В Подмосковье пришла аномальная жара. Температура воздуха днем достигает +28-30 градусов, а ночи стали тропическими. Корреспондент REGIONS узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой, для кого опасны жаркие ночи и как защитить организм в этот период.
Чем опасны тропические ночи
По словам врача, тропические ночи особенно опасны для людей с ослабленным организмом.
«Слишком жаркие ночи опасны для людей, которые недавно перенесли острое заболевание, операцию или травму и не успели восстановиться. А также для тех, у кого есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как сердечная недостаточность и стенокардия, когда может возникнуть нехватка кислорода и сердцу будет трудно работать в непривычных условиях окружающей среды», — говорит она.
Эксперт отметила, что людям с легочными заболеваниями, например, дыхательной недостаточностью, может стать плохо во время тропических ночей.
«Это пациенты с хронической обструктивной болезнью легких, бронхиальной астмой. В такие ночи они могут испытывать проблемы с дыханием из-за слишком высокой температуры и влажности воздуха», — сказала Чернышова.
Кроме того, терапевт считает, что тропические ночи могут спровоцировать обострение бессонницы и другие нарушения сна.
«Если человек живет в хроническом стрессе и переутомлении, то у него может начаться бессонница, он не сможет полноценно отдохнуть, будет накапливаться усталость, что также не способствует хорошему самочувствию», — предупредила собеседница издания.
Как помочь организму в период тропических ночей
По ее мнению, во время тропических ночей нужно быть аккуратными с использованием кондиционера, иначе можно заболеть даже во время жаркой погоды.
Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
«Кондиционер в спальне заключает в себе большую опасность. Несмотря на тропическую жару, человек может простудиться и заболеть. Важно помнить, что кондиционер не должен дуть на кровать. Если человек чувствует дуновение воздуха, то он установлен неправильно. Нужно его перенести в другое место или поставить защитный экран», — сказала она.
Помимо этого, терапевт объяснила, что можно охладить комнату перед сном с помощью кондиционера, а на ночь его выключить.
Медик напомнила, что не стоит забывать, что комфортной и полезной для здоровья является разница температур примерно 5-7 градусов.
«Если на улице плюс 30 градусов, то в комнате должно быть не 17-18 градусов, а 23-25. Этого контраста достаточно, чтобы чувствовать себя нормально», — говорит Чернышова.
Как рассказала терапевт, комнату необходимо проветривать перед сном, потому что кондиционер охлаждает воздух, который есть в комнате.
«Это не способствует обогащению помещения кислородом, поэтому нужно обязательно проветривать комнату перед сном», — сказала доктор.
Постельное белье должно быть максимально гигроскопичным. Нельзя спать на синтетике, лучше выбирать хлопок, лен или натуральный шелк, посоветовала она.
«Идеальный вариант для тропических ночей — это льняное постельное белье. Оно балансирует температуру, и на нем невозможно перегреться. Ночная одежда также не должна быть синтетической и тесной», — заключила эксперт.
Ранее REGIONS писал о том, какие напитки запрещены в жару.
В Сети активно обсуждают состояние здоровья 76-летней Аллы Пугачевой. На одном из свежих видео у знаменитости трясутся руки. Звезда еле держит мобильный телефон в руках. REGIONS решил узнать у врача, признаком какой болезни может быть такой симптом.
По словам врача общей практики и терапевта Ларисы Алексеевой, очень часто трясущиеся руки наблюдаются у людей с разными тяжелыми недугами.
«Это может быть все, что угодно — от гипертиреоза и мышечной астении до болезни Паркинсона. Также у людей в возрасте часто скачет давление, и сильнее проявляется усталость и тяжесть конечностей, что тоже, в свою очередь, может создавать условия для тремора рук», — сказала Алексеева.
Она уточнила, что дрожание одной или обеих рук может быть вызвано также проблемами в сосудистой системе.
Медик напомнила, что у Аллы Пугачевой есть и сахарный диабет, который тоже может косвенно влиять на новые проблемы со здоровьем звезды.
При этом Алексеева уточнила, что сейчас певица живет в стране, где довольно жаркий климат, и переносить такие погодные условия в таком состоянии крайне тяжело.
«Пожилые люди в целом плохо переносят жару, но когда есть сахар, сосудистые болезни, то такие климатические условия становятся просто адом», — подметила врач.
Она уточнила, что звезде категорически вредно долго находиться под прямыми лучами солнца, что может ухудшить ее состояние.
Во многих аэропортах России в связи с атакой БПЛА некоторые рейсы задерживаются или переносятся. На 8 июля 2025 года ситуация с вылетом постепенно восстанавливается, но многие туристы до сих пор ждут замены рейсов в других городах. REGIONS узнал, какие положены компенсации для тех, чьи рейсы были отменены или перенесены.
С чего началось?
Серьезные ограничения на полеты периодически вводятся по всей территории РФ. Так, в течение двух последних дней на фоне введения ограничений в воздушном пространстве авиакомпании отменили сотни рейсов, а более тысячи были задержаны. В итоге нарушилось транспортное сообщение между крупнейшими городами страны.
В целом же с 5 июля по 7 июля авиакомпании по всей РФ отменили свыше 400 рейсов, на запасные аэродромы ушли более 80 рейсов, было задержано на вылет и прилет почти 2 тысячи рейсов.
Фото: медиасток.рф
Что делать и куда обращаться?
В связи с тем, что ситуация с перелетами была сложной в период с 5 по 7 июля, по данным Ассоциации туроператоров России (АТОР), к вечеру 5 июля все билеты на поезда из Санкт-Петербурга в российскую столицу были распроданы. Так многие граждане начали скупать жд-билеты, чтобы уехать домой и не дожидаться перенесенного рейса.
По словам юриста Дмитрия Никитина, сегодня вопросы с отменой и переносом вылетов курирует в том числе и Роспотребнадзор.
«Ведомство открыло горячую линию, которая призвана помочь пассажирам защитить свои права при задержке, отмене и переносе авиарейсов. Можно позвонить по номеру 8 800 555 49 43, и там сообщат, как поменять билет, как вернуть денежные средства и есть вероятность получить моральную компенсацию,» — сказал Никитин.
Фото: медиасток.рф
По словам Никитина, чтобы хоть как-то себя обезопасить себя, лучше всего выбирать рейсы, которые осуществляются в утренние или дневные часы.
«Кто знаком со статистикой, тот заметил, что преимущественно атака дронами происходит в ночные часы. Следовательно, лучше не брать рейсы в позднее время. Как же квалифицируется отмена рейса или задержка, вызванная атакой дронов? Это считается форс-мажорным обстоятельством, и в этом случае авиакомпания, у которой пассажир приобрел билет, не освобождается от каких-либо обязанностей по обслуживанию,» — продолжил эксперт.
Когда отменяется рейс или задерживается по причине форс-мажора, по словам спикера. Нужно незамедлительно обращаться к перевозчику и просить у них письменного подтверждения об отмене или задержке рейса.
«Могут выдать специальную справку или поставить печать на посадочном талоне. Оба эти варианта являются основанием для того, чтобы впоследствии потребовать какую-либо компенсацию,» — подчеркнул юрист.
Какие права?
Более того, если пассажирам приходится более двух часов сидеть в ожидании своего рейса, то компания-перевозчик обязана организовать им условия.
«Если вам приходится ждать свой рейс более двух часов, то авиакомпания обязана организовать вам подачу прохладительных напитков, доступ в Сеть, чтобы связаться с родными через электронную почту или телефон. Семьям с детьми должны предоставить комнату для матери и ребенка, а всем пассажирам организовать места для хранение багажа. В случаях, когда задержка рейса перевалила за 4 часа ожидания, представитель перевозчика должен обеспечить ожидающих горячим питанием. Если через 6 часов рейс не осуществится, то пассажиров обязаны вновь накормить, а спустя 8 часов авиакомпания обязана предоставить места размещения и трансфер до гостиницы», — сообщил спикер.
Фото: ТАСС/Сергей Бобылев
Что касается компенсации, то возврат денежных средств за неиспользованный билет сейчас предоставляют даже тем, у кого невозвратный тариф.
«Если деньги за неиспользованный билет вам вернут, то особо рассчитывать на компенсацию в виде выплаты штрафа в связи с задержкой рейса или возмещения убытков, которые случились в связи с пропуском транзитного рейса, особо не приходится , так как это форс-мажор. Если, например, удалось доказать, что задержка произошла не по вине дронов, а сама авиакомпания нарушила расписание, в этом случае удастся взыскать компенсацию морального вреда, но придется обращаться в суд и предоставлять доказательства,» — подметил эксперт.
Никитин призвал пользоваться поездами пока продолжается спецоперация либо передвигаться на собственном транспорте.
Если застрял за границей
В случаях, когда российский турист оказался за границей и рейс задерживается по разным причинам, то порядок действий следующий: для получения компенсации, как заметил спикер, следует подать письменную претензию авиакомпании.
«К этой претензии вы прикладываете также копии своих билетов, посадочного талона с отметкой о задержке, а также расходные чеки. Если вы собирались на мероприятие или форум, а задержка рейса стала препятствием для посещения, то нужно приложить и эти подтверждения», — сказал Никитин.
Фото: istockphoto.com
Но для начала нужно обратиться в аэропорту страны, в которой пассажир оказался, к представительству авиакомпании, у которой был куплен билет.
«Если вылет задерживается более чем на 5 часов, то пассажиру обязаны полностью вернуть деньги. Также у туриста есть право на горячую пищу, напитки. Отель и трансфер, доступ к электронной почте и телефону», — продолжил собеседник издания.
При денежной компенсации будет рассчитываться не только время ожидания, но и дальность полета.
Замена приборов учета — процесс ответственный и требует внимательности. Часто, когда дело доходит до замены счетчиков воды, возникает масса вопросов. Как правильно выбрать компанию, какие нюансы учесть, чтобы не нарваться на мошенников — в материале REGIONS.
Что важно учитывать перед заменой счетчика
1. Срок службы прибора учета
Перед заменой нужно обязательно проверить срок эксплуатации текущего устройства. Обычно счетчики холодной воды служат около 6 лет, горячей — примерно 4–5 лет. Если прибор выходит за пределы указанного срока, лучше произвести замену заранее.
Необходимо проверить сертификацию прибора и обратить внимание на класс точности счетчика (для бытовых нужд оптимально 1–2), также проверить наличие пломб завода-изготовителя.
2. Выбрать надежную организацию
Чтобы обезопасить себя от недобросовестных исполнителей работ, необходимо обратить внимание на следующие моменты:
Убедитесь, что компания зарегистрирована официально и имеет лицензию.
Узнайте отзывы клиентов о качестве услуг и гарантийных обязательствах.
Не стоит доверять фирмам, предлагающим скидки или акции «замена бесплатно».
Фото: РИА Новости/Владимир Смирнов
3. Подача заявления
Далее необходимо обратиться в управляющую компанию или ТСЖ с заявлением о замене счетчика. Обязательно укажите причину обращения (например, истечение межповерочного интервала). Предоставьте копию паспорта владельца квартиры и документ, подтверждающий право собственности.
4. Подготовка помещения
Убедитесь, что помещение готово к работам: обеспечьте свободный доступ к месту установки нового оборудования, подготовьте необходимые инструменты и материалы.
5. Проведение работ и оформление документов
После завершения работ важно убедиться, что все установлено верно и работает исправно, а также получить акт выполненных работ и свидетельство о поверке счетчика. Эти бумаги понадобятся позже для регистрации обновленного прибора учета в управляющей компании.
Фото: istockphoto.com
Как распознать мошенников
По этим признакам можно выявить подозрительную деятельность организаций:
Низкая цена: чрезмерная дешевизна услуги должна насторожить сразу же.
Отсутствие договора: любые операции проводятся исключительно на основании официального соглашения между сторонами.
Быстрая работа: качественная замена занимает определенное количество времени, особенно если речь идет о многоквартирных домах.
Запросы оплаты вперед: добросовестные фирмы предоставляют гарантию качества выполненной работы и берут оплату только после ее окончания.
Как выбрать подрядчика
Для успешной замены счетчика рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:
Обратитесь в сертифицированную организацию — сервисные центры, прошедшие аккредитацию производителя нового счетчика. Убедитесь, что мастер имеет допуски и лицензии для работ с электроустановками напряжением до 1000 вольт. Обсудите стоимость и сроки выполнения работ еще до заключения договора.
Следуя этим советам, несложно заменить старые приборы учета и защитить себя от возможных рисков.
Ранее REGIONS писал о том, в каких городах Подмосковья замена счетчиков будет проводиться бесплатно.
Ежегодно 8 июля россияне празднуют День семьи, любви и верности. Этот праздник посвящен семейному счастью, взаимной поддержке и верности супругов друг другу. Дата выбрана неслучайно — именно в этот день православная церковь чтит память святых Петра и Февронии Муромских, чьи светлые чувства стали символом искренней любви и семейного благополучия. История и традиции праздника — в материале REGIONS.
История праздника
Святые Петр и Феврония Муромские являются образцом идеальной семейной пары. Согласно древнерусскому памятнику литературы XIII века — повести «Повесть о Петре и Февронии», святой князь Петр заболел проказой, когда убил огненного змея, и исцелился лишь благодаря мудрой девушке Февронии, которая впоследствии стала его женой. Князь Петр полюбил Февронию за благочестие, мудрость и доброту.
Несмотря на многочисленные препятствия, супруги остались верны друг другу и стали примером идеальных отношений и супружеской любви. Святые умерли в один день — 25 июня (8 июля) 1228 года.
Их история рассказывает о преданности, терпении и мудрости, которые помогли преодолеть многие трудности и испытания. Именно благодаря примеру жизни Петра и Февронии появился особый праздник, который ежегодно отмечают в России.
Традиция отмечать этот день появилась в 1990-е годы в Муроме — городе, где хранятся мощи святых.
В 2006 году власти города выступили с инициативой учредить Всероссийский день супружеской любви и семейного счастья в память о благоверных князьях. Ее также поддержали Русская православная церковь и Федеральное собрание.
В 2008 году праздник получил общероссийский статус и с тех пор широко отмечается по всей стране.
В 2022 году президент России Владимир Путин подписал указ, согласно которому праздник стал официальным.
Традиции и символы праздника
Символом праздника является ромашка. Она символизирует любовь, доверие и верность.
Также символ праздника — икона святых Петра и Февронии. В этот день ее дарят семьям, чтобы в их доме царила любовь и уважение.
Этот день часто отмечают совместным застольем в кругу близких родственников. Многие готовят традиционные блюда русской кухни, например, пироги и блины.
Фото: istockphoto.com
Во многих городах организуют праздничные ярмарки, народные гуляния, концерты и спектакли, посвященные семейным ценностям и традиционным русским обычаям.
Верующие посещают службы в храмах и монастырях, молятся святым Петру и Февронии, прося благословения на крепкую семью и благополучие.
У молодоженов эта дата стала популярной для свадьбы. Считается, что заключение брака 8 июля сулит крепкий и долгосрочный союз. Однако венчания в храме в этот день не рекомендованы — дата попадает на Петров пост.
В этот день супругам, прожившим в браке более 25 лет, вручают медаль «За любовь и верность» с изображениями ромашки и святых.
Молодые родители часто отправляются в отпуск вместе со своим малышом. Груднички особенно требуют внимания, а особенно , если речь идет об отдыхе где-нибудь в солнечном месте вблизи моря. REGIONS узнал о мерах безопасности, которые следует соблюдать во время такой поездки.
По словам врача общей практики Надежды Чернышевой, очень опасно с грудным ребенком да и с детьми до 5 лет длительное время находиться под прямыми лучами солнца.
«Важно очень соблюдать режимы пребывания на открытом воздухе, где много прямых солнечных лучей», — сказала Чернышева.
Если выходить на улицу без головного убора, не намазав специальные защитные от ультрафиолета средства, то, по словам медика, есть большой риск получить серьезные ожоги кожи и тепловые удары, которые нередко заканчиваются летальным исходом.
«В связи с этим рекомендуется избегать походов на пляж в периоды пика активности солнца — это с 11 до 16 часов дня. В эти часы лучше быть в тени или отдыхать в местах, где более прохладно», — уточнила специалист.
Конечно, каждый выход из гостиничного номера должен быть спланирован.
Фото: istockphoto.com
«Перед тем, как в дневное время отправиться с ребенком на улицу не забудьте использовать детский солнцезащитный крем с SPF 30–50. Каждый раз перед выходом нужно обновлять нанесения средства, а еще лучше взять крем с собой и наносить его каждый 2 часа. Не стоит забывать и о себе. Мамам тоже нужно защищать кожу от ультрафиолета», — продолжила эксперт.
Тело малыша тоже должно быть защищено, в связи с этим лучше надевать на него легкую, но хлопковую одежду с длинными рукавами.
Голова — еще одна очень уязвимая у детей зона. На нее следует надеть панаму или косынку с широкими полями. Это позволит защитить шею и уши от обгорания.
«Что же касается купательных процедур, то первый заход не должен длиться дольше 2 минут. Потом можно продлевать время нахождения в воде до 15 минут, но делать это постепенно, чтобы малыш успел привыкнуть», — подчеркнула врач.
Каждый раз после похода на пляж обязательно нужно ребенка вытирать насухо и одевать в сухую одежду.
Питание во время отдыха должно быть сбалансированным и привычным для грудничка.
Фото: istockphoto.com
«Если ваш малыш на искусственном вскармливании, то возьмите с собой привычную смесь и стерильные бутылочки. Не кормите ребенка незнакомыми продуктами, которые могут быть источником аллергии и вызвать опасные последствия. Никогда не вводите новые продукты в рацион в период отпуска, а особенно во время отдыха в других странах», — добавила спикер.
Но самое главное, как заметила специалист, нельзя оставлять ребенка без присмотра. Даже во время сна он должен быть в поле зрения родителей.
В заключение специалист порекомендовала прихватить с собой аптечку и быть готовыми к экстренным ситуациям.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9aMUJqRjZocDJnU2JzM28ySW5XUW52bGhlWkZSUVFSUEI4QWRBN1l2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMS9HZWRveHdOcUJhdzgwb1ZHSThzd3NZRjJUWm5Jc3NYa0Z6c0F4UllILmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9GanIxd2E1QWdKWTlETEZSOEdmU0Z4c1ZlcXpuMXFnRjE3cUttSEl3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9Cek9OR093UURvVHE5ZVo3clJ5SDQ2akpJRHl4RFVOMmhaNTZBbnlULmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy8wMlBhSE5mWjM5ZW9KT016MXlXWXNjVnFGOHpiQ0FBekhudUlycm1yLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy82Y1NJd3VPVFEydVpVeHNtcklWRnhQN3RVRDBHNjFIaFdMM1dHQUl5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9vWk9WVEV3VklvNmJ6TDhlYWdtN0M4cXNKdklVRURWd09sQTFYNzRtLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9lMkVYR3NJOWJXMXQ3d3NGR0czZ0RuN044MEFhZUZGbnZOWXNsSzZZLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9ZNzVjYlNvUG9LZGlEcGYxVHo2RFNIck5uUjZ0Y3pqZjdWekQ3MnkxLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9QU3VhUGFIVlpSYkxiOTZaZkQ4VHR2VDl3eTRENGMzb3BJVWNERFpVLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9lZ3A5bERVczVtOGFxb1A5eUxCUG1xMnFEWkMzSU5JQVRyNGI3NlZ3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9qYTFXZjVsdkM1NW96VXdxNWdXOUxaVmhiT29DSE0yd2k0M3ZrOE8zLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9ZU2FpZjJwQnR2cmRQQTlidUlmWlZIWFFUcXM1UDFRM3o2d2t2bFFRLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9oQ3R1RzN1Zk5vaG5KdklXbm90YW5rTzdkczI1b09QN3VpRDk3cTRaLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9pNUlZMEdXVEVJeGxtd3hxaFRwWUFYZ1ZiQng4M3c0Wm1CUjUwTk5BLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9vSm1lUUFRWDVGU0pWcGlDMUZZdDVDWkpGdllYQUc5ZnlhQ1VMcFVYLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9oNnJmQkhyRlVYMVpQQUs1TW1oOUVKWEo1akJuQzdRQnFNSkFiczNKLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9wdjFBTTFOczN6OXBtOUNCOFlNTDdaNVZOamxpYUZnTUprWmEyR0JSLmpwZw.webp)