Люберецкий врач-дерматовенеролог рассказал, как избавиться от прыщей

Прыщи (акне, угревая болезнь) — одна из самых
распространенных проблем кожи, которая может возникнуть у людей любого
возраста. Хотя причины акне могут быть разнообразными, включая гормональный
дисбаланс, стресс и генетику, питание и уход за кожей также играют важную роль
в поддержании здоровья кожи. Об этом рассказала врач-дерматовенеролог
Люберецкого филиала Московского областного клинического кожно-венерологического
диспансера Анна Шушарина.

Так, к продуктам, которые действительно могут провоцировать прыщи, относятся:

— Продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, газированные напитки, картофель фри, белый рис, сладости.

— Молочные продукты: они содержат гормоны роста и пролактин, которые могут стимулировать активность сальных желез. Однако стоит отметить, что реакция организма на молочные продукты индивидуальна, поэтому некоторым людям они могут не вызывать проблем.

— Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров: фастфуд, жареная пища, колбасы.

Овощи, фрукты, рыба, морепродукты, зеленый чай, цельнозерновые продукты, наоборот, укрепляют иммунитет, обладают антиоксидантными свойствами, способствуют снижению воспалений и улучшают эластичность кожи.

В Министерстве здравоохранения Московской области пояснили, что если на коже часто появляются высыпания, рекомендуется обратиться к врачу-дерматовенерологу для индивидуального подхода к решению проблемы. Записаться на прием к специалисту можно по телефону контакт-центра 122.

Ранее люберецкий инфекционист рассказал, как патогенные микробы привыкают к антибиотикам.