Орехи вместо шоколада: гинеколог из Можайска рассказала, как облегчить ПМС

Предменструальный синдром – состояние, с которым сталкиваются многие женщины. За несколько дней до начала месячных внезапно все начинает нервировать, повышается плаксивость или тянет на сладкое. Врач-акушер-гинеколог женской консультации Можайской больницы Светлана Адрен объяснила, что причина кроется в физиологии, а не в характере. Комментарием специалиста делится Министерство здравоохранения Московской области.

По словам доктора, главный виновник – изменение гормонального фона во второй половине цикла. Мозг женщины иногда слишком бурно реагирует на эти колебания. Из-за скачков нарушается баланс веществ в нервной системе, в частности серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Именно поэтому тело начинает отекать, а эмоции становятся неуправляемыми. Врач подчеркнула, что справиться с этим состоянием можно разными способами, и зачастую достаточно скорректировать образ жизни.

Если ПМС протекает тяжело и мешает нормально работать или общаться с семьей, лучше не терпеть, а обратиться к врачу-гинекологу. Специалист поможет подобрать витамины или специальные препараты, которые выравнивают гормональный фон и успокаивают нервную систему. Важно помнить, что ПМС – это не приговор, а состояние, которое можно контролировать при правильном подходе и своевременной помощи медиков.