«Когда же жить?»: почему строгие правила ЗОЖ вызывают тоску

Новые правительственные рекомендации по ведению здорового образа жизни, утвержденные вице-премьером Татьяной Голиковой, вызвали бурные дискуссии. Известный эпидемиолог, академик РАН Геннадий Онищенко в интервью Life.ru отметил, что документ не содержит принципиально новых открытий, а лишь облекает давно известные истины в официальную форму.

По словам эксперта, высокий статус подписи Голиковой нужен прежде всего для того, чтобы методички стали обязательными для исполнения в ведомствах, не подчиненных Минздраву напрямую, — например, в структурах ФМБА, курирующих закрытые атомные города.

Разбирая содержание рекомендаций, Онищенко указал на излишнюю категоричность некоторых пунктов. В частности, правило «ужинать за три часа до сна» не учитывает индивидуальный график людей, ложащихся спать глубокой ночью. Также эксперт выразил сомнение, что обычный человек сможет контролировать количество глотков воды каждый час, как того требуют идеальные стандарты. Тем не менее академик безоговорочно согласился с авторами документа в вопросе вреда пакетированных соков и любых консервов, напомнив, что технологии продления срока годности всегда лишают продукты их естественной пользы.

Главная проблема подобных документов, по мнению эпидемиолога, заключается в том, что здоровый образ жизни невозможно насадить законами. Избыток строгих правил часто вызывает у людей лишь тоску и ощущение невыполнимости. Онищенко подчеркнул, что принудить граждан к ЗОЖ никто не сможет, однако из утвержденного перечня каждому стоит осознанно выбрать те полезные привычки, которые объективно улучшат качество его жизни.