Ведущий можайский кардиолог дал совет, как избежать болезней сердца

Можайский кардиолог Зураб Карчава рассказал, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье сердца.

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Эта дата призвана не только привлечь внимание людей к теме сердечно-сосудистой системы, но и рассказать о причинах возникновения таких болезней и способах их предотвращения.

Заведующий кардиологическим отделением Можайской больницы Зураб Карчава дал 5 советов, которые помогут избежать болезней сердца.

Во-первых, следите за своим питанием. Сократите в своем рационе быстрые углеводы, соль, мучное, сладкое и жареное. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается.

Во-вторых, начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку.

В-третьих, откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

Четвертый и пятый совет простой — высыпайтесь и учитесь справляться со стрессом.

Соблюдение этих правил позволит сократить риск заболеваний сердца.

Напомним, что недавно кардиологическое отделение Можайской центральной районной больницы пополнилось 9 койками. Теперь их 39, из них 9 для реанимации и интенсивной терапии. Отделение оснащено всем необходимым оборудованием, которое помогает вовремя провести необходимые обследования и поставить точный диагноз. Круглосуточно работает кардиолог и реаниматолог.