:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9LSTZFME1wZFV0S0lzcGVsTGtxOG50c3RnOWpXc1JBcWNnZ3QxUWdPLmpwZw.webp)
Чем заняться в длинные новогодние каникулы: пошаговый гид на все дни
Психолог Морганюк предложила рабочий план отдыха на 12 дней новогодних каникулВ предстоящем году зимние праздники продлятся 12 дней — от 31 декабря до 11 января. Это отличная возможность полноценно отдохнуть и восстановить силы перед началом нового трудового и учебного года. Чтобы этот срок не превратился в череду скучных и однообразных дней, имеет смысл заранее продумать возможные занятия. Семейный психолог Елена Морганюк рассказала REGIONS, что после новогоднего праздника остается достаточно времени, которое можно провести с удовольствием и пользой.
Первые дни отдыха: мягкое восстановление сил
Начало января лучше всего посвятить спокойному и размеренному времяпрепровождению. Это период, когда организм перестраивается на режим отдыха, а психика нуждается в покое после праздничной суеты.
В эти дни хорошо совершать неспешные прогулки в ближайшем парке, досматривать отложенные сериалы или собирать пазлы с домочадцами. Самое важное — не ставить себе жестких задач и позволить себе отдыхать в комфортном темпе.
Активная середина первой недели: спорт и зимние забавы
Когда организм адаптировался к отдыху, можно постепенно включать в график больше физической активности. Зимние развлечения на открытом воздухе помогают сохранять бодрость и укрепляют иммунитет.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9rUzdGZ2JTSGNsbmZaTDkweVdEQUt1aGdOMExFMEp5WU5aZzJZWmNOLmpwZw.webp)
Прекрасными вариантами могут стать катание на коньках, поход на лыжах по специально подготовленным трассам или игра в снежки с детьми.
Ценителям традиционного оздоровления подойдет визит в русскую баню, где можно хорошо прогреть тело и снять накопившуюся усталость.
Время для развлечений, творчества и рождественских приготовлений
Следующий отрезок каникул идеально подходит для веселых занятий, получения новых впечатлений и создания праздничной атмосферы. Можно позволить себе то, на что в обычные дни не хватает ни времени, ни сил.
Интересной затеей может стать поход в керлинг-клуб, где можно взять в аренду дорожку и освоить основы этой необычной игры.
Дома можно организовать настольные турниры или творческие мастерские по созданию рождественских украшений.
Накануне 7 января стоит уделить время кулинарии и приготовить традиционные праздничные угощения — это создаст в доме по-настоящему теплую и душевную атмосферу.
Завершение каникул: культурный отдых и подготовка к возвращению в режим
Последние дни отдыха лучше посвятить более спокойным и содержательным занятиям, которые помогут плавно вернуться к рабочему ритму.
Также это подходящее время для того, чтобы разобрать бумаги на рабочем столе или привести в порядок домашнюю библиотеку — такие действия дарят ощущение обновления и готовности к новому этапу.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi93VUJpVmRvRXNGcGt4dnZ3Y3N2R0dkN09jYWVZVU5KTXZTOGFSckpwLmpwZw.webp)
В этот период можно посетить также городские рождественские ярмарки, сходить в музей на тематическую экспозицию или в театр на детский спектакль.
Дома можно устроить творческий вечер — вместе с детьми создать рисунок или поделку, символизирующую наступающий год.
Правильное распределение времени позволяет сделать продолжительные новогодние выходные насыщенными и разнообразными.
В материале REGIONS также читайте о том, как провести эту зиму ярко и увлекательно, посетив подмосковные парки. Несмотря на холодное время года, многие парки региона предлагают разнообразные активности для всей семьи: от катания на коньках и санях до тематических фестивалей и световых инсталляций.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwNDE5LTE3NDIwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NudC1vc2VuLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0xNDAxLTEyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwX0xHd1NCVVEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX2VBdFhQOFIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEyXzRSbEdWSnguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)