В Люберцах женщине бесплатно помогли похудеть на 15 кг


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая

Городской округ Люберцы продолжает внедрять инновационные подходы к заботе о здоровье жителей. Одним из таких проектов стали Школы для пациентов, которые помогают людям с хроническими заболеваниями улучшить качество жизни.

Первая школа — школа сахарного диабета начала свою работу в прошлом году на базе Центральной поликлиники по адресу Октябрьский проспект, 116. Уже сегодня пациенты отмечают значительные улучшения в своем состоянии.


«За время посещения школы мне удалось нормализовать уровень сахара в крови, я похудела на 15 килограммов. Конечно, бывают срывы, ведь мы все люди, но я двигаюсь маленькими шагами к своей цели, и врачи меня поддерживают. Это не только моральная поддержка, но и конкретные знания, которые помогают держать показатели сахара под контролем. Я уже давно живу с диагнозом, поэтому такие мероприятия очень ценю и всем рекомендую», — делится Марина Абанкина, участница школы сахарного диабета.

Сейчас она также посещает новую школу для пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями, которая открылась недавно. В отличие от платных онлайн-марафонов, эти занятия проводятся бесплатно по полису ОМС. Здесь работают опытные врачи, которые доступно объясняют, как управлять своим здоровьем, и внимательно разбираются в причинах заболеваний вместе с пациентами.


«Я объясняю пациентам, как скорректировать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек хотя бы две недели будет следовать рекомендациям, он уже заметит значительное улучшение. Дальше все зависит от него — решать, как жить дальше», — рассказывает врач-кардиолог Наталья Шапошникова.

Пациенты отмечают, что такие занятия помогают не только физически, но и психологически. Например, одна из участниц школы рассказала, что благодаря советам врачей ей удалось похудеть на 5 килограммов и нормализовать давление.


«Это не просто лекции, а настоящая поддержка. Врачи всегда рядом, готовы ответить на вопросы и помочь», — добавляет она.

Записаться на занятия можно несколькими способами:

Через регистратуру поликлиники;

По номеру телефона 122;

По направлению участкового терапевта или лечащего врача.

Школы для пациентов в Люберецкой поликлинике становятся важным шагом в профилактике и управлении хроническими заболеваниями. Они помогают людям не только улучшить свое здоровье, но и обрести уверенность в завтрашнем дне благодаря профессиональной поддержке врачей.

Ранее сообщалось, что падение стало причиной воспаления почки у 68-летней женщины из Люберец.

  • REGIONS/Анастасия Широкая
    / Фото: REGIONS/Анастасия Широкая

    День весеннего равноденствия 2026: точная дата, время и прогноз синоптиков

    Гидрометцентр: астрономическая весна в Подмосковье наступит 20 марта 2026

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    На этой неделе жителей Северного полушария ждет важное астрономическое событие — день весеннего равноденствия. В 2026 году оно наступит 20 марта в 17 часов 45 минут 14 секунд по московскому времени.

    Что такое весеннее равноденствие

    В этот момент Солнце пересечет небесный экватор, переходя из Южного полушария в Северное. Это событие знаменует астрономическое начало весны в Северном полушарии и начало осени — в Южном.

    Особенность дня равноденствия:

    • день равен ночи (продолжительность светового дня составляет около 12 часов);
    • после этой даты световой день продолжит увеличиваться, достигая пика к летнему солнцестоянию.

    Специалисты Гидрометцентра отмечают необычную особенность текущего года: весна в столичном регионе наступила гораздо раньше не только астрономической, но и средней климатической даты.


    «В этом году весна в Москве началась гораздо раньше астрономической и средней даты климатической весны», — говорится в сообщении.

    Синоптики добавляют, что устойчивое тепло пришло в Центральную Россию уже в первой декаде марта, а температурные показатели неоднократно обновляли многолетние рекорды. Таким образом, фактическая весна опередила календарную и астрономическую примерно на две недели.

    Ранее сообщалось, зимняя резина до апреля: синоптик Леус рассказал, когда «переобуваться» в Подмосковье.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Осталось 4 дня: когда и как сеять баклажаны в конце марта 2026 по лунному календарю


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    Март подходит к концу, и для дачников наступает ответственный момент. Если еще не посеяли баклажаны — поторопитесь! Осталось всего четыре благоприятных дня, чтобы успеть получить крепкую рассаду и гарантированный урожай «синеньких». Рассказываем, какие дни выбирать по лунному календарю и как правильно сеять семена.

    Почему важно успеть до конца марта

    Баклажаны — культура с длинным периодом вегетации. От всходов до плодоношения проходит 100–150 дней в зависимости от сорта. Если посеять баклажаны в апреле, они могут просто не успеть отдать урожай до холодов, особенно в условиях средней полосы.

    Идеальный возраст рассады для высадки в грунт — 60–70 дней. Плюс время на всходы (7–14 дней). Считаем: чтобы высадить рассаду в конце мая — начале июня, сеять нужно именно в последней декаде марта.

    Лунный календарь для посева баклажанов на март 2026

    Агрономы советуют сверяться с фазами Луны: баклажаны, как культура, плодоносящая над землей, лучше всего сеять на растущую Луну.

    Благоприятные дни в марте 2026 года:

    • 19–20 марта (растущая Луна в Тельце и Близнецах) — отличное время для замачивания и посева;
    • 23–24 марта (растущая Луна в Раке) — одни из самых плодородных знаков;
    • 27–28 марта (растущая Луна в Деве) — тоже подходящие дни.

    Неблагоприятные дни для посева:

    • Полнолуние 25 марта;
    • Новолуние 9 марта (уже прошло) и период рядом с ним.

    В эти дни лучше ничего не сажать — семена могут не взойти или рассада вырастет слабой.

    Как правильно сеять баклажаны: 5 шагов к успеху

    Шаг 1. Выбор семян. Для средней полосы лучше выбрать раннеспелые и среднеспелые сорта. Срок созревания должен быть не более 110–120 дней.

    Шаг 2. Подготовка семян. Баклажаны всходят долго. Ускорить процесс поможет: замачивание в теплой воде на сутки, проращивание во влажной ткани до наклевывания или обработка стимулятором роста.

    Шаг 3. Грунт. Баклажаны любят легкую, питательную почву. Идеальный состав: перегной, торф, дерновая земля и немного песка (3:2:1:0,5). Грунт должен быть нейтральным по кислотности.

    istockphoto.com/pundapanda
    / Фото: istockphoto.com/pundapanda

    Шаг 4. Посев. Баклажаны болезненно переносят пикировку, поэтому лучше сразу сеять в отдельные стаканы объемом 0,3–0,5 л. Глубина заделки семян — 1–1,5 см. Почву увлажнить, накрыть пленкой и поставить в теплое место (+25…+28°С).

    Шаг 5. Уход после всходов. Как только появятся петельки всходов, переставить рассаду под лампы или на самый светлый подоконник. Температуру снизьте до +20…+22°С днем и +16…+18°С ночью, чтобы рассада не вытягивалась.

    Как отмечает люберецкий агроном Елена Владимирова, самая частая ошибка дачников — они спешат посеять баклажаны в феврале, а потом мучаются с переросшей рассадой.


    «Для Подмосковья идеальный срок — именно 20-е числа марта. Высадите такую рассаду в теплицу в конце мая — и она быстро пойдет в рост, минуя стадию «старения» на подоконнике. Я никогда не сушу семена после замачивания. Сажаю их прямо «наклюнувшимися» — так они всходят за 4–5 дней. И обязательно проливаю грунт перед посадкой слабым раствором марганцовки — это защита от черной ножки. А еще баклажаны обожают золу. Через две недели после всходов подсыпьте немного просеянной золы вокруг стебелька — и рассада будет толстенькая и крепкая», — резюмировала дачница.

    Ранее сообщалось, зеленый лук круглый год: необычный способ выращивания в мусорном ведре.

  • Как не окунуть пасхальное яйцо в яд для здоровья


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Опасность пасхальных яиц: люберецкий врач о канцерогенах в красителях

    Как правильно выбрать яйца

    На упаковке яиц всегда указаны буквы и цифры, которые помогут сделать правильный выбор:

    «Д» (диетические) — такие яйца реализуются в течение недели после снесения. Идеально подходят для покраски, так как они свежие.

    «С» (столовые) — срок их реализации составляет 25 дней. Они менее предпочтительны для варки, так как могут треснуть при длительной термической обработке.

    Также на упаковке указана категория яиц, которая зависит от их массы:

    В (высшая) — самые крупные яйца.

    О (отборная) — крупные, но немного меньше высшей категории.

    1, 2, 3 — мелкие яйца.

    Маленькие яйца лучше выбирать для покраски, так как они прочнее, а молодые куры, которые их снесли, обычно более здоровы. К тому же, маленькие яйца легче красить благодаря ровной поверхности.

    Какой цвет скорлупы выбрать

    Цвет скорлупы не влияет на вкус яиц, но для покраски лучше брать белые яйца. На них краска ложится равномерно, а цвет получается более ярким. Это особенно важно, если вы используете традиционные методы окрашивания, например, луковую шелуху, или современные пищевые красители.

    Натуральные красители

    Если вы хотите избежать искусственных добавок, воспользуйтесь натуральными ингредиентами:

    Луковая шелуха — дает красно-фиолетовый или даже синий цвет.

    Куркума — создает насыщенный оранжевый оттенок.

    Свекольный сок — окрашивает яйца в бордовый или розовый цвет.

    Черника или черная смородина — придают фиолетовый или лиловый оттенок.

    Шпинат — делает яйца зелеными.

    Чай или кофе — создают теплые коричневые тона.

    Каркаде — окрашивает яйца в розовый или фиолетовый цвет.

    Покупные красители

    Врач-терапевт люберецкого медицинского центра Варвара Исулина рассказывает, что практически на всех покупных красителях для яиц в составе производитель указывает: пищевые красители.


    «Самый безвредный — куркумин Е100 — оранжевый краситель из куркумы. Людям с крапивницей и аллергией на аспирин лучше не пользоваться тартразином Е102 — это синтетический желтый краситель из каменноугольного дегтя. Азорубин, он же кармуазин Е122 — синтетический краситель. Может вызвать гиперактивность у детей и аллергическую реакцию. Потенциальный канцероген — понсо 4R Е124 — синтетическая угольная смола», — рассказала врач.

    Опасные красители

    Красный 2G (Е128)

    Что это? Синтетический краситель, используемый для придания красного оттенка.

    Риски: Содержит канцерогены, которые могут увеличивать риск развития онкологических заболеваний. Этот краситель запрещен во многих странах.

    Индигокармин (Е132)

    Что это? Синтетический синий краситель, часто применяемый в кондитерских изделиях и напитках.

    Риски: Может вызывать аллергические реакции, особенно у людей с астмой или чувствительностью к красителям.

    Синий блестящий (Е133)

    Что это? Синтетический краситель, получаемый из каменноугольной смолы.

    Риски: Большая часть вещества выводится из организма непереваренной, но около 5% остаются внутри и могут нанести вред желудочно-кишечному тракту. Также опасен для людей с астмой.

    Зеленый S (Е142)

    Что это? Натриевая соль, получаемая из каменноугольной смолы.

    Риски: Один из самых опасных красителей. Может вызывать сильные аллергические реакции даже при контакте с кожей. У детей может провоцировать гиперактивность.

    Безопасные красители

    Хлорофилл (Е140)

    Что это? Природный зеленый пигмент, содержащийся в растениях.

    Риски: Безвреден для организма. Широко используется в пищевой промышленности как натуральный краситель.

    Врач советует жителям Люберец перед покраской яиц прочитать состав красителя.

    Что делать, если яйцо окрасилось внутри

    Трещина небольшая, а краска пищевая — ничего страшного, можно есть.

    Яйцо полностью окрасилось и вызывает опасения — лучше не рисковать.

    Лайфхаки для покраски

    Для равномерного окрашивания добавьте в воду немного уксуса (особенно если используете луковую шелуху).

    Наносите узоры на яйца с помощью листьев, кружев или наклеек перед окрашиванием.

    После покраски смажьте яйца растительным маслом для блеска.

    Выбор и покраска яиц — это важная часть подготовки к Пасхе. Следуя этим советам, вы сможете создать красивые и безопасные пасхальные яйца, которые порадуют вас и ваших близких!

    Ранее сообщалось, почему в расписании православных богослужений Люберец нет Вербного воскресенья.

  • Фото: пресс-служба администрации Люберец
    Фото: пресс-служба администрации Люберец

    «Люберецкие кадеты» стали лучшими игроками «Зарницы»


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Вера Маняхина
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Вера Маняхина

    На базе Кадетской школы городского округа Люберцы состоялся муниципальный этап Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0», в нем участвовали 24 команды школ округа.


    «Зарница 2.0» — это современная версия классической военно-патриотической игры, которая реализуется при поддержке «Движения Первых» и «Юнармии». Судейская коллегия определяла сильнейших по итогам девяти этапов, наставниками для отрядов выступили члены люберецкого отделения Ассоциации ветеранов специальной военной операции Московской области», — сообщил глава муниципалитета Владимир Волков.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка

    Победителем в средней возрастной категории стала команда Кадетской школы «Люберецкие кадеты». Второе место у «Феникс-52» (школа № 52). Третье место заняла команда «Отряд Браво» (гимназия № 1).

    Loading...

    В старшей возрастной категории первое место также заняла команда «Люберецкие кадеты», второе место у «Миротворцев» (гимназия № 18), бронзовая награда досталась команде «Альтаир» (школа № 28).

    Ранее сообщалось, что в Люберцах отметили 96-летие ветерана Великой Отечественной войны.

  • Стало известно, сколько продержится летнее тепло в Люберцах


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Утром 17 апреля за окном малооблачно, на термометре + 13 градусов. Днем потеплеет до +17. Вечером столбик термометра не опустится. В течение дня будет облачно с прояснениями, возможен дождь.


    «Сегодня с приближением атмосферного фронта небо начнет постепенно хмурится. Во второй части пройдут небольшие дожди, что собьет показатели термометра до + 17 градусов. В пятницу, не смотря на осадки, наступит 20 градусное тепло. В выходные распогодится и наступит настоящий июль. По ночам будет не ниже +13. Днем воздух будет нагреваться до + 20 — 25 градусов. Значит вероятны повторы или даже падение рекордов тепла 1973 и 1995 годов. По прогнозам летнее тепло продолжиться до конца следующей недели, после чего наступит похолодание до номы апреля», — сообщил синоптик Евгений Тишковец в своем телеграм-канале.

    Архив погоды показывает, что ровно год назад, в 2024 году 17 апреля в Люберцах было холоднее. С утра термометр показывал +8. Днем температура поднялась до +9. Вечером +7. На улице было пасмурно и дождливо.

    Ранее сообщалось, что в Люберцах воздух прогреется до +21 градуса и это еще не предел.