logo/ Люберцы
/новости Московской области9May
Фото: Наталья Лымарь
Фото: Наталья Лымарь

Главный кардиолог Люберец призвал встать из-за стола и отправиться на прогулку

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая
Для профилактики болезней сердца важны регулярные физические
нагрузки. Об этом не стоит забывать во время новогодних праздников. Михаил
Гинзбург дал несколько советов как поддержать свое сердце в первые дни Нового
года.
«Профилактика сердечно-сосудистых болезней включает регулярные динамические и физические нагрузки в течение получаса и более. В первые дни Нового года это может быть и просто прогулка на свежем воздухе. Если вы не привыкли к физической активности начните с небольших расстояний ежедневно удлиняя дистанцию», — говорит Михаил Гинзбург.
Фото: Наталья Лымарь
Фото: Наталья Лымарь

Врач рекомендовал добавить к этому подъем по лестнице. Останавливая лифт на этаж ниже с каждым разом, увеличивать дистанцию.

«При этом возрастным пациентам и тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой необходимо контролировать число сердечных сокращений. Пульс должен увеличиваться по сравнению с исходным, но не превышать пороговые значения, в частности, 100-110 ударов в одну минуту», — уточняет Михаил Гинзбург.
Фото: Наталья Лымарь
Фото: Наталья Лымарь

Как поясняет доктор, физическая нагрузка влияет на метаболизм — или обмен веществ, который обеспечивает питание клеток и тканей и способствует правильной работе всех органов, в том числе сердечно-сосудистой системы. Таким образом, заставляя себя двигаться, мы улучшаем работу нашего сердца.

Жители Люберец могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее сообщалось, что после открытия нового рентген-кабинета очереди на исследования не будет.