Врач акушер-гинеколог Московского областного центра охраны
материнства и детства (МОЦОМД) Анна Бесараба ответила на вопросы будущих мам о
том, что можно и что нельзя делать девять месяцев в ожидании ребенка.
«Мы врачи, категорически рекомендуем бросить курить полностью. Мнение о том, что нельзя бросать курить во время беременности, является ложным. Также рекомендуется избегать приема алкоголя во время беременности, особенно в первые три месяца», — сказала доктор.
Врач советует правильно и разнообразно питаться. Если очень
хочется выпить кофе, то это может быть не более полутора чашек эспрессо или двух чашек капучино в день.
«Половые контакты допустимы во время беременности при нормальном самочувствии, отсутствии предлежания плаценты и угрозы выкидыша. В случае болей, дискомфорта, появлении кровяных выделений при половых контактах, а также при появлении зуда, жжения во влагалище и белей необходимо прекратить половые контакты и обратиться к врачу», — сообщила врач.
Доктор заметила, что отправляясь в путешествие в самолете,
особенно на дальние расстояния, необходимо надевать компрессионный трикотаж на
время всего полета. Ели предстоит поездка в автомобиле лучше использовать
специальный трехточечный ремень безопасности, делать перерывы каждые 2 — 3 часа
на разминку.
«Самое главное — нужно быть счастливой. Немаловажным для беременной женщины является ее эмоциональный фон, поэтому необходимо постараться избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных переживаний, а также быть физически активной, ходить, делать зарядку для беременных в течение 20-30 минут в день, если нет противопоказаний», — сказала Бесараба.
Ранее сообщалось, что будущим мамам Люберец рассказали нужна
ли эпидуральная анальгезия во время родов.
На этой неделе жителей Северного полушария ждет важное астрономическое событие — день весеннего равноденствия. В 2026 году оно наступит 20 марта в 17 часов 45 минут 14 секунд по московскому времени.
Что такое весеннее равноденствие
В этот момент Солнце пересечет небесный экватор, переходя из Южного полушария в Северное. Это событие знаменует астрономическое начало весны в Северном полушарии и начало осени — в Южном.
Особенность дня равноденствия:
день равен ночи (продолжительность светового дня составляет около 12 часов);
после этой даты световой день продолжит увеличиваться, достигая пика к летнему солнцестоянию.
Специалисты Гидрометцентра отмечают необычную особенность текущего года: весна в столичном регионе наступила гораздо раньше не только астрономической, но и средней климатической даты.
«В этом году весна в Москве началась гораздо раньше астрономической и средней даты климатической весны», — говорится в сообщении.
Синоптики добавляют, что устойчивое тепло пришло в Центральную Россию уже в первой декаде марта, а температурные показатели неоднократно обновляли многолетние рекорды. Таким образом, фактическая весна опередила календарную и астрономическую примерно на две недели.
Ранее сообщалось, зимняя резина до апреля: синоптик Леус рассказал, когда «переобуваться» в Подмосковье.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Осталось 4 дня: когда и как сеять баклажаны в конце марта 2026 по лунному календарю
Март подходит к концу, и для дачников наступает ответственный момент. Если еще не посеяли баклажаны — поторопитесь! Осталось всего четыре благоприятных дня, чтобы успеть получить крепкую рассаду и гарантированный урожай «синеньких». Рассказываем, какие дни выбирать по лунному календарю и как правильно сеять семена.
Почему важно успеть до конца марта
Баклажаны — культура с длинным периодом вегетации. От всходов до плодоношения проходит 100–150 дней в зависимости от сорта. Если посеять баклажаны в апреле, они могут просто не успеть отдать урожай до холодов, особенно в условиях средней полосы.
Идеальный возраст рассады для высадки в грунт — 60–70 дней. Плюс время на всходы (7–14 дней). Считаем: чтобы высадить рассаду в конце мая — начале июня, сеять нужно именно в последней декаде марта.
Лунный календарь для посева баклажанов на март 2026
Агрономы советуют сверяться с фазами Луны: баклажаны, как культура, плодоносящая над землей, лучше всего сеять на растущую Луну.
Благоприятные дни в марте 2026 года:
19–20 марта (растущая Луна в Тельце и Близнецах) — отличное время для замачивания и посева;
23–24 марта (растущая Луна в Раке) — одни из самых плодородных знаков;
27–28 марта (растущая Луна в Деве) — тоже подходящие дни.
Неблагоприятные дни для посева:
Полнолуние 25 марта;
Новолуние 9 марта (уже прошло) и период рядом с ним.
В эти дни лучше ничего не сажать — семена могут не взойти или рассада вырастет слабой.
Как правильно сеять баклажаны: 5 шагов к успеху
Шаг 1. Выбор семян. Для средней полосы лучше выбрать раннеспелые и среднеспелые сорта. Срок созревания должен быть не более 110–120 дней.
Шаг 2. Подготовка семян. Баклажаны всходят долго. Ускорить процесс поможет: замачивание в теплой воде на сутки, проращивание во влажной ткани до наклевывания или обработка стимулятором роста.
Шаг 3. Грунт. Баклажаны любят легкую, питательную почву. Идеальный состав: перегной, торф, дерновая земля и немного песка (3:2:1:0,5). Грунт должен быть нейтральным по кислотности.
/ Фото: istockphoto.com/pundapanda
Шаг 4. Посев. Баклажаны болезненно переносят пикировку, поэтому лучше сразу сеять в отдельные стаканы объемом 0,3–0,5 л. Глубина заделки семян — 1–1,5 см. Почву увлажнить, накрыть пленкой и поставить в теплое место (+25…+28°С).
Шаг 5. Уход после всходов. Как только появятся петельки всходов, переставить рассаду под лампы или на самый светлый подоконник. Температуру снизьте до +20…+22°С днем и +16…+18°С ночью, чтобы рассада не вытягивалась.
Как отмечает люберецкий агроном Елена Владимирова, самая частая ошибка дачников — они спешат посеять баклажаны в феврале, а потом мучаются с переросшей рассадой.
«Для Подмосковья идеальный срок — именно 20-е числа марта. Высадите такую рассаду в теплицу в конце мая — и она быстро пойдет в рост, минуя стадию «старения» на подоконнике. Я никогда не сушу семена после замачивания. Сажаю их прямо «наклюнувшимися» — так они всходят за 4–5 дней. И обязательно проливаю грунт перед посадкой слабым раствором марганцовки — это защита от черной ножки. А еще баклажаны обожают золу. Через две недели после всходов подсыпьте немного просеянной золы вокруг стебелька — и рассада будет толстенькая и крепкая», — резюмировала дачница.
Ранее сообщалось, зеленый лук круглый год: необычный способ выращивания в мусорном ведре.
От Люберец до Электрозаводской 21 августа возможны опоздания электричек более чем на 15 минут
В группе сообщества Московского центрального диаметра
сообщили о сбоях в расписании пригородных поездов от станции Люберцы — 1 в
сторону столицы. Электрички задерживаются из-за технических причин.
«На участке МЦД-3 от станции Люберцы — 1 до Электрозаводской в направлении Москвы возможны задержки отдельных поездов до 15 минут», — сообщают железнодорожники.
Компания активно работает над устранением возникших проблем
и принимает все необходимые меры для восстановления графика движения.
Пассажирам рекомендуется следить за обновлениями на
официальных ресурсах МЖД и использовать альтернативные маршруты, чтобы избежать
ожидания.
Ранее сообщалось, что в поезде Москва — Голутвин мужчина
потерял сознание.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Женщина-водитель автобуса из Люберец управляет транспортом лучше мужчин
Конкурс «Лучший водитель АО «Мострансавто» — 2024» пройдет
осенью. Одним из участников соревнования станет Дарья Подшивалова, водитель
автобуса из МАП № 1 города Люберцы.
Фото: АО «Мострансавто»
«В 2021 году Дарья одержала победу сразу в двух профессиональных конкурсах среди водителей автобусов в категории «Автобус малого класса»: внутренних соревнованиях Мострансавто и конкурсе «Лучший водитель Московской области–2021». Она успешно представляла нас на состязаниях в Санкт-Петербурге», — сообщили в компании.
Работать водителем автобуса Дарья пришла три года назад. На эту
профессию ее вдохновил дядя, который уже больше 30 лет работает водителем.
«Мне нравится управлять автобусами, нравится крупногабаритная техника, нравится изучать тему пассажирского транспорта изнутри, нравится сама суть и специфика профессии», — сказала Дарья.
Дарья хочет
поучаствовать в конкурсе для поддержания профессионального тонуса. Ее девиз:
«Открываем новые горизонты».
Выигрыш она планирует потратить на саморазвитие и обучение.
Вариантов много: от спорта до иностранного языка. К конкурсу готовится
ответственно, регулярно повторяет ПДД и надеется только на себя:
«В приметы не верю. Перед соревнованием главное — хорошо выспаться и отдохнуть», — говорит участница конкурса.
За пределами конкурсной площадки Дарью можно встретить за
рулем автобуса ЛиАЗ-5250, на маршруте № 367 «Володарского — Москва (м.
Домодедовская)».
Ранее сообщалось, что в Люберцах на маршрутах курсируют 19
новых автобусов ЛиАЗ.
Более 10 контейнерных площадок установили и модернизировали в поселках Малаховка и Красково
Специалисты подрядной организации уложили твердое основание
площадок под контейнеры с твердыми коммунальными отходами и раздельным сбором
отходов, а также обустроили отсек для накопления крупногабаритного мусора.
Модернизированы контейнерные площадки в п. Красково на ул.
Озерная, вблизи д. 5, в д. Марусино, вблизи д. 42, в мкр. Подмосковный и ГСК,
18 в п. Малаховка.
Новые контейнерные площадки обустроены в п. Красково на
улицах Есенина у д. 1Ас1, Тяговой подстанции вблизи д. 55А, Карла Маркса у д.
39, Вокзальная, вблизи д. 23А, 2-й проезд, вблизи д. 39. В п. Коренево на ул.
Крупская, вблизи д. 29, в д. Торбеево, вблизи д. 8/1, д. Марусино, ул.
Буденного, вблизи д. 57, п. Малаховка, ул. Кирова, д. 4 и на ул. Спортивная.
«В плане строительство контейнерных площадок в п. Малаховка на ул. Поселковая у д. 12, ул. Поселковая, д. 16, ул. Мамина-Сибиряка, ул. Гоголя, на пересечение ул. Толстого с ул. Лихачева, а также в п. Красково, ул. Осоавиахима, вблизи д. 5», — сказал глава городского округа Люберцы Владимир Волков.
Все контейнерные площадки соответствуют нормам СанПиН.
Ранее сообщалось, что в Малаховке на улице Советской привели
в порядок контейнерную площадку.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc2VubmphamEtdHJhdmEtb3R0ZXBlbC1zaXRlLXdpZGVfMlQwWTd5Qi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc25hLXByb3RhbGluYS1sdXpoaS1zaXRlLXdpZGVfR1dUUEZRcy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvbG92b2RlLXBhdm9kb2stcG90b3Atc2l0ZS13aWRlX1VUWDA0dmguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2x1emhpLXZlc25hLW1hcnQtc2l0ZS13aWRlX09BdGNBek4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvZHNuZXpobmlraS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2FjM2NiMzZiLWMxYWMtNDNlOC1hNjcwLTNlNzUzMDIzOTFlYy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTAtMTYtMTguanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC9TM3Q5YmVWVmQ3ZTdzd3JsRGptNVh4bnRFNmRsUndHRjZZalUxcWdmLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9naHFEcGx0c21nQ2k1dkI5MVpGaVRrR1NiT0NNeWJ3RW9ONHpQWkNJLnBuZw.webp)