Как правильно сделать карту желаний на 2026 год: пошаговая инструкция от психолога

Психолог и эзотерик Наталья Гольц в интервью «Вечерней Москве» объяснила, как правильно создать карту желаний — популярный инструмент для визуализации целей в наступающем году. Она подчеркнула, что это не просто коллаж, а способ сфокусировать сознание на достижении важных целей, когда внимание часто рассеивается на бытовые задачи.

Эксперт рекомендует составлять карту в конце года или в первые недели января. Основу следует разделить на ключевые сферы жизни, такие как здоровье, любовь, финансы, карьера и путешествия, выбрав наиболее актуальные. В каждый сектор нужно помещать конкретные изображения, вызывающие искренний отклик и отражающие не просто объект, а желаемый опыт — например, не просто деньги, а то, как и где вы будете их использовать.

Подход к созданию карты должен быть осознанным. Перед началом стоит создать спокойную атмосферу: сделать уборку, зажечь свечу или помедитировать. Карту можно создавать не только в одиночку, но и совместно с партнером или семьей, обсуждая общие цели на год.

В качестве основы можно использовать большой лист бумаги, пробковую доску или даже специальные онлайн-сервисы для создания цифровых коллажей, которые потом можно установить как заставку. В центр карты обязательно помещается свое фото, сделанное в счастливый момент жизни.

Желания под изображениями необходимо формулировать в настоящем времени, без частицы «не», как уже свершившийся факт. Например, «Я счастлив в браке». Нельзя загадывать вред другим людям. Для «запуска» карты Гольц советует добавить одно простое, быстро исполнимое желание.

Чтобы активировать карту, ее нужно повесить на видное место и регулярно просматривать. Психолог напоминает, что это инструмент для концентрации, а не волшебство: для исполнения желаний необходимы реальные действия. В качестве дополнительного метода она предлагает технику «369»: написать свое главное желание три раза утром 31 декабря, шесть раз днем и девять раз в новогоднюю ночь, чтобы запрограммировать сознание на его реализацию.

Ранее астролог Серова заявила, что 2026 год будет благоприятным для педагогов и юристов.