Многие выбирают для дома поношенные вещи по простым причинам: их не жалко испачкать, и никто не видит. Но этот, казалось бы, практичный выбор может незаметно влиять на самочувствие и даже самооценку. В чем же сила домашней одежды и почему стоит пересмотреть свой «домашний» гардероб, рассказывает REGIONS дизайнер одежды из Подмосковья Наталья Рейрер.
Сигнал мозгу: «я в порядке» или «мне все равно»
Одежда — это не просто ткань. Это мощный сигнал, который наш мозг считывает и на который реагирует наше психологическое состояние.
«Когда вы надеваете что-то красивое, чистое и подходящее по размеру — мозг получает сигнал: „Со мной все хорошо. Я в порядке“. Это поддерживает уровень энергии, снижает раздражительность», — объясняет Наталья Рейрер.
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
И наоборот, старая, растянутая или неопрятная одежда может исподволь «утаскивать» в состояние усталости и апатии. Встреча со своим отражением в зеркале в таком виде редко добавляет хорошего настроения.
Что делать со старыми вещами? Не хранить, а отпускать
Дом — это наша крепость, и ее атмосфера не должна напоминать о «доживании». Вещи, отслужившие свой срок, лучше не превращать в домашние лохмотья.
«Дом — не место для хранения „уставших вещей“. Их стоит отдать тем, кто нуждается, перешить во что-то новое или просто поблагодарить и отпустить. Это тоже акт заботы о себе», — считает дизайнер.
Домашняя одежда: практичная, но нарядная
Ключевой принцип, который предлагает Наталья, звучит парадоксально: домашняя одежда должна быть нарядной. Но не для гостей, а для самой себя.
«Дома тоже можно и нужно быть красивой. Одежда должна быть такой, чтобы не застали вас врасплох — будь то внезапный визит соседки или необходимость выскочить в магазин», — говорит дизайнер.
Идеальная домашняя одежда — это баланс:
Удобство: легкие, не стесняющие движения ткани.
Эстетика: приятные, радующие глаз цвета и силуэты.
Здоровье: материалы, которые «дышат» и не создают парникового эффекта, вредного для кожи и сосудов.
Как выбирать по типу фигуры: уважение к себе
Даже домашний гардероб должен подбираться с уважением к своей фигуре, чтобы подчеркивать достоинства, а не создавать впечатление запущенности.
«Если вы худощавая, не стоит прятать себя в балахоны. Лучше — мягкое домашнее платье, женственные силуэты. Если Вы в теле — лучше свободные костюмы из мягкой ткани, туники, платья с поясом», — советует Наталья Рейрер.
Главный итог: вы — главная женщина в своем доме
«Домашняя одежда — это не про моду. Это про самоощущение. То, во что вы одеты, влияет на то, как ваш организм себя чувствует. Вы должны себе в этой одежде нравиться. Если, глядя в отражение, вы думаете: „Да, хорошо выгляжу“ — это уже маленькое лекарство от усталости», — резюмирует Наталья Рейрер.
Оставьте старые вещи для воспоминаний, но не для повседневной жизни. Красивая, удобная и опрятная одежда для дома — это не блажь, а важная инвестиция в свое ежедневное настроение, энергию и чувство собственного достоинства.
Ранее эксперты советовали добавлять в воду для мытья пола натуральные компоненты с праздничными запахами, чтобы квартира наполнилась ароматами Нового года. Например, корицу, гвоздику, цедру мандаринов или несколько капель эфирных масел хвои и апельсина придадут дому теплую и уютную атмосферу. Читайте в материале REGIONS, как легко сделать дом еще более новогодним с помощью простых домашних средств.
Каждый владелец кошки хоть раз задумывался, какой возраст у его питомца по человеческим меркам. Это не просто любопытство. Понимание истинного «возраста» помогает правильно подобрать корм, нагрузку и вовремя заметить изменения в здоровье. Подмосковный ветеринарный врач Лариса Супникова рассказывает читателям REGIONS как же понять, сколько лет кошке на самом деле.
В среднем домашний питомец живет 14-16 лет, проходя путь от бурного детства до спокойной старости. Но взрослеют они совсем не так, как люди. Говорить, что один кошачий год равен семи человеческим — большое заблуждение.
Как определить возраст, если дата рождения неизвестна
Часто питомцы попадают в дом уже взрослыми — из приюта или с улицы. Точную дату рождения в этом случае не знает никто. Но примерный возраст можно оценить по ряду признаков. Это как собрать пазл из состояния организма.
«Первое, на что я смотрю на приеме — это зубы. Они, как детективная история, многое могут рассказать о прошлом животного», — говорит Лариса Супникова.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
У котят до двух месяцев прорезаются молочные зубки. К полугоду они меняются на постоянные, которые до года остаются идеально белыми и чистыми.
Первые признаки зубного камня обычно появляются после 3-5 лет. А у питомцев старше 10 лет могут наблюдаться стертость зубов или их потеря.
Второй важный маркер — шерсть. У молодых кошек она густая, блестящая и очень мягкая на ощупь.
С возрастом шерстный покров может стать более грубым, тусклым, а на мордочке иногда появляются отдельные седые волоски, как седина у человека.
Не менее информативны поведение и телосложение. Молодой питомец (до 2-3 лет) — это сгусток энергии с упругими мускулами.
Зрелая кошка (7-10 лет) ведет себя более солидно и предсказуемо, может набирать вес или, наоборот, худеть.
Пожилой питомец (10+ лет) больше спит, меньше играет, ищет тихие теплые места и может терять мышечную массу в области спины и бедер.
Новая формула возраста: таблица соответствия
Чтобы было понятнее, специалисты вывели более точную, чем мифические «семь лет», формулу пересчета. Первые два года жизни кошки — это период самого интенсивного развития.
«Представьте, что к своему первому дню рождения котенок доживает, условно, до 15 человеческих лет. Он уже не ребенок, а почти подросток со своим характером», — объясняет Лариса Супникова.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Второй год прибавляет еще около 9 лет, доводя «человеческий» возраст до 24 лет. После этого каждый новый кошачий год считается примерно как 4 человеческих. Это значит, что 5-летняя любимица — уже 36-летняя взрослая дама, а 10-летний мудрец — ровесник 56-летнего человека.
Этапы жизни: от игривого котенка до мудрого старца
Жизнь питомца условно делят на четыре больших этапа, и каждый требует своего подхода.
Котенок (до 1 года). Время роста, социализации и формирования иммунитета. Критически важны специальный корм для котят, тепло, безопасность и все плановые прививки.
Молодая и взрослая кошка (1-7 лет). Расцвет сил. Активность на максимуме, иммунитет крепкий. Нужен качественный основной корм, регулярные игры и ежегодный профилактический визит к ветеринару.
Зрелая кошка (7-10 лет). Обмен веществ начинает замедляться. Пора переходить на корма для зрелых питомцев, следить за весом и здоровьем зубов. Активность снижается, но умеренные игры все еще важны.
Пожилая кошка (10+ лет). Главные приоритеты — комфорт и здоровье. Нужны специализированные корма, теплое место для сна и особенно внимательное отношение к любым изменениям в поведении.
Простые правила, которые продлят жизнь вашего друга
«Самое важное, что может сделать любящий хозяин для пожилого питомца — это не пропускать визиты к врачу для чек-апа. Многие возрастные болезни можно успешно контролировать, если обнаружить их вначале», — подчеркивает ветеринар.
Помимо регулярных осмотров (раз в год для молодых и раз в полгода для животных старше 10 лет), важно следить за питанием. Корм должен соответствовать возрасту и потребностям. Кормление со стола, особенно соленой, копченой или сладкой пищей, — это удар по почкам и печени животного.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
«Любовь, забота и внимательное отношение — лучшие лекарства. Когда питомец чувствует себя в безопасности и под защитой, это напрямую влияет на качество и продолжительность его жизни», — заключает Лариса Супникова.
Ранее ученые выявили неожиданную пользу облизывания питомцев для психического здоровья подростков. Оказывается, владельцы собак не только более счастливы, но и получают положительное влияние на свою микрофлору благодаря взаимодействию с питомцами. Подробнее о связи микробиома питомцев и эмоционального благополучия читайте в материале REGIONS.
Яркие мандарины — обязательный атрибут новогоднего стола, но их сезон короток, а цены перед праздниками взлетают. Многие сталкиваются с тем, что купленные заранее цитрусы к 31 декабря успевают подсохнуть или заплесневеть. Оказывается, сохранить их вкус и аромат на протяжении месяца — вполне реальная задача, если знать несколько ключевых правил на этапе покупки и хранения, рассказывает многодетная мама и опытная домашняя хозяйка из Подмосковья Дарья Коган читателям REGIONS.
«Секрет долгого хранения начинается не дома, а у прилавка магазина. Выбор самых жизнеспособных плодов — это 70% успеха», — отмечает Дарья Коган.
Первое правило: как выбрать «долгожителей» у прилавка
Правильно выбранные фрукты имеют все шансы долежать до главной ночи года. Первое, на что стоит обратить внимание — наличие небольшой зеленой веточки с упругими листочками.
Это верный признак того, что мандарины были сорваны недавно. Кожура должна быть целой, без темных мягких пятен, вмятин и признаков гнили.
«Возьмите плод в руку. Он должен быть увесистым для своего размера и источать насыщенный, свежий аромат даже через кожуру. Легкие и почти не пахнущие мандарины, скорее всего, окажутся суховатыми», — делится советом хозяйка.
Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Второе правило: правильная подготовка и сортировка
После покупки цитрусовым необходима правильная подготовка. Ни в коем случае нельзя мыть плоды, предназначенные для длительного хранения. Вода разрушает естественный защитный слой на кожуре. Достаточно аккуратно протереть каждый фрукт сухой мягкой тканью, особенно если на нем заметен липкий налет.
Следующий критически важный шаг — сортировка. Нужно тщательно перебрать всю покупку и без сожаления отложить для быстрого употребления все плоды с малейшими дефектами: царапинами, небольшими вмятинами или неравномерной окраской. На длительное хранение отправляются только безупречные экземпляры.
Третье правило: где и как хранить, чтобы избежать порчи
«Три врага цитрусовых — это духота, сырость и тепло. Если исключить их влияние, фрукты пролежат в разы дольше», — объясняет Дарья.
Идеальное место для хранения — это зона с постоянной температурой от +4°C до +8°C. Подойдет нижняя полка холодильника, отсек для овощей или утепленный балкон, где столбик термометра не опускается ниже нуля.
Никогда не храните мандарины в герметичном полиэтиленовом пакете: там моментально скапливается конденсат, ведущий к появлению плесени.
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Лучшая тара — это картонная коробка, деревянный ящик или бумажный пакет, обеспечивающие циркуляцию воздуха. Чтобы плоды не соприкасались друг с другом и в случае порчи одного не пострадали остальные, каждый мандарин можно завернуть в обычную белую салфетку или пергаментную бумагу.
Четвертое правило: регулярная проверка запасов
«Раз в неделю обязательно заглядывайте в свою кладовую. Своевременно удаляйте те плоды, что начали терять упругость, чтобы они не спровоцировали порчу остального запаса», — рекомендует многодетная мама в завершение.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Такой метод — от тщательного отбора до грамотного размещения — позволяет наслаждаться сочными и ароматными мандаринами не только в новогоднюю ночь, но и на протяжении всех январских праздников.
В материале REGIONS также читайте о том, как правильно выбирать фермерские продукты уже сейчас и какие изменения ожидают потребителей в 2026 году. Эксперт Березнюк подчеркивает, что покупателям важно обращать внимание на прозрачность происхождения товаров: от информации о месте производства до сроков годности и условий хранения.
С наступлением декабря интерес к банному отдыху растет. Большинство людей выбирают посещение бани как способ расслабиться после работы, подготовиться к новогодним праздникам и поддержать иммунитет в холодное время года. Специалисты отмечают, что в последние годы меняются подходы к банным процедурам: традиционные многозаходные сессии уступают место более спокойным и умеренным визитам.
Миф о 5–6 заходах
Распространенное мнение, что для ощутимого эффекта баню необходимо посещать 5–6 раз подряд, сегодня ставится под сомнение. Медицинские эксперты и банные тренеры утверждают: количество заходов не всегда определяет результат. Основной эффект достигается за счет сочетания теплового воздействия, правильного режима отдыха и регулярного употребления воды.
Оптимальное количество заходов
По наблюдениям специалистов, большинство посетителей получает полноценный эффект уже после 2–3 заходов. Важно соблюдать интервал между ними — отдых не менее 10–15 минут, пить воду и следить за самочувствием. Более частые заходы могут вызвать усталость и перегрев организма, что снижает пользу и повышает риски для здоровья.
Умеренные банные процедуры помогают:
улучшить кровообращение;
расслабить мышцы и снять стресс;
поддержать иммунитет перед холодным сезоном.
Кроме того, баня влияет не только на физическое состояние, но и на эмоциональное и социальное. Главный пар-мастер России Василий Ляхов отмечает, что баня может оказывать влияние на финансовое благополучие.
«Баня открывает душу человека, помогает ему начать мыслить рационально и спокойно. Люди там находятся в состоянии покоя и принимают взвешенные и разумные решения, а это, в свою очередь, открывает дорогу деньгам. Потому что люди могут просчитать свой путь и правильно поставить цели», — объяснил Ляхов.
Он добавил, что семьи, которые регулярно посещают банные комплексы, улучшают взаимоотношения и притягивают увеличение дохода. Объясняет Ляхов это тем, что в бане люди избавляются от напряжения, перестать нервничать и, как минимум, перестают носить деньги в аптеку и тратить их на лечение.
Вывод
В декабре и на новогодние праздники баня остается популярным способом отдыха, но эффективнее всего подход «без фанатизма». Достаточно 2–3 заходов, чтобы получить пользу для здоровья, расслабление и психологическую устойчивость. Попытки следовать старому правилу «5–6 заходов» могут быть не только лишними, но и небезопасными.
Готовясь к праздничному столу, важно учитывать не только разнообразие блюд, но и безопасность продуктов. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рекомендовала воздержаться от заблаговременной покупки некоторых категорий товаров, чтобы снизить риски для здоровья. Подробнее о том, какие продукты лучше приобретать ближе к праздникам, читайте в материале REGIONS.
По словам эксперта, перед походом в баню желательно провести небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к высоким температурам. Это может быть прогулка быстрым шагом или легкая гимнастика. Специалист также рекомендует пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
«Перед баней обязательно нужно выпить стакан воды или травяного чая. Это поможет организму легче переносить высокие температуры и предотвратит головную боль. Ни в коем случае нельзя пить спиртное ни до, ни во время, ни сразу после бани. Организм должен отдыхать и восстанавливаться, а алкоголь мешает этому процессу, усиливает нагрузку на сердце и повышает риск теплового удара», — предостерег Вячеслав Петров.
Правила парения
Для достижения максимального эффекта эксперт советует придерживаться определенных правил парения.
1. Начинать процедуру нужно постепенно, сначала прогреваясь в предбаннике. Затем можно переходить в парилку, начиная с нижней полки.
2. Важно помнить, что находиться в парилке долго не рекомендуется — достаточно трех-четырех заходов по пять-десять минут каждый.
3. Оптимальная температура воздуха в русской бане — около 80 градусов. При такой температуре поры лучше раскрываются и активируется кровообращение. Если дискомфортно, значит, воздух слишком горячий или влажный.
4. Правильно пользоваться веником.
«Не нужно со всей силы хлестать себя веником, как привыкли многие. Нужно легкими движениями массировать им спину, грудь и ноги», — объяснил Вячеслав Петров.
Фото: istockphoto.com/Евгений Харитонов
Противопоказания к посещению бани
Специалист рассказал, что далеко не каждому полезно посещать баню. По его мнению, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, онкологическими болезнями и некоторыми кожными заболеваниями лучше отказаться от процедуры. Кроме того, баня противопоказана беременным женщинам и детям до пяти лет.
«Если есть хронические заболевания, консультация врача перед баней обязательна. Беременным опасно из-за риска перегрева и кислородного голодания, но, если человек с детства привык ходить в баню, соблюдает умеренность, то есть и такие посетители. Ключевое здесь — более низкая температура, организм должен быть привыкшим к бане и пару, ну и обязательно спросить разрешение у врача, потому что беременность бывает разной. То же самое касается и детей», — уточнил Петров.
В случае, если после интенсивного пребывания в бане возникает головокружение, эксперт советует сразу же принять меры.
«Нужно немедленно выйти из парилки, выпить прохладной воды, лечь и поднять ноги вверх. Через некоторое время состояние должно нормализоваться. Если симптомы сохраняются, нужно обратиться к врачу», — подытожил Вячеслав Петров.
Ранее REGIONS рассказывал, каким должен быть праздничный декор к встрече Нового года, чтобы привлечь удачу.
Экономический рост Московской области сегодня трудно не заметить даже далекому
от статистики наблюдателю.
«Экономика Подмосковья занимает
третье место в стране и вносит действительно
значительный вклад в ВВП России», —
отмечает экономист Инна Литвиненко.
Результаты первого полугодия 2025 года
говорят сами за себя: валовой региональный
продукт (ВРП) достиг ₽ 9,2 трлн,
что составляет 6% от ВВП всей страны.
Эксперт подчеркивает, что это действительно
огромная цифра для региона.
Однако еще более внушительно выглядят
перспективы на ближайшие годы. По словам
Литвиненко, если нынешние темпы прироста
сохранятся и продолжится интеграция
передовых технологий, уже к 2030 году
Подмосковье сможет приносить стране
до 15% ВВП. Здесь большую роль играет
активное укрепление связки с IT-сектором
и ускоренное внедрение искусственного
интеллекта в производственные процессы.
Фото: медиасток.рф
«Это позволит региону зарабатывать
для России гораздо больше — не только
за счет сырья, но и благодаря инновациям», — поясняет собеседник издания.
Рост вопреки санкциям
На фоне глобальных вызовов и ограничений
зачастую приходится снижать темпы
развития промышленности, однако
Подмосковью удалось не только сохранить,
но и нарастить производственные мощности.
«Несмотря на условия санкционного
развития, экономика Подмосковья
показывает рост. За первые шесть месяцев
2025 года индекс промышленного производства
вырос на 7% — это серьезный результат
даже без учета внешних трудностей.
Особенно успешными стали две отрасли:
производство мебели и электрооборудования»,
— подтверждает Инна Литвиненко.
Эксперт уверена, что подмосковные
предприятия оказались более гибкими и
быстро адаптировались благодаря трем
важным конкурентным преимуществам.
«Во-первых, это действительно развитая
промышленная и дорожная инфраструктуры,
техническая база для стартапов и IT, а
также городская инфраструктура. Во-вторых,
это кадры: выпускники столичных вузов
являются основными сотрудниками
предприятий Подмосковья. Это действительно
высококвалифицированные работники,
лучшие кадры страны. В-третьих, это
господдержка», — рассказала экономист.
Фото: медиасток.рф
По словам эксперта, до 50% субсидий
получают и крупные промышленные гиганты,
и малый бизнес.
Закрыть базовые потребности
Конечно, как отмечает эксперт, есть и сдерживающие
факторы.
В первую очередь это высокий
уровень ставки рефинансирования, но
уже сейчас есть тенденция к ее снижению.
Возможно уже на этой неделе ключевая
ставка снизиться до 16%.
Именно поэтому как
никогда важны меры поддержки разработанные
в Подмосковье, это и Фонд развития
промышленности, предоставляющий льготные
кредиты под 3-7%, и Центр содействия
строительству, и промышленная ипотека.
Последнюю экономист Литвиненко называет
ключевой мерой поддержки.
«Без производственной площади
невозможна реализация новых проектов,
это базовая потребность для любого
предприятия», — объясняет эксперт.
Фото: РИА Новости/Максим Мишин
Но также серьезно упрощают бюрократические
процедуры центры содействия строительству.
Их эксперты берут на себя всю сложную
работу по документам, позволяя
предпринимателям сосредоточиться на
производстве.
Таким образом Подмосковье, по мнению
эксперта, становится примером региона,
который не только нашел свои точки роста
в условиях глобальной нестабильности,
но и уверенно двигается в будущее. В том
числе благодаря таким факторам, как роботизация производственных процессов
и снижение их себестоимости, переход
на «зеленую» экономику, сокращение периода
от разработки модели, модельного образца
до его внедрения и выхода на рынок.
«Развитие технологического суверенитета
— задача для всех, но у Подмосковья есть
реальные инструменты, чтобы решать ее
быстрее и эффективнее», — заключила
Инна Литвиненко.
Ранее REGIONS
рассказывал, как, по мнению
экономиста Инны Литвиненко, изменится
жизнь после повышения МРОТ.