Как сохранить здоровье на работе, рекомендации дала врача из Наро-Фоминска

До 4 мая в России проходит неделя популяризации лучших практик по укреплению здоровья на рабочих местах. Это мероприятие направлено на повышение осведомленности о важности заботы о здоровье в офисной среде.

Чтобы поддерживать свое здоровье на работе, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций. Важно правильно организовать рабочее пространство: высота стула и стола должны быть отрегулированы так, чтобы спина оставалась в правильном положении, а экран компьютера находился на уровне глаз. Регулярные перерывы для физической активности также играют ключевую роль. Также нужно не забывать следить за питанием и пить достаточное количество воды в течение дня.

Марина Аксенова, заведующая терапевтическим отделением в Апрелевке, подчеркивает важность эргономики рабочего места и рекомендует проветривать помещение, а также делать короткие разминки каждые 1-2 часа работы. Нужно внедрять полезные привычки в рабочий распорядок: выбирать здоровые перекусы, использовать лестницу вместо лифта, практиковать гимнастику для глаз и не забывать о регулярных перерывах для отдыха.

Забота о здоровье на рабочем месте — это не просто рекомендация, а необходимость, которая поможет избежать хронической усталости, эмоционального выгорания и профессиональных заболеваний.

Ране сообщалось, что объявлен конкурс на выполнение работ по капремонту хирургического корпуса в Наро-Фоминске.