Любовь без обязательств: как понять, что вы находитесь в псевдоотношениях

Почему люди испытывают сильную привязанность друг к другу, но так и не переходят к настоящим отношениям? Формат «все как в паре, но без статуса» давно перестал быть редкостью — особенно в больших городах. Психолог Марианна Абравитова объяснила REGIONS, почему люди соглашаются на отношения без определенности и к каким последствиям это приводит.

«Тест-драйв» без обязательств: почему мы вступаем в свободные отношения

По словам эксперта, отсутствие договоренности делает формат удобным: из него проще выйти, не беря на себя обязательств и не погружаясь в реальные партнерские задачи.

После болезненных разрывов многие боятся повторения сценария. Псевдоотношения становятся компромиссом: человек получает тепло, внимание и поддержку, но избегает обязательств, продолжила эксперт. При этом сохраняются личные ресурсы — время, деньги, эмоции — и иллюзия свободы для поиска «лучшего варианта».

Приложения для знакомств создают ощущение бесконечного выбора. Кажется, что за углом есть кто-то лучше, и это мешает принять решение и закрепиться в союзе, объяснила эксперт. Также псевдоотношения нередко связаны с нежеланием взрослеть и принимать взрослые решения. Проще плыть по течению, чем садиться и договариваться.

Депрессия и тревожность: к чему приводит любовь без ответственности

Статус — это не «штамп», а ясность намерений и честность, подчеркнула Абравитова. Длительная неопределенность воспринимается психикой как незавершенный гештальт и источник хронического стресса. Постоянное тревожное ожидание — написал или нет, позвал или нет — заставляет мозг работать в режиме повышенной готовности.

Обычно в парах, чьи отношения похожи на «качели», встречаются два типа привязанности, продолжила эксперт. Тревожный тип ждет определенности, страдает от нехватки тепла, но боится потерять человека, поэтому терпит. Избегающий тип боится, что его начнут контролировать и ограничивать свободу, ему комфортно и без статуса. Возникает порочный круг, «ближе-дальше», который подпитывает страсть, но при этом разрушает психику, подытожила специалист.

«Статус не изменится никогда»: как понять, что вы находитесь в псевдоотношениях

Психолог выделила несколько признаков того, что человек «завис» в псевдоотношениях: отмена себя; жизнь по чужим правилам; страх начать разговор о будущем; невозможность строить долгосрочные планы из-за ожидания, когда партнер определится. Если попытки обсудить статус вызывают раздражение или обесценивание, это важный сигнал.

После таких отношений можно построить здоровые, но только если два человека осознанно выйдут из этого «тумана», продолжила Абравитова. Нужно провести перезагрузку, проговорить вслух, что прошлый формат не работает. Обсудить ожидания: что каждый вкладывает в понятие отношений; каковы планы на будущее; что такое верность. Если один из партнеров продолжает избегать такого разговора, то важно признать, что строить с этим человеком реальные отношения не получится.

Ранее эксперты рассказали REGIONS, что проверить перед свиданием с мужчиной из интернета.