Психолог назвала сон залогом восстановления перед выходом на работу

Отпуск — две недели беззаботного
времяпрепровождения, при котором
зачастую нарушается режим, и после
длительного отдыха не всем просто
вернуться к работе. Как
помочь себе вернуться к делам,
корреспонденту REGIONS рассказала клинический
психолог клиники «Медквадрат»
Татьяна Медведева.

Многие на время отпуска улетают за границу или отправляются в путешествие по России, но не всем по приезду удается передохнуть перед работой хотя бы пару дней. Психологически и физически — это большой стресс.

Психолог добавила, что тяжелее всего адаптироваться тем, кто долго отдыхал в другом часовом поясе. И чтобы вернуться в привычное состояние им нужно восстановить режим дня, при этом уделяя сну около восьми часов.

Ранее психолог Бобкова назвала признаки профессионального выгорания.

Подмосковный эксперт назвал главное отличие ложных грибов от настоящих

Конец лета –
отличная пора, чтобы отправиться за грибами. А для этого отлично подойдут леса
Московской области. Но в чащах можно наткнуться не только на сыроежки, лисички
и опят, но и на малоизвестные виды. Представляют ли они собой опасность, REGIONS рассказал опытный
грибник Михаил Карпов.

По словам эксперта, прежде чем идти в лес, нужно изучить, какие виды грибов существуют, а также запомнить простое правило «не знаешь – не бери».

Кроме этого, ложные виды не только несъедобные, но и зачастую ядовиты. Отличить их несложно. Если это опята, то нужно обращать внимание на цвет внутренней пластины гриба: у ложных он быстро темнеет, а у настоящих – никогда. С белым таже история, только смотреть необходимо на срез.

А о том, что приготовить из лесных грибов, ранее рассказали жителям Подмосковья.

«Все идет из детства»: психолог раскрыла, почему пассажиры общественного транспорта Подмосковья хамят друг другу

Психолог Синицына назвала причину конфликтов в общественном транспорте

В общественном транспорте Московской области участились словесные
перепалки и драки. По стандартному сценарию, все начинается с хамства одного
пассажира в адрес другого, а после конфликт нарастает как снежный ком. О том,
почему агрессия стала нормой в обществе, REGIONS рассказала практикующий психолог и психоаналитик Мария
Синицына.

По словам эксперта, суть конфликтов, возникающих в общественных местах, кроется не в самом хамстве, а во вседозволенности.

По словам эксперта, все дело в воспитании. Если человек подвергался в детстве эмоциональному насилию, то у него будет постоянно срабатывать защитный механизм, как у ежика. Он будет выпускать свои иголки каждый раз, как будет видеть опасность извне, даже там, где ее нет.

Кроме того, такие люди не боятся ни камер, ни общественного осуждения. Поняв, что на них смотрят, они, наоборот, пожелают удержать внимание.

Дело в том, что, если ребенок ежедневно слышит от родителей в свой адрес только крик и сам в ответ повышает голос, то общаться по-другому он вряд ли сможет, так как будет копировать поведение родных. Помимо этого, если мама или папа позволяют себе хамить в общественных местах, кричать на продавщиц в магазине или водителей маршруток, то и это станет нормой для подростка, и он будет вести себя точно также.

Ранее жителям Подмосковья напомнили о правилах защиты от травли в интернете.

Эксперт Давыдов опроверг пользу специальных ручек для исправления почерка у школьников Подмосковья

В августе родители школьников Подмосковья
начинают закупаться канцелярскими
товарами, в том числе письменными
принадлежностями. И многие останавливают
свое внимание на специальных ручках и
насадках для них,
чтобы скорректировать детский почерк.
Эффективны ли такие приспособления,
REGIONS рассказал председатель подмосковного
отделения всероссийской общественной
организации «Союз отцов» Андрей Давыдов.

Основной принцип работы специальных ручек в том, что они поддерживают пальцы ребенка в правильном положении и не дают менять угол наклона наконечника. По словам эксперта, они не несут ни пользы, ни вреда школьникам, в том числе учащимся начальных классов.

Эксперт добавил, что исправлять почерк, особенно в начальных классах, нужно регулярными упражнениями. Например, рисовать буквы и цифры в воздухе или соединять рисунки по точкам, а в более позднем возрасте рекомендуют писать чернильной ручкой. Но можно обойтись и без этого.

Ранее родителям Подмосковья рассказали, как сэкономить на сборах к 1 сентября.

Садовод рассказала, что можно вырастить в теплице осенью в Подмосковье

Агроном Ганичкина назвала культуры, которые плодоносят круглый год в Подмосковье

Теплицы — отличный вариант для тех, кто не успевает смотреть за большим огородом. Обычно в
них сажают огурцы, перцы и помидоры,
редко — картофель. Но за теплицей, как
и за огородом, нужно уметь ухаживать. О
том, как это сделать правильнее и что
точно приживется в таких условиях,
REGIONS
рассказала главный агроном и дачница
России Октябрина Ганичкина.

По словам эксперта, наиболее популярными для высадки в теплице стали огурцы, так как их урожай можно собрать даже осенью. Но для этого необходимо подготовить не только почву, но и сами овощи.

Так, на десять литров воды можно развести четыре столовых ложки гумата калия и пролить этим раствором всю грядку. Важно, чтобы он был теплым — около 45 градусов. Тогда уже через неделю появятся молодые побеги, а на них небольшие огурцы.

При этом важно поддерживать в теплице температурный режим от +18 до +23 градусов, заранее продумав метод обогрева корнеплодов. Тогда урожай можно будет собирать круглый год.

Ранее Ганичкина рассказала REGIONS, какими укрывными материалами стоит защищать посадки на участках в Подмосковье.