Наступил день зимнего солнцестояния: как самый короткий день отражается на самочувствии жителей

Световой день 21 декабря будет самым коротким — наступает период
зимнего солнцестояния. Низкие зимние температуры и недостаток света обычно оказывает
значительное влияние на физическое и душевное состояние жителей.

По словам врача-терапевта Александры Игнатенко, изменения продолжительности светового дня значительно влияет на работу гормональной системы, в частности, выработку мелатонина и серотонина — «гормона удовольствия», нарушение процесса его всасывания может привести к депрессии. Это приводит к тому, что человек перестает чувствовать удовлетворенность от жизни, страдает от усталости и сонливости.

Врач дала рекомендации, которые позволят снизить негативное влияние недостатка света в зимний день. Они соответствуют принципам здорового образа жизни.

Терапевт посоветовала попробовать уменьшить стресс в жизни.

В древности период солнцестояния считался временем для обновления души. Люди в этот день стремились осознать свое место в природе и создать традиции, которые общество людей делают единым целым — приготовление особых блюд, обряды, гадания и приметы.

Ранее REGIONS сообщили, что на следующей неделе выпадет до 4 см осадков.