Гармония с природой и собой: где в Мытищах пройдут тренировки на свежем воздухе

Парковые зоны городского округа Мытищи превратились в масштабные спортивные площадки под открытым небом. Для жителей организован комплекс регулярных бесплатных занятий, рассчитанных на разный возраст и уровень физической подготовки. Об этом сообщает администрация муниципалитета.

Каждую субботу утро в парке Мира начинается с оздоровительного бега. Проект «5 верст» создан специально для тех, кто только начинает беговые тренировки. Дистанция в пять километров преодолевается в комфортном темпе — можно как бежать, так и быстро идти. Разминка для участников проводится в 8:45 на акведуке, а старт дается в 9:00 от главного входа в парк. Желающие могут помочь в организации мероприятия в качестве волонтеров.

Любителям щадящих кардионагрузок предлагают занятия скандинавской ходьбой. Этот вид активности особенно популярен среди людей старшего поколения, поскольку эффективно укрепляет организм и подходит для прогулок на свежем воздухе. Тренировки проходят по установленному графику: по вторникам в 19:30 в парке Яуза, по средам в 11:00 — в парке Ветеранов, по четвергам в 19:30 — в парке Мира и по субботам в 9:00 — в Лесопарке.

Для юных жителей округа в трех парках — Яуза, Ветеранов и Мира — организуют специальные детские зарядки. Программа построена в игровой форме и длится 20 минут. Такие занятия помогают с ранних лет формировать привычку к физической активности, развивая гибкость, мышечную силу и координацию движений.

Все мероприятия проходят бесплатно и не требуют предварительной записи. 0+

Ранее в центральной библиотеке им. Дмитрия Кедрина открылась передвижная выставка Сергиево-Посадской епархии.