Фото: istockphoto.com/NickyLloyd
Фото: istockphoto.com/NickyLloyd

Магнитные бури атакуют: рекомендации терапевта для сохранения здоровья в опасные дни

Терапевт Кондрахин посоветовал от магнитных бурь сон, свежий воздух и витамины

/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина
/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина

Кто в зоне риска

По словам эксперта, определенные группы населения особенно чувствительны к воздействию магнитных бурь. Доктор выделяет пять категорий людей, наиболее подверженных негативному влиянию колебаний магнитного поля Земли.

  • Пациенты пожилого возраста, чей организм ослаблен возрастными изменениями и наличием хронических болезней. Малейшие перемены в окружающей среде способны вызвать ухудшение самочувствия, учащение приступов мигрени и проблемы с сердцем.
  • Гипертоники и гипотоники страдают от резких изменений атмосферного давления, сопровождающих магнитные возмущения. Гипертоникам грозят сильные головные боли, головокружение, слабость и раздражение, тогда как гипотоники сталкиваются с усталостью, пониженной работоспособностью и общим чувством подавленности.
  • Больные вегетососудистой дистонией. Нарушения регулировки сосудистого тонуса делают их чрезвычайно восприимчивыми даже к незначительным колебаниям внешнего магнитного поля. Они испытывают типичные признаки ухудшения состояния: головные боли, трудности с концентрацией внимания, усиление тревоги и сбои в работе сердца.
  • Беременные женщины. Будущие матери подвергаются особому риску, поскольку изменение электромагнитного фона негативно сказывается на их общем самочувствии, провоцируя бессонницу, чрезмерную утомляемость и повышенный уровень стресса. Особенно уязвимы женщины с высоким риском преждевременных родов или осложнениями течения беременности.

«Пятую группу представляют маленькие дети. Во время периодов геомагнитных бурь они становятся беспокойными, плаксивыми и капризничают. Иммунитет малышей еще недостаточно развит, поэтому чувствительность организма повышается», — объяснил Тарасов.
Фото: istockphoto.com/PixelsEffect
Фото: istockphoto.com/PixelsEffect

Как избежать негативных последствий?

Чтобы минимизировать воздействие магнитных бурь, специалист рекомендует придерживаться простых правил.


«Во время магнитной бури важно соблюдать режим дня. Полноценный сон и отдых нормализуют сердечный ритм и артериальное давление. Также важно добавить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, поддерживающие здоровье сосудов и нервной системы», — поделился врач.

Специалист советует заниматься умеренной физической активностью, если нет противопоказаний. Хотя бы недолгие ежедневные прогулки на свежем воздухе улучшат состояние в этот период.


«Важно регулярно измерять артериальное давление и пульс. Так можно вовремя заметить, если что-то пошло не так, и предотвратить неприятные последствия. А еще постараться избегать стрессовых ситуаций. Положительные эмоции повышают сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды», — рассказал специалист.

Возможные последствия влияния магнитных бурь

Чтобы защитить себя от серьезных проблем, врач-терапевт рекомендует заранее подготовить организм к подобным погодным условиям.


«Основные неприятности, которые приносят магнитные бури: головная боль разного характера, скачки давления — оно может резко повышаться или падать, сбивается нормальный ритм сердца, появляется общая слабость и упадок сил, возникают проблемы со сном, усиливается тревожность и раздражительность, обостряются хронические болезни, настроение становится угнетенным, вплоть до проявления признаков депрессии», — подытожил Евгений Тарасов.

Ранее REGIONS публиковал список продуктов, которые укрепляют иммунитет зимой.

  • Фото: ТАСС/Олег Елков
    Фото: ТАСС/Олег Елков

    Зимние прогулки по Подмосковью: топ-6 мест, куда стоит съездить с детьми


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    Ферма «Северный олень»

    Здесь можно познакомиться с обитателями фермы и покормить их, покататься на упряжке северных оленей. Среди «местных» жителей — олени, лошади, пони, ослы, козы, овцы, бараны, белки, кролики, индюки, гуси, утки и курицы.

    Также на территории работает конный клуб, где можно прогуляться верхом на лошадях, пони или ослике, взять урок по верховой езде или устроить фотосессию. Для детей есть оборудованная детская площадка.

    На территории фермы находятся кафе, мангальная зона и беседки для любителей пикников на свежем воздухе.

    Адрес: Орехово-Зуевский городской округ, д. Анциферово, ул. Зеленая, вл. 1.

    Возрастная категория: 0+

    Приокско-Террасный заповедник

    Здесь можно увидеть животных, которые обитают в дикой природе, и понаблюдать за ними в зимней среде. В заповеднике водятся зайцы, белки, лисы и даже благородные олени.

    Обязательно нужно прогуляться по заснеженным тропам. Для гостей есть различные маршруты для прогулок, от коротких до протяженных. Также здесь можно покататься на лыжах или снегоступах, но перед выездом нужно уточнить наличие подготовленных трасс и возможность аренды спортивного инвентаря.

    Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Адрес: городской округ Серпухов, м. Данки, тер. Заповедная д. 1.

    Возрастная категория: 0+

    Экопарк «Центр соколиной охоты»

    Экопарк представляет собой кочевой лагерь из легких шатров и монгольских юрт. Здесь можно погреться в юрте и подержать на руке ловчую птицу. На территории находится конюшня, псарня и соколиный двор, все необходимое для тренировки ловчих птиц, подсокольих собак и лошадей.

    Также в центре проводятся экскурсии, квесты, мастер-классы, работает конный клуб, школа соколиной охоты и музей, где собрано более 800 экспонатов со всего мира.

    Адрес: городской округ Мытищи, д. Лысково.

    Возрастная категория: 6+

    «Лосиная биостанция»

    Зимой на «Лосиной биостанции» в национальном парке «Лосиный остров» понравится и взрослым, и детям. Здесь можно посетить «Оленью тропу» — настил над землей протяженностью около 1,5 километров. Вольно живущее стадо животных летом обитает в глубине охраняемой зоны нацпарка, а зимой его можно увидеть на подкормочных площадках Лосиной биостанции.

    Также на биостанции работает «Мастерская Деда Мороза». Гости могут своими руками сделать новогодние игрушки и получить поздравления от Деда Мороза и Снегурочки.

    Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Адрес: городской округ Мытищи, Кропоткинский проезд, национальный парк «Лосиный остров».

    Возрастная категория: 0+

    Усадьба «Мураново» имени Ф. И. Тютчева

    Здесь можно прогуляться по усадьбе, сделать фотографии в сказочной зимней атмосфере, выпить горячего чая с вареньем и попробовать домашнюю выпечку. На территории находится главный усадебный дом, флигель и кухня, домовая церковь Спаса Нерукотворного.

    В музее более 30 тыс. экспонатов — одна из самых богатых в российских музеях коллекция мебели, большое разнообразие изобразительных материалов, мемориальная библиотека, насчитывающая более 9 тыс. книг. Большая часть предметов принадлежала владельцам усадьбы и их родственникам.

    В кафе «В амбаре» подают блюда русской кухни: гречневую кашу в горшочках, блинчики, жаркое и главную гастрономическую достопримечательность — щи с квашеным ананасом по старинному рецепту.

    Адрес: Пушкинский городской округ, г/п Ашукино, д. Мураново.

    Возрастная категория: 6+

    Музей-заповедник А. П. Чехова «Мелихово»

    Музей-заповедник А. П. Чехова «Мелихово» — один из главных чеховских музеев в России. Здесь можно неспешно прогуляться по хозяйскому дому, флигелю, пруду «Аквариум», саду с вековыми деревьями и огороду.

    Зимой в музее-заповеднике А. П. Чехова «Мелихово» можно посетить программы и квесты для детей, смастерить новогоднюю игрушку, отгадать загадки, потанцевать и поиграть в снежки. Список мероприятий и даты можно посмотреть на официальном сайте.

    Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Адрес: муниципальный округ Чехов, с. Мелихово, территория «Музей-заповедник А. П. Чехова», д. 1.


    «Каждую зиму стараюсь объехать как можно больше интересных мест поблизости. В декабре ездим всей семьей покататься на оленях. Такое удовольствие гладить настоящих северных красавцев и нестись на санях! Дети просто в восторге! Еще любим сходить в музей, где царит особая тишина, сразу чувствуешь себя частью истории. Очень рада, что в Подмосковье так много уникальных мест!» — поделилась жительница Долгопрудного Елена.

    Ранее REGIONS писал о том, где в Подмосковье можно покататься на горных лыжах.

  • Фото: личный архив Елены Кальченко
    Фото: личный архив Елены Кальченко

    «В доме никогда не было муки»: кондитер из Мытищ готовится покорить Европу

    Кондитер-чемпион из Мытищ поделилась секретом побед на международных конкурсах

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    Кондитер из Мытищ Елена Кальченко завоевала золото на международном чемпионате в Минске. Она получила золотую медаль в номинации «Торт-скульптура 3D» и специальный приз от спонсора как самая зрелищная работа. Елена представила сказочного персонажа Тихона, который покорил жюри. Корреспондент REGIONS узнала у кондитера Елены Кальченко, что ее вдохновило на создание этого шедевра и планирует ли она снова выступать на кондитерских конкурсах в ближайшее время.

    Как рассказала Елена, она пошла учиться на кондитера три года назад, не имея никаких навыков в этом деле.


    «Я решила стать кондитером, потому что у меня выросли дети. Они уехали от нас с мужем, и у меня появилось много свободного времени. Я хотела заниматься чем-то интересным, поэтому в 2022 году решила пройти обучение кондитерскому искусству. Я начала учиться в сентябре 2022 года, это был мой первый опыт, потому что я никогда не пекла ничего дома, у меня даже практически никогда не было муки. На сегодняшний день мой опыт составляет чуть больше трех лет», — рассказала она.

    Елена поделилась с REGIONS, что создать Тихона хотела на один из конкурсов год назад, но поймать вдохновение и воплотить идею в жизнь ей удалось именно на соревновании в Минске.

    Фото: личный архив Елены Кальченко
    Фото: личный архив Елены Кальченко

    «Тихоном назвал этого персонажа мой сын, потому что он похож на деда из мультфильма «Алеша Попович». Я присмотрелась к нему и поняла, что действительно есть сходство. Когда я делаю торты на конкурсы, то всегда вдохновляюсь историями из интернета. Я нашла картинку, которую создал искусственный интеллект, и взгляд этого персонажа меня покорил. Я хотела сделать его еще на предыдущий чемпионат, но тогда не сложилось, не было вдохновения, а в этот раз я очень хотела его сделать, готовилась к этому почти год, и у меня получилось», — говорит собеседница издания.

    Елена объяснила, что Тихон полностью сделан из пищевых продуктов.

    Фото: личный архив Елены Кальченко
    Фото: личный архив Елены Кальченко

    «Я делала Тихона в перерывах между заказами тортов по работе. Он полностью сделан из пищевых продуктов, потому что это основное правило всех кондитерских конкурсов: изделие должно быть создано из съедобных материалов. Однако в большинстве случаев конкурсные работы могут быть несъедобными внутри. Этому есть объяснение: на конкурсах торты стоят не в холодильнике, и в первую очередь мы заботимся о пищевой безопасности. В Индии я лично видела, когда посетители пытались что-то отрезать, откусить и съесть. Во избежание этого мы покрываем торт полностью пищевым материалом, но внутри он может быть и несъедобным. На подобных конкурсах в большей степени оценивается декораторское искусство. Если номинация в конкурсе предполагает вкус, для этого отдельно привозят килограммовый торт, и жюри оценивает его вкусовые качества», — сообщила она.

    Золото на международном чемпионате в Минске стало не первой серьезной наградой Елены.


    «Я участвовала во многих кулинарных конкурсах. В копилке моих достижений также рекорд России и мира. В Книгу рекордов России я попала с самым большим тортом в виде логотипа, и еще у меня рекорд мира по антигравитационному торту», — сказала кондитер.
    Фото: личный архив Елены Кальченко
    Фото: личный архив Елены Кальченко

    Как рассказала Елена, создание конкурсных тортов — это сложная и кропотливая работа, которая требует серьезной подготовки.


    «В большинстве случаев у кулинарных чемпионатов есть заявленная тема. Участники должны ей соответствовать или номинации, в которой они выставляют свои работы, например, детский, свадебный или праздничный торты. Эти нюансы прописаны в положении конкурса, которое присылают до регистрации, и кондитеры могут выбрать, что именно им подходит. При регистрации кондитеры указывают нужную номинацию. Нужно развивать свою насмотренность и тренировать фантазию, замечать интересные идеи и воплощать их в жизнь. Так рождаются кулинарные шедевры. Перед работой кондитеры обязательно делают чертежи, без них ничего не получится. Торт нужно прорисовать в натуральную величину и сделать конструкцию, исходя из рисунка. Важно рассчитать нагрузку и наклон и сначала работать как инженер, а уже потом как кондитер», — сообщила она.

    Картинка
    Картинка

    Помимо этого, кондитер отметила в беседе с REGIONS, что не собирается останавливаться на достигнутом. Она поделилась  своими планами на ближайшие соревнования.


    «Ближайший конкурс, на который я планирую замахнуться, — это Европа. Наверное, это будет опять Хорватия в марте. Также через год я бы очень хотела поучаствовать в официальном Кубке мира, который должен пройти в Люксембурге. Пока такие планы, они далекие, но к ним тоже нужно тщательно готовиться, потому что это уже немного другой уровень. Помимо этого, сейчас у меня в планах большой проект под названием «Жужу». Он предполагает открытие арт-кафе, кондитерской, очень много времени занимает проектирование, ремонт и другие моменты», — заключила Елена.

    Ранее REGIONS писал о том, кто из жителей Московской области попал в Книгу рекордов России.

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Как вкусно приготовить куриную печенку: правила кулинарного успеха раскрыл технолог

    Технолог Волков: куриную печень лучше жарить при высоких температурах

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Куриная печень — бюджетный и полезный продукт, который может стать настоящим деликатесом или, наоборот, разочаровать своей жесткостью и горечью. Многие  повара годами совершают одни и те же промахи, не понимая, почему блюдо не выходит идеальным. О ключевых ошибках и простых правилах приготовления сочного продукта рассказал REGIONS технолог мясного производства подмосковного предприятия Андрей Волков.

    Ошибка первая: неправильный жар

    Самая распространенная ошибка — это попытка готовить печень на медленном огне.


    «Многие хозяйки опасаются высоких температур, но в случае с печенью это фатальная ошибка», — поясняет Андрей Волков.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    При слабом нагреве кусочки не подрумяниваются, а начинают тушиться в собственном соку. В результате они не жарятся, а сохнут, теряя всю влагу.

    Правильный способ прямо противоположен: сковорода должна быть хорошо разогрета. Печень нужно выкладывать на горячую поверхность, чтобы моментально образовалась корочка.

    Она «запечатает» соки внутри, и только после этого можно убавить огонь до среднего, чтобы довести продукт до готовности.

    Ошибка вторая: слишком долгая готовка

    Второй критический момент — это время тепловой обработки. Печень относится к тем продуктам, которые не терпят долгого приготовления.


    «Печень — это не стейк, который можно держать на огне долго. Здесь важна точность до минуты», — отмечает технолог.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Достаточно обжаривать ее по 3–4 минуты помешивая, пока внутри не останется легкий розовый оттенок. Если передержать ее на сковороде даже на 2–3 минуты дольше, мышечные волокна резко сжимаются и выталкивают влагу, превращая нежную текстуру в жесткую и резиновую.

    Проверить готовность можно кулинарным термометром — оптимальная температура в центре кусочка составляет 72–74°C.

    Ошибка третья: несвоевременное соление

    Многие привыкли солить мясо в начале готовки, но для печени это правило не работает.


    «Соль вытягивает влагу из белковых продуктов. Если посолить печень сразу, вы получите сухой и безвкусный результат», — предупреждает Андрей Волков.

    Солить блюдо нужно в самом конце, буквально за минуту до снятия с огня или уже при подаче на стол. То же самое касается и большинства специй.

    А вот что действительно улучшает вкус и текстуру, так это предварительная подготовка. Короткое замачивание в молоке на 15–20 минут помогает убрать возможную легкую горечь.

    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Обязательно стоит удалить все видимые пленки и желчные протоки, а перед жаркой тщательно промокнуть кусочки бумажным полотенцем. Лишняя влага на поверхности не даст образоваться румяной корочке.

    Когда возникает желание побаловать себя и близких изысканным блюдом, но нет времени на сложные кулинарные эксперименты, на помощь приходит рецепт курицы в сливочно-грибном соусе. Это блюдо не только готовится быстро и просто, но и всегда производит впечатление своим богатым вкусом и ароматом. Оно станет идеальным решением для ужина или даже праздничного стола. Как правильно приготовить это лакомство и какие секреты сделают его особенным, — читайте в материале REGIONS.

  • Фото: t.me/nicolanadruzbbe
    Фото: t.me/nicolanadruzbbe

    Подмосковье продолжает утепляться: города региона ворвались в «вязаный тренд»

    Московская область стала героем трендовых вязаных роликов, созданных нейросетью

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Крачун
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Крачун

    В Сети стал вирусным новый тренд: с помощью искусственного интеллекта (ИИ) жители создают вязаные версии своих городов. Эта тенденция не обошла стороной и Подмосковье, где несколько муниципалитетов уже представили свои уютные цифровые проекты, передает REGIONS.

    Тренд запустил заместитель главы городского округа Мытищи Артур Суворов. Он опубликовал 30-секундный ролик, выполненный в стиле вязаных игрушек, куда вошли самые узнаваемые места округа: стелы на въездах, колесо обозрения в парке, усадьба Марфино и памятник самолету. Как отметил Суворов, цель ролика — напомнить о том, каким теплым и любимым может быть их общий дом.

    Храм Николая Чудотворца в микрорайоне Дружба Мытищ также поддержал инициативу, создав с помощью искусственного интеллекта минутное видео. В ролике связанный из ниток храм окружен заснеженными деревьями, а «вязаные» прихожане идут на богослужение: дети радостно бегают, а взрослые зажигают свечи. Нейросеть детально воспроизвела большой деревянный иконостас, резные оклады икон и вышитый образ святого Николая Чудотворца над входом, а атмосферу дополняет колокольный звон.

    Не остался в стороне и Волоколамск, чей вязаный образ был создан на основе реальных фотографий узнаваемых мест: кремля, ладьи, мемориала панфиловцам. По вязаной брусчатке среди шерстяных зданий ходят такие же вязаные жители города.

    Ранее стало известно, что тренд Raw Dogging Boredom поможет избавиться от тревоги.

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Секрет, который выдают носки: как определить возраст человека по длине и цвету

    Дизайнер Руковицкая: возраст человека легко определяется по длине и цвету носков

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    В мире моды развернулась необычная битва между поколениями. Главным предметом спора стали обычные носки. Разница во взглядах на этот элемент гардероба раскрывает различия в подходах к стилю и самовыражению между миллениалами и зумерами. Об этом сообщила REGIONS дизайнер одежды из Подмосковья Евгения Руковицкая.

    Разные подходы к стилю


    «Миллениалы выросли в эпоху расцвета кроссовочной культуры и кэжуал-стиля, поэтому предпочитают короткие, практически невидимые носки», — объясняет Евгения Руковицкая.

    Это поколение ценит минимализм и универсальность, рассматривая носки как функциональный предмет гардероба, который не должен привлекать внимание.

    В противоположность им, представители поколения Z видят в носках способ самовыражения.


    «Для зумеров носки — это акцент, который помогает продемонстрировать индивидуальность», — добавляет дизайнер.

    Они выбирают яркие расцветки, необычные принты и заметную длину, превращая обычный предмет одежды в модный аксессуар.

    Эволюция восприятия носков

    Всего несколько лет назад носки считались сугубо утилитарным элементом гардероба. Сегодня же они заняли важное место в fashion-иерархии.


    «Если раньше носки старались скрыть, то сейчас их намеренно демонстрируют», — отмечает Евгения Руковицкая.

    Это изменение отражает более широкие социальные тенденции. В эпоху глобализации и цифровизации молодежь использует моду как инструмент самоидентификации. Яркие носки становятся простым и доступным способом заявить о своей уникальности.

    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Культурный контекст разногласий

    Разница в предпочтениях объясняется не только возрастными особенностями, но и разным культурным бэкграундом. Миллениалы формировали свой вкус в период экономической стабильности и расцвета масс-маркета, тогда как зумеры взрослели в эпоху соцсетей и культа индивидуальности.


    «То, что кажется одному поколению стильным и уместным, другое может воспринимать как моветон», — комментирует дизайнер.

    Короткие носки ассоциируются у молодежи с консервативным офисным дресс-кодом, тогда как миллениалы видят в длинных носках инфантилизм и излишнюю экстравагантность.

    Будущее моды на носки

    Несмотря на кажущуюся несерьезность спора, он отражает важные изменения в индустрии моды.


    «Производители уже реагируют на этот тренд, предлагая все более разнообразные модели», — говорит Евгения Руковицкая.

    Эксперт считает, что в будущем мы увидим дальнейшую демократизацию моды, где место найдется разным стилям.


    «Мода становится более толерантной, и в конечном итоге победит право каждого носить то, что ему нравится», — заключает дизайнер.

    Натуральные шубы вновь завоевывают популярность, вытесняя с лидирующих позиций изделия из экомеха, которые доминировали на протяжении последних лет. Мода циклична, и сегодня многие модники и модницы отдают предпочтение классическим решениям, выбирая натуральные материалы. Почему натуральный мех снова в фаворе и как это влияет на индустрию, — читайте в материале REGIONS.