованию локальных подтоплений во дворах и на дорогах Люберец. Администрация округа активно мониторит ситуацию. Специалисты коммунальных служб уже приступили к ликвидации последствий непогоды, чтобы минимизировать неудобства для жителей.

Как действовать в случае внештатных ситуаций

В случае возникновения внештатных ситуаций или затоплений администрация округа рекомендует незамедлительно сообщать об этом в Единую дежурную диспетчерскую службу (ЕДДС) по телефону: 8 (495) 503-30-00, либо по номеру экстренных служб системы — 112.

Оперативное уведомление позволит быстрее направить специалистов на место происшествия и предотвратить возможные разрушения или угрозы для жителей.

Что важно помнить жителям

Будьте внимательны на дорогах: из-за сильных дождей возможно снижение видимости и образование глубоких луж, которые могут скрывать ямы или открытые люки.

Обходите подтопленные участки: стоячая вода может быть источником загрязнений или электрического тока.

Сохраняйте спокойствие: коммунальные службы работают круглосуточно, чтобы обеспечить безопасность населения.

Несмотря на сложную погодную ситуацию, администрация городского округа Люберцы делает все возможное для оперативного решения проблем, связанных с ливнями. Жители призываются сохранять бдительность и своевременно сообщать о любых внештатных ситуациях.

Ранее сообщалось, что дожди, грозы, град и +33 градуса ждут жителей Подмосковья с 21 по 27 июля.