Акушерка из МОЦОМДа делится дыхательными техниками для облегчения родов

Акушерка Московского областного центра охраны материнства и детства  Любовь Сахарова рассказывает, что каждая беременная женщина с нетерпением ждет своего часа. Но в момент наступления родов у большинства возникает страх и паника.

Роды — это очень мощный процесс и физически, и эмоционально. Все теории и рекомендации могут совершенно забыться, но практическая память женского тела останется.

Именно поэтому в «школе матерей» МОЦОМДа уделяется большое внимание практикам правильного дыхания в родах. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Существует множество дыхательных техник. Дыхание животом. Его можно практиковать в любое время. Нужно занять удобное положение, сосредоточиться на дыхании, обратить внимание на то, как именно дышит женщина. При вдохе живот поднимается, при выдохе опускается. Вдох и выдох через нос. Во время родов такое дыхание можно применять до тех пор, пока ощущения не станут более яркими.

В долгожданный потужной период, когда малыш уже скоро родится, нужно сделать глубокий вдох ртом, задержать дыхание и тужиться, помогая своему малышу.

Можно использовать еще одну технику — мощное диафрагмальное дыхание. В момент потуги следует сделать глубокий вдох и выдохнуть через рот, выпуская воздух до предела и в конце напрягая брюшной пресс.

Ну и, конечно, любимое дыхание «по-собачьи». При родах эта техника позволяет без лишнего напряжения перетерпеть самые сильные ощущения. Это частое поверхностное дыхание с открытым ртом.

Начинать дышать «по-собачьи» нужно, когда схватка только начинается. Чем ярче ощущения, тем чаще надо дышать. В конце схватки необходимо сделать глубокий вдох и правильный длительный выдох.

Если акушерка попросила вас дышать «как собачка», то делайте это с радостью, потому что это означает только одно — через несколько минут ваш малыш родится.

Ранее сообщалось, что люберецкие врачи вылечили младенца, который пострадал в автоаварии с лосем.