Задействует до 90% мышц: кому подходит скандинавская ходьба

В мытищинских парках можно встретить людей, которые целыми
группами выходят на прогулку с телескопическими палками. С каждым днем их
становится все больше. Кому будет полезна скандинавская ходьба, рассказал
популяризатор здорового образа жизни, врач поликлиники № 2 Сергей Лоиков.

Врач Лоиков отмечает, что здоровая жизнь без активностей невозможна. Поэтому так важно найти себе занятие по душе – пешие прогулки, бег, езда на велосипеде. Многие выбирают скандинавскую ходьбу. Она хороша тем, что подходит почти всем.

Скандинавская ходьба помогает стабилизировать вес и укрепить сердечно-сосудистую систему, она положительно сказывается на органах дыхания и скелете.

«Уверен, еще лет через пять скандинавская ходьба станет гораздо популярнее езды на велосипедах, наши жители станут еще более ответственно относиться к своему здоровью», — добавил врач.

Мытищинцы старшего возраста могут присоединиться к группе, занимающейся скандинавской ходьбой, в клубе проекта «Активное долголетие». В округе они открыты по трем адресам: ул. Мира, д. №37; ул. 3-я Парковая д. №25; ул. Мира, стр. №51 (ТРЦ «Июнь»). Вступить в них могут мужчины старше 60 лет и женщины старше 55 лет. Все подробности желающие могут узнать на сайте проекта или позвонив по телефону: 8 (916) 975-12-46.

Ранее REGIONS рассказывали, какие виды активностей доступны мытищинским долголетам.