Можайский психиатр объяснила, как бороться с тревожным состоянием
Психиатр Русс: отвлечься от тревоги помогут музыка и творчествоМожайский психиатр Дарья Русс рассказала, что когда тревога накапливается и начинает мешать повседневной жизни, важно сделать паузу и разобраться в своих чувствах.
По словам врача, существует два типа тревоги: временная, связанная с конкретной ситуацией, которая быстро проходит, не оставляя следа, и хроническая, когда человек постоянно ощущает напряжение и остро реагирует на любые изменения вокруг. В последнем случае беспокойство может перерасти в серьезное расстройство, которое мешает нормальному функционированию. Человек избегает выхода из дома или отказывается заниматься тем, что раньше приносило радость.
Психиатр объяснила, как бороться с тревогой. Для этого нужно отвлечься, сконцентрироваться на музыке, творчестве или заняться домашними делами.
Ранее сообщалось, что можайский врач-невролог рассказал, как спасти жизнь пациенту с инсультом.