:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMS9zaldCQVhTdFBab0kzRVFzNzdrdDNLbGZZbWpGWUo1YVVhMU5kb1o3LmpwZw.webp)
Четыре мастер-класса по скандинавской ходьбе дадут на стадионе «Орбита» до конца ноября
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталья Фомина
На стадионе «Орбита» в городе Дзержинский с понедельника по четверг для участников проекта «Активное долголетие» проводят мастер-классы по скандинавской ходьбе. Самому старшему любителю скандинавкой ходьбы 85 лет.
«Скандинавская ходьба входит в программу ЛФК. Занятия проходят 4 раза в неделю, с понедельника по четверг. Начинаются занятия с традиционной разминки, которая состоит из легких упражнений. Затем долголеты выходят на дорожки стадиона. Дистанция для опытных участников составляет 3-4 круга. Новички начинают с 1 — 2 кругов», — комментирует тренер-инструктор Жиен Мирмирани.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMS9MSE52dDlET01YQllTTjVlMUR6Um4xc0xIR3ZzQUtyR0l0N2dYT09PLmpwZw.webp)
Скандинавская ходьба очень полезна для пожилых людей, благодаря комплексному воздействию на организм. Специально подобранные палки служат дополнительной опорой, помогают сохранять равновесие.
Ранее сообщалось, что в Люберцах начали ставить стенты с помощью суперсистемы визуализации.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3ppbWEtdi1zbnQtZG9yb2dhLXYtc250LXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2xlcy12LXNuZWd1LXNuZWdvcGFkLXNuZWctbmEtdmV0a2FoLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3NvbG50c2UtdmVjaGVyLWZldnJhbC1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMDItMDktMTctNDIucG5n.webp)