logo/ Ногинск
/новости Московской области9May

Врач-дерматолог ногинской больницы рассказала, как сохранить здоровый цвет кожи

/Главная /Общество
/Главная /Общество
Врач-дерматовенеролог ногинской больницы Елена Синькевич
рассказала, какой цвет кожи означает ее здоровье и что нужно делать для
здорового цвета лица. 

По словам специалиста, здоровому цвету лица способствуют правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и ограничение стресса.

«Благодаря сбалансированному питанию мы получаем витамины и минералы, необходимые для здорового цвета кожи. Гидратация – еще один ключ к здоровой коже. В течение дня важно пить воду: это поможет защитить кожу от сухости. Пить нужно столько, сколько хочется, как только возникает жажда. Маски и кремы для лица тоже отличный способ ухода за кожей. Они не только помогают увлажнять ее, но и обеспечивают дополнительными витаминами и минералами», – рассказала Елена Синькевич.

По словам специалиста, реже бывать на солнце также важно для поддержания здорового цвета лица. Не забывайте пользоваться средствами с SPF-защитой каждый раз, когда выходите на улицу, даже в пасмурную погоду. Если оказались под прямыми солнечными лучами, лучше нанести солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30. 

«Старайтесь носить закрытую дышащую одежду и широкополую шляпу в солнечные дни. Все это необходимо, чтобы защитить себя от ультрафиолетовых лучей, которые снижают уровень коллагена в слоях эпидермиса, вызывая преждевременное старение. Это приводит к появлению морщин и пигментных пятен. Также ультрафиолетовые лучи могут стать причиной развития рака кожи», - подчеркнула врач.

Мягкое отшелушивание поможет сохранить здоровый вид кожи. Не используйте грубые скрабы с крупными частицами. Подберите средства и метод отшелушивания для своего типа кожи. Например, для чувствительной, сухой или склонной к акне подойдут мягкие пилинги. Не трите кожу с усилием вне зависимости от ее типа. Наносите средства круговыми движениями, смывайте теплой водой, затем промокните кожу полотенцем. 

Ранее сообщалось о новых врачах, представленных коллективу больницы.