Как родителям не срываться на ребенке во время уроков — советы психолога

Контроль эмоций, дробление заданий и дыхательные техники помогут родителям избежать конфликтов с ребенком во время домашней работы, рассказала «Абзацу» детский и семейный психолог Мария Тодорова.

По словам специалиста, одна из главных ошибок — лишать ребенка отдыха и общения сразу после школы. Психолог советует сначала восстановить эмоциональный контакт, спросить о прошедшем дне и только затем постепенно переходить к урокам. Если напряжение нарастает, лучше сделать паузу: не повышать голос, контролировать дыхание по квадрату (вдох, задержка, выдох, пауза) и взять паузу на пару минут, чтобы успокоиться.

Также Тодорова рекомендует не смотреть на объем заданий в целом, а сосредотачиваться на одном упражнении — двигаться маленькими шагами. Можно чередовать предметы, например русский и математику, чтобы не перегружать себя и ребенка, добавила она.