Как дары лета укрепляют организм ребенка, рассказала педиатр Можайской больницы

Врач-педиатр, заведующая детской поликлиникой Можайской больницы Юлия Силинская рассказала, что сезонные ягоды, фрукты и овощи — основа для здоровья ребенка. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

По ее словам, в отличие от продуктов длительного хранения, они максимально спелые, богаты витаминами и клетчаткой, укрепляют иммунитет, пищеварение и формируют полезные привычки.

Врач отметила, что осенние яблоки богаты пектином, тыква — бета-каротином, капуста — витаминами К и U. Чтобы сохранить пользу, лучше давать их минимально обработанными: свежие салаты, ягоды, смузи, запеченные овощи. Приучать к разнообразию можно через игру — например, «светофор» из перца, кукурузы и горошка. Главное — разнообразие и цвет в тарелке.

Напомним, жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и медицинские профосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Запись на приме доступна на региональном портале госуслуг «Здоровье» и по телефону 122.