Дело в амбициях: как жителям Подмосковья заменить фитнес-зал уличными тренажерами
Фитнес-эксперт и нутрициолог Дарья Шмонина рассказала, когда такие площадки могут стать альтернативой занятиям по абонементу в тренажерном зале.
«Уличные тренажеры хороши, если у человека есть знания и опыт, он может грамотно выстроить тренировочный процесс, исходя из целей своей физической активности. Лучше всего такие занятия подходят для повышения общего уровня физической активности без сложных запросов на работу с телом», — пояснила эксперт корреспонденту Regions.
Но если цели более амбициозны, то скорее всего, занятий только на уличных тренажерах будет недостаточно, добавила собеседница.
«Обычно их выбор достаточно ограничен и нет возможности качественно и безопасно для здоровья регулировать нагрузку в конкретных упражнениях», — рассказала Шмонина.
Ранее мы рассказывали, как похудеть эффективно и без вреда для здоровья.