Фото: Наталья Лымарь
Фото: Наталья Лымарь

Люберецкий врач советует изменить питание детям с 1 сентября


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая

/эксклюзив

С началом учебного года родителям важно поддержать интеллектуальную деятельность ребенка. О том, как надо питаться, чтобы ребенок нормально учился, и подготовка домашних заданий не занимала все свободное время рассказала подмосковный врач-педиатр Елена Позднякова.

Фото: Наталья Лымарь
Фото: Наталья Лымарь

«Белок — строительный материал, витамины необходимы для синтеза нейромедиаторов, которые нужны для головного мозга, но в рационе должно быть достаточно и углеводов, так как углеводы и глюкоза, которая там содержится, обязательны для работы головного мозга», — говорит Елена Позднякова.
Фото: Наталья Лымарь
Фото: Наталья Лымарь

Елена Сергеевна обращает внимание и на баланс углеводов в ежедневном меню школьника. Они должны быть и легкоусвояемые — это сладости, выпечка и печенье, которые содержат глюкозу, сразу питающую и дающую энергию головному мозгу. И трудноусвояемые углеводы, которые содержатся в крупах в черном хлебе. Они требуются для синтеза полезных веществ в организме, для работы мышц и нормального функционирования кишечника, и печени.

Фото: Наталья Лымарь
Фото: Наталья Лымарь

Но если ребенок склонен к лишнему весу, то плюшки и конфетки, доктор советует ограничить. Нужно пересмотреть диету в сторону трудноусваиваемых углеводов и в сторону белковой пищи.

Благодаря проекту губернатора Московской области Андрея Воробьева «Родительский контроль» мамы и папы подмосковных учеников имеют возможность лично попробовать блюда школьной столовой и оценить их вкус и качество. Свои отзывы и предложения по качеству блюд родители могут направлять школьной администрации, на портал «Добродел».

Ранее сообщалось, что в Люберецкой школе № 28 дети будут заниматься наукой в «Точке роста».

  • REGIONS/Анастасия Широкая
    / Фото: REGIONS/Анастасия Широкая

    День весеннего равноденствия 2026: точная дата, время и прогноз синоптиков

    Гидрометцентр: астрономическая весна в Подмосковье наступит 20 марта 2026

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    На этой неделе жителей Северного полушария ждет важное астрономическое событие — день весеннего равноденствия. В 2026 году оно наступит 20 марта в 17 часов 45 минут 14 секунд по московскому времени.

    Что такое весеннее равноденствие

    В этот момент Солнце пересечет небесный экватор, переходя из Южного полушария в Северное. Это событие знаменует астрономическое начало весны в Северном полушарии и начало осени — в Южном.

    Особенность дня равноденствия:

    • день равен ночи (продолжительность светового дня составляет около 12 часов);
    • после этой даты световой день продолжит увеличиваться, достигая пика к летнему солнцестоянию.

    Специалисты Гидрометцентра отмечают необычную особенность текущего года: весна в столичном регионе наступила гораздо раньше не только астрономической, но и средней климатической даты.


    «В этом году весна в Москве началась гораздо раньше астрономической и средней даты климатической весны», — говорится в сообщении.

    Синоптики добавляют, что устойчивое тепло пришло в Центральную Россию уже в первой декаде марта, а температурные показатели неоднократно обновляли многолетние рекорды. Таким образом, фактическая весна опередила календарную и астрономическую примерно на две недели.

    Ранее сообщалось, зимняя резина до апреля: синоптик Леус рассказал, когда «переобуваться» в Подмосковье.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Осталось 4 дня: когда и как сеять баклажаны в конце марта 2026 по лунному календарю


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    Март подходит к концу, и для дачников наступает ответственный момент. Если еще не посеяли баклажаны — поторопитесь! Осталось всего четыре благоприятных дня, чтобы успеть получить крепкую рассаду и гарантированный урожай «синеньких». Рассказываем, какие дни выбирать по лунному календарю и как правильно сеять семена.

    Почему важно успеть до конца марта

    Баклажаны — культура с длинным периодом вегетации. От всходов до плодоношения проходит 100–150 дней в зависимости от сорта. Если посеять баклажаны в апреле, они могут просто не успеть отдать урожай до холодов, особенно в условиях средней полосы.

    Идеальный возраст рассады для высадки в грунт — 60–70 дней. Плюс время на всходы (7–14 дней). Считаем: чтобы высадить рассаду в конце мая — начале июня, сеять нужно именно в последней декаде марта.

    Лунный календарь для посева баклажанов на март 2026

    Агрономы советуют сверяться с фазами Луны: баклажаны, как культура, плодоносящая над землей, лучше всего сеять на растущую Луну.

    Благоприятные дни в марте 2026 года:

    • 19–20 марта (растущая Луна в Тельце и Близнецах) — отличное время для замачивания и посева;
    • 23–24 марта (растущая Луна в Раке) — одни из самых плодородных знаков;
    • 27–28 марта (растущая Луна в Деве) — тоже подходящие дни.

    Неблагоприятные дни для посева:

    • Полнолуние 25 марта;
    • Новолуние 9 марта (уже прошло) и период рядом с ним.

    В эти дни лучше ничего не сажать — семена могут не взойти или рассада вырастет слабой.

    Как правильно сеять баклажаны: 5 шагов к успеху

    Шаг 1. Выбор семян. Для средней полосы лучше выбрать раннеспелые и среднеспелые сорта. Срок созревания должен быть не более 110–120 дней.

    Шаг 2. Подготовка семян. Баклажаны всходят долго. Ускорить процесс поможет: замачивание в теплой воде на сутки, проращивание во влажной ткани до наклевывания или обработка стимулятором роста.

    Шаг 3. Грунт. Баклажаны любят легкую, питательную почву. Идеальный состав: перегной, торф, дерновая земля и немного песка (3:2:1:0,5). Грунт должен быть нейтральным по кислотности.

    istockphoto.com/pundapanda
    / Фото: istockphoto.com/pundapanda

    Шаг 4. Посев. Баклажаны болезненно переносят пикировку, поэтому лучше сразу сеять в отдельные стаканы объемом 0,3–0,5 л. Глубина заделки семян — 1–1,5 см. Почву увлажнить, накрыть пленкой и поставить в теплое место (+25…+28°С).

    Шаг 5. Уход после всходов. Как только появятся петельки всходов, переставить рассаду под лампы или на самый светлый подоконник. Температуру снизьте до +20…+22°С днем и +16…+18°С ночью, чтобы рассада не вытягивалась.

    Как отмечает люберецкий агроном Елена Владимирова, самая частая ошибка дачников — они спешат посеять баклажаны в феврале, а потом мучаются с переросшей рассадой.


    «Для Подмосковья идеальный срок — именно 20-е числа марта. Высадите такую рассаду в теплицу в конце мая — и она быстро пойдет в рост, минуя стадию «старения» на подоконнике. Я никогда не сушу семена после замачивания. Сажаю их прямо «наклюнувшимися» — так они всходят за 4–5 дней. И обязательно проливаю грунт перед посадкой слабым раствором марганцовки — это защита от черной ножки. А еще баклажаны обожают золу. Через две недели после всходов подсыпьте немного просеянной золы вокруг стебелька — и рассада будет толстенькая и крепкая», — резюмировала дачница.

    Ранее сообщалось, зеленый лук круглый год: необычный способ выращивания в мусорном ведре.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Люберецкий врач рассказал о причинах и симптомах аппендицита


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Острый аппендицит давно известное заболевание, но за это время хирурги так и не пришли к единому мнению о причине его возникновения.


    «Острый аппендицит просто диагностировать нельзя. Такой диагноз поставить может врач по ряду клинических проявлений: локальный болевой синдром, защитное напряжение мышц живота, изменения в общем анализе крови, вспомогательным же методом является ультразвуковая диагностика», — рассказал заведующий отделением детской хирургии Детской больницы Московского областного центра охрана материнства и детства (МОЦОМД), главный внештатный детский хирург Министерства здравоохранения Московской области, кандидат медицинских наук Владимир Трунов.

    Побудить родителей обратиться в стационар должны должна боль справа снизу. Боль усиливается со временем и не проходит после дефекации. Острый аппендицит не сопровождается многократным жидким стулом и рвотой. Рвота может быть однократной, которая не приносит значимого облегчения. При прогрессировании заболевания нарастает вялость ребенка, он может лежать на правом боку с приведенными к животу ногами. Подъем температуры носит постепенный характер.


    «Самостоятельно острый аппендицит разрешиться не может! Предположить такой диагноз можно, проведя комплексное обследование. Призывают всех родителей и юных пациентов быть внимательными. Всегда лучше потратить несколько часов на посещение профильного специалиста, который даст точный ответ, чем рисковать здоровьем ребенка, оставаясь дома и надеяться на возможное улучшение», — сказал Владимир Трунов.

    Отметим, отделение детской хирургии работает в Люберцах при МОЦОМД, подведомственном Министерству здравоохранения Московской области. Получить в отделении справочную информацию и записаться на плановую консультацию можно по телефону +7-(495)-554-10-52. Звонки принимаются в будние дни с 10:00 до 11:00 и с 15:00 до 16:00. 

    Ранее сообщалось, что в Люберцах 103-летней женщине успешно прооперировали перелом бедренной кости.

  • В День города Люберцы можно посетить Всероссийские соревнования по силовому экстриму


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    /эксклюзив

    «Богатырские игры» пройдут 31 августа на малой сцене Центрального парка Люберец. Начало в 13:00. В этот деть с показательными номерами сценического экстрима выступит рекордсмен мира по буксировке многотонной техники и силовым номерам Сергей Агаджанян по прозвищу «Русский Халк».

    «В соревнованиях примут участие сильнейшие спортсмены из различных регионов России. Богатыри будут состязаться в пяти самых сложных и зрелищных упражнениях силового экстрима: поднятие снаряда  (110 кг) на максимальное количество повторений за 90 секунд; становая тяга силовой стойки с автомобилем на максимальное количество (300 кг); силовая эстафета: поднятие гантели 70 кг, аксель 100 кг, бревно 120 кг; удержание диска весом в 20 кг перед собой на время; буксировка автомобиля на 20 метров на время», — сообщили организаторы соревнований.

    Первые три места получат денежные призы от организаторов турнира. Главный судья соревнований — президент «Федерации силового экстрима России» Василий Грищенко. 

    Ранее сообщалось, что люберецкий силач установил новый рекорд России.

  • Фото: Министерство социального развития Московской области
    Фото: Министерство социального развития Московской области

    Воспитанники отделений детской реабилитации Люберец прошли интеллектуальный квест


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    В парке Кузьминки прошло мероприятие «По следам динозавров». Участников ждали различные физические и интеллектуальные испытания, за прохождение которых дети получали ключи и подсказки.

    Фото: Министерство социального развития Московской области
    Фото: Министерство социального развития Московской области

    «Также была организована тематическая фотозона с настоящими ископаемыми мелового периода и динозавром. С ним дети могли пообщаться и сфотографироваться», — рассказала заведующая комплексным центром «Люберецкий» Татьяна Грабовская.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка

    Ребята дружно прошли все испытания и в конце получили памятные призы.


    «Задачи таких мероприятий — укрепление здоровья детей, формирование основы здорового образа жизни, обеспечение оптимальной двигательной активности, умение работать в команде», — сообщили в пресс-службе министерства социального развития Московской области.
    Loading...

    Руководитель комплексного центра «Люберецкий» Теона Кортхонджия отметила, что игры предоставляют детям возможность проявить смелость и смекалку, силу и ловкость, а самое главное, умение работать в команде.

    Ранее сообщалось, что нуждающиеся семьи Люберец получают помощь в сборе канцелярии к школе.