Школа уже близко: эксперт назвал способы вернуть ребенку концентрацию

Перед началом учебного года ребенку стоит постепенно возвращаться к школьному распорядку, сохраняя в ежедневном графике спорт и другие физические нагрузки. Об этом NEWS.ru рассказал эксперт Арсений Сосин.

По словам специалиста, не стоит пытаться полностью изменить режим за несколько дней. Время формирования привычки зависит от конкретного вида деятельности, поэтому менять распорядок лучше постепенно. Например, можно понемногу сдвигать время отхода ко сну на более раннее.

Физическая активность, отметил Сосин, может улучшать качество сна. Поэтому прогулки, занятия спортом и другие нагрузки желательно оставить в расписании ребенка.

При этом усиленно заниматься перед школой эксперт не советует. Для мягкого возвращения к учебному ритму достаточно небольшой интеллектуальной нагрузки. Начать можно с чтения, причем не обязательно выбирать только художественные произведения. Важно не просто перечитывать знакомый материал, а стараться самостоятельно вспоминать ранее изученное.

Вернуть концентрацию и аналитические навыки также помогут настольные игры, головоломки, компьютерные стратегии и квесты. В качестве альтернативы эксперт предложил бытовые задачи: например, приготовить блюдо по рецепту, составить маршрут поездки или сделать небольшой проект на интересующую ребенка тему.

По словам Сосина, готовность к школе можно оценивать по физическим и психологическим признакам. В первом случае важно, чтобы ребенок высыпался и его режим сна соответствовал школьному.

Психологическая готовность связана с отношением к возвращению в школу. При этом нежелание снова идти на занятия после каникул эксперт назвал нормальным.