Мандарин — главный фрукт новогодних праздников. Однако
злоупотребление им может таить определенные риски, о которых рассказала
врач-терапевт Яна Шмелева.
«Даже самый полезный продукт может причинить вред в избытке. Мандарины содержат значительное количество глюкозы, что стимулирует выработку инсулина. При чрезмерном употреблении фруктов за один раз, инсулин ухудшает расщепление жиров, что может привести к увеличению веса», — отметила специалист.
В Министерстве здравоохранения Московской области подчеркнули,
что мандарины — один из самых питательных фруктов. Они богаты витаминами C, B1,
B2, бета-каротином, клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают сохранить
активность витамина C.
«Важно помнить, что мандарины — это цитрусовые, которые могут вызывать аллергические реакции в случае переедания. Кислые плоды не рекомендуются людям с заболеваниями пищеварительной системы, такими как гастрит, колит и язвенная болезнь, а также тем, у кого есть проблемы с поджелудочной железой и желчным пузырем. Педиатры также советуют не давать мандарины детям до года. Рекомендуемая норма для взрослого — 5-6 штук в день. При этом лучше распределить эту норму на порции в течение дня, а не есть все сразу. Не забывайте, что чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, соответственно, порция должна быть меньше», — добавила врач.
Специалист также отметила, что мандарины в сочетании с
другими продуктами требуют особого подхода. Их не следует употреблять в
качестве десерта, так как они могут вызвать процессы брожения в
желудочно-кишечном тракте и привести к вздутию. Кроме того, цитрусовые не
хорошо сочетаются с жирами и белками мяса, рыбы и птицы. Как и большинство
фруктов, они повышают аппетит, поэтому их не рекомендуется есть перед ужином.
Ранее сообщалось, что люберецкий врач советует не доедать
новогодние салаты 2 января.
Сертификат качества и
безопасности медицинской деятельности получила в новом году центральная
поликлиника Люберец. Медучреждение вошло в число 13-ти пилотных поликлиник
Московской области по реализации нового проекта повышения качества оказания медицинских
услуг, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
«В прошлом году
центральная поликлиника Люберец принимала активное участие в сертификации, которая
состояла их 15 пунктов, в которые вошли такие разделы, как оказание неотложной
медицинской помощи, работа администраторов на входной группе, проведение
диспансеризации и наблюдение, вопросы эпидемиологической, лекарственной
безопасности и другие. Комиссия оценивала работу с документацией, обучение сотрудников
и контроль их работы», — рассказала заведующая Центральной поликлиникой
Люберецкой областной больницы Нелли Вишнякова.
Она пояснила, что результатом
пилотного проекта стало приведение кабинетов в соответствие с современными
требованиями и повышение уровня оказания помощи.
Ранее REGIONS сообщал об оснащении новым медицинским оборудованием новой поликлиники
на улице Летчика Ларюшина.
Запланированное на 7 января яркое событие этого года —
мотогонки на льду переносят на двадцатые числа января. В рождественские дни в Люберцах
ожидается потепление до +3 градусов.
«Уважаемые любители технических видов спорта! Из-за погодных условий одно из самых ярких спортивных событий нашего города переносится на 20-е числа января! Но спидвей обязательно состоится. Дату сообщим дополнительно. Готовим трэк», — сообщили в пресс-службе администрации городского округа Люберцы.
Рождественские командные соревнования мотогонщиков состоится на стадионе «Балятино» в Октябрьском. Мероприятие пройдет в рамках проекта
губернатора Московской области «Зима в Подмосковье».
Ранее сообщалось, что лучшие спортсмены и тренеры Люберец
получили заслуженные награды по итогам года.
О «стремительном» потеплении предупреждают синоптики Гидрометцентра
России.
«После Рождества будет значительное потепление, температура будет выше нормы на 8 — 9 градусов. Такая температура будет днем вот 8-го числа, температура ночью будет 0,2 градуса ниже. Такой температурный фон более характерен по климату для конца октября или же для первой декады апреля. Температурный фон выше нормы, а нормы рассчитываются как среднее значение за последнее 30-летие. Вот такая теплая погода будет до конца недели. И понижение температуры до небольших отрицательных значений прогнозируется в первый день следующей недели, начиная с 13-го числа», — сообщил научный руководитель ведомства Роман Вильфанд.
Синоптик также отметил, что православное Рождество в 2025
году может стать самым теплым за последние 145 лет.
Гидрометцентр предполагает, что после пика оттепели 8 января
температура воздуха будет колебаться около нуля градусов.
Уже 11 января дневная температура в Москве уйдет на отметку
ниже нуля, а в воскресенье, 12 января, ожидается мороз до −7 градусов.
Ранее сообщалось, что красивый снегопад ожидается в
новогоднюю ночь в Люберцах.
В телеграм-канале «ЖК Люберцы Новости» опубликовали видеозапись с камер наблюдения, установленных в жилом комплексе «Томилино-Парк».
По информации администраторов сообщества, в данном ЖК появился вежливый вор, который, зайдя в алкогольный магазин, аккуратно вытер ноги перед совершением преступления.
На записи видно, как молодой человек, попав в магазин, оглядывается по сторонам и, недолго думая, подбирает стоявший у входа ящик с алкогольной продукцией, который весьма оперативно покидает стены магазина вместе с неустановленным лицом.
Ранее REGIONS писал, что в Люберцах задержали кубинца за изнасилование женщины на улице Вертолетная.
В Культурно-досуговом центре «Союз» в преддверии светлого праздника Рождества Христова провели творческий вечер для детей, сообщает телеграм-канал КДЦ «Союз».
В контексте проекта «Зима в Подмосковье» юные участники мастер-класса изготовили из бумаги и елочных гирлянд рождественские венки и украшения. Декоративные изделия детей уникальны, каждый из них сделал отличный и самобытный символ праздника, позволяющий придать дому особую атмосферу.
Ребята декорировали венки цветными лентами и снежинками, а кто-то использовал шишки. Некоторые успели изготовить несколько украшений, которые станут прекрасным дополнением для праздничного интерьера.
Ранее REGIONS.RU писал, что во дворы люберецких многоэтажек приходят Дед Мороз и Снегурочка.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9VM295cnFqRlZ6NE4xSG9lVEo1VmNzU2NTRVdQN014UXR3NklXcU9lLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JiMWY1ODNjLTZkY2YtNGIyOC05Y2UyLTgwZGMxYTEyMDRkYS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZV9TVjBRRDlXLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9MbUhhTXJVVXRuYXZJMFBYeXZaVEc3WVRzek1wTTcyeE16SlZDYlF5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzlkYTVhOTgxLTEwYzYtNDYwNC1iYmQ2LTExZWNmZjc0ZTUxMi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9qQ1Bkdk96WUR6YUFsTnJ2ZFh1WjFrblBNOWZEZ2g0R3NVazNqZFNlLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS95bzl3QXRxUXc5MHBHZjRDYURIN1FOcURreHI5WGZKbVBwbHJPamt4LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9TMGlyOTFSMnBmRmZPYzFyNlJoNTBYUmc0RXZpV1hVMzEzZVJUU01mLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9zWHBCa3pmUHJESXpsUWVYYzdpVzA0bWZ5SGtZdnFDa1c4cHE1OGRKLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9ZQzJ5WXlFZlM4SGNveTZTOWNLUWtJYlRCdDZmcG1aYlhFWHp0eUh4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS94Ym5rTXVTREpnbktMakFkWkRRTGZzWDBsN3IzamtBRFpqenlINTh1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS92M0ZReURSdEFaeWVjbDNSbmxmRmRkcDhYYk95SDZ3NFViZE9MQ212LmpwZw.webp)