Люберецкий педиатр рассказала, как содержимое кишечника связано с иммунитетом
Врач-педиатр Люберецкой областной больницы Алина Курбанова назвала топ-5 правил, как поднять иммунитет ребенку, чтобы он не болел.
Перегружать неокрепший организм ни физически, ни умственно нельзя. Ребенок до 7 лет в 19 часов должен быть дома, чтоб отдыхать и готовиться ко сну. За два часа до сна не надо проводить никакие спортивные или компьютерные игры. Следующим важным для иммунитета правилом педиатр называет сбалансированное питание. В рационе ребенка должны быть жиры, белки и углеводы.
Четвертое правило — закаливание с рождения и спорт. Алина Курбанова советует родителям позволять ребенку по дому ходить босиком. Для закалки посещать бассейн, давать пить прохладную воду, разрешать мороженое. Физическая нагрузка разносит кровь по телу, ускоряет метаболизм и приносит радость детям.
Соблюдая эти простые правила, можно поднять иммунитет ребенку. Алина Курбанова призывает родителей вспомнить, что делали их мамы и бабушки. Как учили хорошо кушать и вовремя ложиться спать, разрешали побегать на улице с ребятами и даже испачкаться, но перед едой обязательно вымыть руки. А раз дети выросли и уже сами стали родителями, значит эти правила работают.
Ранее люберецкий педиатр рассказала, какие комнатные растения несут угрозу детям.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc2VubmphamEtdHJhdmEtb3R0ZXBlbC1zaXRlLXdpZGVfMlQwWTd5Qi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc25hLXByb3RhbGluYS1sdXpoaS1zaXRlLXdpZGVfR1dUUEZRcy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvbG92b2RlLXBhdm9kb2stcG90b3Atc2l0ZS13aWRlX1VUWDA0dmguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDA5LTE0MjkwMi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvZHNuZXpobmlraS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9Tb0l4STd0Y0RRRk5OZTMyN3hwWFhGNTBBakl2UEhUeU5CQmUyNzVOLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9rM2daZmZmNmRYVE1md0o2SUg3RnF6Q1hXMVdpbVIxOUFkd0tHZ1g5LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9zdFVkYnJWQUUxZDkxaWJBZk9TV0xmMlJFcTh5QWF4UjBtc3dzTWZ6LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9FanRBeHNkZEJvWEZXUFIxYU55UDQzQkV5bGdNbHcwb2RxSDlTZDd0LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9ZeVZqMk41UloyODAxeWFaNTRHUENDQU80dUNMVkFUT2RLcG5vb241LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS95TlNxVWQwMG1ucG1xMnduQ29sTFUxcTV5Q1ZwUFBRWWtKaXhadXJCLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9OZ2U3RHVIWEtHbjBJQWxrNUFrUTJwNEF6ODdqaTJtWlVMTGVKUXRqLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9vV0FPNWpFanFzN3ZKYXh5STJGMjM5SnRlbktCTHhGQjI1Y2REb0tsLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS84czRVWVRnUHlnTVpERnBEamdhZWM3M3F1dXk0SXdkR0tOUjJVTFpqLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9uaXRzVktmaWpvcnYzMDRDTnpiNzBDSWpwN2h4SERHOFhvbGE4S2pZLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9xTGZYU1pFaUV2YlhhYmJxMzRSNjFJcGd5SzZwMjQxcXdDY1ZVeDZ6LnBuZw.webp)