Остеохондроз «помолодел»: физиотерапевт из Мытищ объяснила, чем череват недостаток движения

Еще сто лет назад люди страдали от чрезмерных нагрузок, которые изнашивали организм. Сегодня главным врагом долголетия для нас стала гиподинамия, то есть низкая физическая активность.

Безобидная на первый взгляд, гиподинамия провоцирует риск развития ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, инсульта, ожирения, сахарного диабета 2 типа и не только.

По словам Ольги Филипповой, при малоподвижном и сидячем образа жизни запускается атрофия мышц и нарушается передача нервно-мышечных сигналов. Постепенно развивается прогрессирующее уменьшение мышечной и костной массы, а это остеопороз. Кроме того, нарушается функция суставов и позвоночника. Из-за слабости связочного аппарата возникают межпозвонковые грыжи.

В изменении образа жизни также важно не перестараться. Физические нагрузки должны соответствовать возрасту и состоянию организма. Перед началом регулярных занятий физической культурой желательно пройти медицинское обследование мужчинам старше 40 лет, женщинам старше 50 лет, курильщикам, а также людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, ожирением.

Проверить здоровье мытищинцы могут в поликлиниках по месту жительства, или на диспансеризации в мобильных пунктах.

Каждую субботу с 10 до 14 часов профилактические осмотры проходят в Центральном парке культуры и отдыха Мытищ.