Врач Войлевич из Наро-Фоминска призвала всех встать на лыжи и пить горячие напитки

Зима — прекрасное время года, но она также может быть испытанием для нашего организма. На здоровье в целом могут негативно влиять вирусы и низкие температуры, холод и короткий световой день, стрессы и отсутствие сна, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Заведующая вторым терапевтическим отделением поликлиники Наро-Фоминска врач-терапевт Наталья Войлевич рассказала, что в первую очередь нужно обратить внимание на питание: в рацион включить цитрусовые, ягоды, имбирь, гранат, обязательно — лук и чеснок.

Не менее важно уделять внимание коже, которая может страдать от холодного воздуха. Следует использовать увлажняющие кремы и лосьоны, чтобы предотвратить обезвоживание. Одеваться по погоде, не допускать переохлаждения, носить теплую, но не громоздкую одежду, не забывать про шапку, шарф и перчатки, посещать терапевта для профилактических осмотров, чтобы вовремя выявить возможные проблемы и предотвратить их развитие.

Ранее REGIONS писал о том, что ступени и пандус в Наро-Фоминской детской поликлинике отремонтируют до конца месяца