Противораковые продукты в списке питания россиян назвала врач из Ногинска

Существует
множество факторов, влияющих на развитие онкологических заболеваний. Однако
есть продукты, которые могут помочь в борьбе с этим серьезным недугом. Об этом
рассказала заведующая центром здоровья ногинской больницы Евгения Крылова.

К главным причинам появления рака относят воздействие канцерогенов, мутации клеток, снижение иммунитета, стресс и вредные привычки. В первую очередь человеку нужно отказаться от курения и алкоголя, а также начать вести активный образ жизни и защищаться от ультрафиолета.

Возвращаясь к вопросу о питании, врач подчеркнула, что фрукты и овощи должны стать основой рациона. Например, в него рекомендуется включить шпинат, капусту, салат, рукколу и другие листовые, так как они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и ферментами.

Врач посоветовала больше употреблять кисломолочных продуктов и рыбу. Из последних самыми полезными являются — лосось, скумбрия и сардины.

Ранее сообщалось, что в Богородском городском округе участились случаи выявления онкологии слизистой рта.