:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOS8ySkVaZ2F1ZzRNNnFXdDUxaWtDN2dhcVpDS3NhUkNiRkZ3b0NXcEFBLmpwZw.webp)
Простой и сытный ужин в понедельник: макароны с курицей и овощами – пошаговый рецепт
Самый простой рецепт ужина с бесчисленным количеством вариацийПосле длинного рабочего дня в понедельник самое лучшее решение — это приготовить быстрый и вкусный ужин, который сможет утолить голод и зарядить энергией на остаток вечера. Предлагаем вам замечательный рецепт, который включает в себя всеми любимые макароны, курицу и свежие овощи. Быстро, полезно и очень вкусно!
Преимущества блюда:
- Просто готовится
- Доступные ингредиенты
- Отличный баланс белка, углеводов и клетчатки
- Варианты веганской замены для тех, кто предпочитает растительную диету
Список ингредиентов:
- Макароны твердых сортов пшеницы — 200 г
- Куриное филе — 300 г
- Морковь — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Соль, перец, специи — по вкусу
- Свежая зелень (петрушка, укроп) — по желанию
Время приготовления: 30 минут
Шаги приготовления:
- Макароны: вскипятите воду, посолите и опустите макароны. Варите согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте (они должны оставаться чуть-чуть твёрдыми внутри).
- Курица: пока варятся макароны, нарежьте куриное филе небольшими кусочками. Обжарьте на разогретом оливковом масле до золотистой корочки.
- Овощи: лук и морковь нарежьте кубиками, болгарский перец — полосками, помидор — небольшими кусочками. Добавьте овощи к курице и обжаривайте до мягкости.
- Специи: посолите, поперчите, добавьте любимые специи (например, паприку, сушеные травы, чесночную приправу).
- Финальный этап: откиньте макароны на дуршлаг, дайте воде стечь. Верните макароны обратно в кастрюлю, добавьте обжаренные курицу и овощи, перемешайте.
- Подача: подавайте горячим, украсив свежей зеленью.
Дополнительные советы:
- Вместо куриного филе можно использовать свинину или креветки.
- Для большей пользы добавьте свежий шпинат или брокколи.
- Любите острый вкус? Используйте красный перец чили или соус табаско.
Читайте также рекомендации лучших кулинаров и пробуйте проверенные временем рецепты с пошаговыми рекомендациями, чтобы приготовить вкусную и полезную пищу по традициям настоящей национальной русской кухни.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9JVTQ5bGFSSUdGR29Zd0pYUFNTaTB1WnJCdHFwZlpKR2QzM1I2YlRTLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzhfOE5MZ0RjVy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWdvcGFkLWRvcm9nYS1tZXRlbC1zaXRlLXdpZGVfS3JFQzZqRi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMTQtMDQtMTUuanBn.webp)