Кардиолог из Мытищ рассказала, как предотвратить заболевания сердца

В рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний подчеркнули, что эти болезни остаются главной причиной смертности, но до 80% случаев можно предотвратить благодаря профилактике. Врач-кардиолог Виктория Ильинская из Мытищинской больницы отметила, что здоровье сердца и сосудов зависит от образа жизни, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

По ее словам, без его коррекции, а также без применения медикаментов и других медицинских вмешательств, будет достигнут лишь временный эффект. В первую очередь врач рекомендует уменьшить в рационе количество жирных и жареных продуктов, особенно животного происхождения, заменив их овощами. Также важно снизить потребление соли, которая задерживает жидкость в организме и увеличивает нагрузку на сердце.

Следующим обязательным пунктом является физическая активность. Кардиолог подчеркнула, что пока мы двигаемся, наше сердце работает, а при ее отсутствии быстрее израсходует свои ресурсы. Она посоветовала уделять физической активности, будь то ходьба или езда на велосипеде, минимум 30 минут в день.

Кроме того, врач настоятельно рекомендовала отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. В заключение Виктория Ильинская напомнила, что сердце — это насос, который питает весь организм кислородом. Она подчеркнула: чем раньше человек начнет заботиться о своем здоровье, тем выше будет качество и дольше продолжительность жизни.

Важно напомнить, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что педиатр из Мытищ объяснила, как наладить грудное вскармливание.

Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.