Страшный сон как явь: почему кошмары про ЕГЭ снятся спустя годы

Кошмары про ЕГЭ, экзамены или защиту диплома могут сниться даже спустя много лет после учебы. Как рассказал «Газете.Ru» врач-психотерапевт Павел Буков, такие сны помогают психике «переварить» сильные эмоции из прошлого, которые тогда не были полностью прожиты.

По словам специалиста, чаще всего подобные сны бывают у тревожных и очень ответственных людей. В момент экзамена они могли испытывать сильный страх, стыд или чувство вины, а психика подростка не всегда способна справиться с таким напряжением сразу. Поэтому мозг возвращается к этому сюжету позже, пытаясь завершить старое переживание.

Насторожиться стоит, если человек регулярно просыпается на пике тревоги — например, в момент, когда во сне вытягивает билет и понимает, что ничего не знает. В таком случае может помочь психотерапевт. Самостоятельно врач советует напоминать себе, что ЕГЭ давно прошло, обсуждать тот период с друзьями и пробовать смотреть на школьный стресс с юмором.

Читайте также:

Окрошка на квасе, кефире и даже минералке: необычные рецепты главного летнего блюда

Новые законы о недвижимости с июня 2026: что изменится — отвечают эксперты

Инсульт может ударить по речи: почему пожилым нужно носить записки с адресом