logo/ Люберцы
/новости Московской области
istockphoto.com/Max2611
/ Фото: istockphoto.com/Max2611

Не поверите! Арбуз — природная виагра: доктор Гадзиян назвал топ продуктов для потенции

Доктор Гадзиян назвал 20 продуктов, полезных для мужской силы
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Юлия Куделькина
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Юлия Куделькина
Вопрос здоровья и активного долголетия волнует всех — и мужчин, и женщин. Один из ключевых аспектов, который часто обсуждают, касается поддержания мужской силы и потенции. Хирург, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян рассказал, какие продукты должны быть в рационе, чтобы сохранить здоровье надолго.

По словам доктора, для поддержания потенции организму необходимы продукты, богатые цинком, витаминами, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Они улучшают кровоток, поддерживают гормональный баланс и уровень тестостерона.

Топ-20 продуктов

  • Устрицы — цинк для выработки тестостерона и здоровья спермы.
  • Лосось — омега-3 для эластичности сосудов и витамин D.
  • Грецкие орехи — витамин E, антиоксиданты для потенции.
  • Бразильские орехи — селен необходим для сперматогенеза.
REGIONS/Юлия Габбасова
/ Фото: REGIONS/Юлия Габбасова
  • Тыквенные семечки — цинк, магний для здоровья простаты.
  • Авокадо — здоровые жиры для гормонов.
  • Бананы — калий, витамины для энергии.
  • Гранат — антиоксиданты для кровотока.
  • Имбирь — улучшает циркуляцию.
  • Сельдерей — андростерон для либидо.
  • Говядина — белок, цинк для тестостерона.
  • Тунец — омега-3, белок.
  • Мидии — цинк, аминокислоты.
  • Шпинат (листовая зелень) — магний, фолиевая кислота для эрекции.
REGIONS/Эльвира Сафина
/ Фото: REGIONS/Эльвира Сафина
  • Морковь — каротиноиды для спермы.
  • Арбуз — цитруллин для кровотока.
  • Инжир — калий, магний.
  • Чеснок — аллицин для сосудов.
  • Темный шоколад — флавоноиды для эндотелия.
  • Яйца — холин, витамин D.
«Эти продукты улучшают кровоток, уровень тестостерона и гормональный баланс, поддерживая эректильную функцию», — заключил Марк Гадзиян.

Доктор подчеркивает, что для достижения эффекта важно не просто разово съесть какой-то продукт, а сделать их частью сбалансированного рациона.

Ранее сообщалось, интимная гимнастика, секс и витамины: что укрепит женское здоровье, рассказал врач Гадзиян.

/главное за неделю

Картинка
Новости

С 44 до 1 см: как быстро растает снег в Подмосковье, рассказал синоптик

Картинка
Новости

До +15° тепла: синоптик спрогнозировал исторический рекорд температуры в Подмосковье

Картинка
Новости

Апрельское тепло до +15° в марте: выходные в Подмосковье обещают быть аномальными

Картинка
Новости

Забудьте про дожди: антициклон подарит жителям Подмосковье солнце и до +11° тепла

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Гора мармелада из стакана сока: рецепт идеального домашнего десерта

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    Когда хочется побаловать семью вкусным и полезным десертом, но тратить деньги на магазинные сладости с сомнительным составом желания нет совсем, есть гениально простой рецепт домашнего мармелада. Всего три ингредиента, минимум усилий — и на столе гора натурального, ароматного лакомства, которое обожают и дети, и взрослые.

    Почему этот рецепт лучший

    • Натуральный состав — никаких красителей и усилителей вкуса, только сок и желатин.
    • Экономия — домашний мармелад обходится в разы дешевле магазинного.
    • Простота — справится даже ребенок.
    • Вариативность — можно использовать любой сок или морс, экспериментируя со вкусами.

    Ингредиенты: Морс или сок (любой) — 300 миллилитров (подойдет яблочный, вишневый, апельсиновый, клюквенный), желатин — 40 граммов, сахар — 160 граммов (количество можно регулировать по вкусу в зависимости от сладости сока).

    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Пошаговая инструкция

    Шаг 1. Подготовка желатина. В небольшой миске залить желатин 100 мл сока (из общего объема) и оставить набухать на 10–15 минут (точное время указано на упаковке желатина).

    Шаг 2. Приготовление сиропа. Оставшиеся 200 мл сока вылить в кастрюлю, добавить сахар и поставить на средний огонь. Нагревать, помешивая, до полного растворения сахара, но не доводить до кипения (кипячение ухудшает желирующие свойства).

    Шаг 3. Соединяем. Снять кастрюлю с огня и добавить набухший желатин. Тщательно перемешать до полного растворения желатина — масса должна стать абсолютно однородной.

    Шаг 4. Разливаем по формам. Процедить смесь через сито (чтобы избавиться от возможных комочков) и разлить по формочкам. Можно использовать силиконовые формочки для кексов или конфет, пластиковые контейнеры или противень, застеленный пергаментом (потом нарезать мармелад на кусочки).

    Шаг 5. Застывание. Убрать формы в холодильник минимум на 3–4 часа, а лучше на ночь. Мармелад должен полностью застыть и стать упругим.

    Шаг 6. Подача. Готовый мармелад можно обвалять в сахарной пудре, кокосовой стружке или оставить как есть. Хранить в холодильнике.

    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Как отмечает кулинар из Люберец Мария Головина, данный рецепт — просто палочка-выручалочка, особенно когда нужно быстро приготовить что-то к чаю, а в магазин идти лень.

    «Главный секрет — не жалеть желатина. Многие кладут меньше, а потом удивляются, почему мармелад не застыл. 40 граммов на 300 мл жидкости — это золотое правило. Если хотите получить яркий, насыщенный цвет, берите вишневый или клюквенный морс. А если любите необычные сочетания, добавьте в смесь перед застыванием немного лимонной цедры или ванили. И обязательно процеживайте массу перед разливом — тогда мармелад будет прозрачным, без мути, как магазинный!», — рекомендует люберчанка.

    Идеи для экспериментов

    • Слоеный мармелад: заливать слои разного цвета по очереди, давая каждому немного застыть.
    • Фруктовый микс: добавить в массу мелко нарезанные кусочки фруктов или ягоды.
    • Кислинка: добавить немного лимонного сока.
    • Полезный вариант: заменить сахар медом (но добавлять его в уже остывшую массу, чтобы не разрушить полезные свойства).

    Ранее сообщалось, мармелад из свежих мандаринов: простой и полезный рецепт за полчаса.