В первую очередь, для подготовки к ЕГЭ необходимо составить
четкий план действий. Расписать по дням и часам занятия по каждому из
предметов. Дисциплины лучше чередовать для наиболее качественного запоминания
материала. Преподаватель курсов ОГЭ, ЕГЭ и ДВИ по биологии Ксения Смирнова
советует начать с самостоятельного решения пробников.
«Находим актуальные пробники по всем экзаменам, которые вы
еще не делали. Решаем все задания первой части самостоятельно и сверяем ответы
по ключам. Выписываем все ошибки, которые сделали в первой части по темам. Например,
в биологии не сделали задание на жизненные циклы растений, значит, пишете, что
нужно повторить ботанику — жизненные циклы. И так же с другими предметами», — посоветовала
эксперт в беседе с Regions.
Закрыть все пробелы
Преподаватель порекомендовала готовиться в таком формате каждый
день: 1,5 часа на разбор заданий, 20-30 минут на перерыв и еще 1,5 часа — на
разбор заданий.
При работе над ошибками стоит уделить время не только
практике, но и теории. В интернете не составит труда найти сервисы, которые
помогают изучить теорию по теме определенного задания ЕГЭ. Кроме того, большое
количество репетиторов и онлайн-школ публикуют на своих Youtube-каналах
полезные видеоуроки.
«Советую взять 10 заданий определенного формата и решить их
самостоятельно. Если ошибок нет, можно переходить к следующему. Если есть, то решить
еще 10. Таким образом, продолжать практику, пока не закончатся отведенные 1,5
часа на подготовку», — отметила Смирнова.
Собеседница уверяет, что благодаря данной схеме можно успеть
закрыть все свои пробелы до начала экзаменов.
Нужен ли репетитор?
Со второй частью ЕГЭ все гораздо сложнее. Если у выпускника
нет репетитора или другого преподавателя, который сможет посмотреть выполненное
задание и оценить результат, то самостоятельно решать вторую часть почти не
имеет смысла.
«Если написал плохо, ты не сможешь сам себя оценить и дать
себе рекомендации, как улучшить свое сочинение, эссе, письмо и так далее. Тем
не менее, выход есть всегда. Начать стоит с изучения критериев на сайте ФИПИ.
Далее необходимо найти видеоразбор второй части в интернете, чтобы понять, как
оформлять задания. В некоторых сообществах в ВК выкладывают «эталонные
сочинения» или чьи-то работы второй части, разобранные экспертом. Хорошие
примеры можно взять за образец. Посещайте бесплатные вебинары, на которых
преподаватели разбирают задания и дают советы по 1 и 2 части», —
порекомендовала Смирнова.
Время «заземлиться»
Важным аспектом любой учебной деятельности является
выделенное время на отдых. Многие выпускники считают, что чем больше они учат,
тем лучше будет их результат. Однако постоянное напряжение и перегрузка могут
привести к усталости, стрессу и даже к снижению памяти и концентрации. Отдых
позволяет мозгу расслабиться, восстановиться и усвоить информацию более
эффективно.
«Постепенно запал готовиться к ЕГЭ угасает, но вы уже не
можете позволить себе сбавить темп. Поэтому у вас должен быть хотя бы один день
в неделю, когда вы совсем не будете думать о подготовке. Это необходимо, чтобы
набраться сил на следующую рабочую неделю», – подчеркнула эксперт в беседе с
корреспондентом Regions.
Заваленный ЕГЭ — не катастрофа
Чтобы избежать усталости и апатии, необходимо следовать
нескольким простым советам. В первую очередь, важно соблюдать режим: вовремя
ложитесь спать. Глубокий и полноценный сон длительностью минимум 6-7 часов
помогает укрепить память, улучшить концентрацию и продлить продуктивность в
течение дня.
Выделите себе полчаса на спокойный прием пищи. Важно отводить
время на занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями и
другие виды отдыха. Это поможет улучшить настроение, повысить энергию и
бодрость, а также укрепить умственное здоровье.
«Большую роль в данном случае играет поддержка близких. Если
есть какие-то конфликты, противоречия между членами семьи, сейчас не время их
решать. Пусть дома будет мир и покой. Ребенку в такой атмосфере станет намного
проще справляться со стрессом. Подчеркивайте, что ребенок ценен для вас в любом
случае, что его огромную значимость не изменят никакие результаты экзаменов. Заваленный
ЕГЭ — неприятность, но не катастрофа. Его можно будет пересдать через год. Забудьте
про сравнения с другими. Мотивируйте ребенка заниматься физической активностью.
По необходимости вовремя обращайтесь к специалистам», —посоветовала педагог.
Эксперты говорят, что каждому четвертому школьнику нужна
консультация психолога в период экзаменов. А обращается к психологам в этот
период лишь каждый двадцатый родитель, отметила собеседница.
«Хотя сегодня есть масса возможностей получить такую помощь
— в частности, дистанционно», — заключила Смирнова.
Ранее HR-эксперт раскрыла,
когда нужно искать новую работу в Подмосковье.
«Нельзя трогать змей, даже палкой. Иначе они могут разозлиться
и напасть на человека», – поделилась зоолог.
Кулакова уточнила: именно испуганные гадюки нападают на
людей. Важно постараться их не тревожить, а пройти мимо, чтобы змея
не почувствовала на себе чужой взгляд.
«Опасность для людей представляют любые змеи, даже
неядовитые. Так как любой укус может привести к заражению», – рассказывает специалист.
Психолог Яна Корнилова дополнила: во время встречи с
гадюкой нельзя показывать свой страх. Потому что в неуравновешенном состоянии
человек начинает совершать необдуманные поступки.
«Если вас пугают змеи, то, увидев гадюку, постарайтесь не
смотреть на нее. В этом случае лучший способ избежать страх – попробовать убрать
его источник с глаз», – уточнила психолог.
Ранее стало
известно, как правильно сделать лучший дом для птиц.
Федеральная антимонопольная служба (ФАС) начала проверки крупнейших торговых сетей, в том числе таких гигантов продуктового рынка, как «Перекресток», «Магнит», «Дикси», «Пятерочка», «Лента», «О’Кей», «Метро» и «Ашан», сообщила пресс-служба ведомства. Причина не нова — цены на яйца.
В сообщении отмечается, что в частности они будут проверяться на предмет заключения антиконкурентных соглашений между торговыми сетями, которые могли привести к росту цены этого социально значимого товара.
Рост продолжается
Нарастающая динамика стоимости яиц наблюдается и в Подмосковье. Как подчеркнул Леонов, рост за неделю по этой позиции составил 0,3%, при том, что, если сравнивать с показателями начала года, рост меньше — 0,2%.
«По данным на 25 марта 2024 года, средние розничные цены на яйца в Московской области составляли 127 рублей за десяток. В среднем по стране десяток яиц в этот период стоил 125,8 рублей», — подчеркнул эксперт в беседе с корреспондентом Regions.
Ранее аналитики раскрыли, что будет с ценами на подмосковную недвижимость в апреле.
За всю жизнь Меркуров создал примерно 300 масок политических и культурных деятелей. В музее можно будет увидеть посмертные маски Иосифа Сталина, Льва Троцкого, Владимира Маяковского, Сергея Есенина и Феликса Дзержинского. Кроме того, именно маску вождя революции Владимира Ленина скульптор сделал в «Горках Ленинских».
«Вообще технология изготовления гипсовой отливки довольно проста. Лицо смазывали вазелином, закупоривали ноздри и уши, чтобы туда не залился гипс. Далее нужно было положить посередине лица прочную нить и разрезали подсыхающую маску на две половинки», – поделились в пресс-службе.
Помимо осмотра экспозиции гости музея попробуют зеленые яблоки.
«Яблоки на выставке станут символом жизни, которые смогут забрать с собой наши гости. Мастер посмертного лика Меркуров «угощает» жизнью в декорациях музея», – говорят в пресс-службе.
Также в Подмосковье идут выставки «Мастер Репин. Эпизоды из жизни учителя и учеников» (12+) в музее «Новый Иерусалим» и «Маковские. Константин и Владимир» (6+) в Серпуховском музее.
Ранее муж омбудсмена Мишоновой снял документальный фильм о кавказцах.
Но
иногда речь идет о настоящем рабстве, причем рабами становятся самые разные
люди. Недавно в городском паблике Балашихи появился пост от жителя Астраханской
области. Он утверждает, что к нему за помощью обратился уроженец Балашихи, у
которого украли документы и заставили работать под Астраханью на чабанских
точках.
Как
люди оказываются в подобных ситуациях и чем можно помочь – в материале Regions.
Смог сбежать
Хозяева
работного дома под Пушкино развешивали объявления о помощи в поисках работы и
восстановлении документов. Тех, кто обращался, увозили к себе. Так продолжалось
до тех пор, пока схему не разоблачил несостоявшийся работник из Мордовии. Он
смог сбежать и добраться до полицейских.
Подобных
заведений в России немало, есть они и в Подмосковье. Часто в них попадают
бездомные, которым просто некуда больше идти. Как устроены такие лагеря и чем
они различаются, Regions
рассказал Емельян Сосинский, руководитель сети приютов «Дом трудолюбия «Ной»,
где помогают людям без определенного места жительства.
Сосинский
объясняет, что работные дома бывают разные. В некоторых люди живут и работают
добровольно, получая зарплату и отдавая определенную сумму на свое содержание.
Но есть и такие места, где работников держат насильно и ничего не платят.
Сосинский подчеркивает, что такая форма, конечно, незаконна.
Обычно
бездомных развозят на работу на машинах. Следить за ними остаются старшие. Но
некоторые все равно бросают работу и уходят, особенно в теплое время года. А
потом снова возвращаются в тот же работный дом или ищут другой.
«Беда
в том, что все больше в такие места попадают инвалиды, старики и женщины,
которые кормятся как раз за счет рабочего состава. Сами они трудиться уже не
могут. Их нужно содержать. Допустим, в одном таком доме проживает 1200 человек,
из них работают 800. Тогда их зарплат на всех не хватает», – продолжает Сосинский.
Статуса
нет
По
его словам, в основном работные дома не имеют официального статуса. Обычно это
просто арендованный коттедж или даже квартира, где с разрешения хозяев селят
бездомных работников.
«Это
единственная возможная форма их размещения, но все достаточно неопределенно с
юридической точки зрения», – говорит правозащитник.
Однако
в последнее время бездомных в Московской области стало намного меньше. Поэтому
сейчас честные работные дома готовы принимать любых трудоспособных жильцов,
даже с алкогольной зависимостью.
«Везде
наблюдается дефицит рабочей силы. Теперь работодатели борются даже за
бездомных. Им готовы предоставлять не только работу, но и бесплатное жилье в
хостелах, каждое утро возить их на рабочее место. После массового выезда
мигрантов, полагаю, тенденция усилится», – рассуждает эксперт.
В свободном плавании
58-летний
Александр живет в работном доме уже пять лет. Документов у него нет. Еще в
молодости он попал в тюрьму, потом вышел и снова получил срок. И так – 30 лет
подряд.
«Мать
умерла. Жена бросила. Сестра из родительской квартиры выписала. Признаюсь
честно, опустился на самое дно», – поделился мужчина.
По
его рассказам, в работные дома он обычно приходит сам в октябре-ноябре, весной
снова отправляется в свободное плавание.
«Сейчас,
конечно, понимаю, что надо что-то делать со своей жизнью. Спина болит, ноги
болят», – вздыхает мужчина.
Бывает
хуже
Но
иногда людей заманивают настоящие рабовладельцы, чтобы увезти в глушь,
заставить работать на полуподпольном производстве или пасти скот. Выбраться из
такой ситуации очень сложно.
«Большая
часть содержащихся в неволе людей подавлены психологически и запуганы, они
боятся бежать», – рассказала Regions Арина Файрушина, сотрудник движения
«Альтернатива», которое борется с трудовым рабством.
Она
говорит, что в «Альтернативу» чаще обращаются люди, чьи близкие пропали без
вести и предположительно находятся в рабстве.
«Механизм действия в этом случае один: следует
подать пропавшего в розыск. Если человека действительно удерживают насильно, то
с большой вероятностью преступники прикажут ему выйти на связь с близкими и
убедить, что у него все в порядке, просить его больше не искать», – добавляет
Файрушина.
Даже
если сразу человека не удастся освободить, то в любом случае такой звонок – это
шанс получить важную информацию.
Ранее
мы рассказывали, как в Пушкино пресекли деятельность банды рабовладельцев.
Однако помимо официальных мероприятий возникли и другие последствия.
Некоторые приезжие, не имеющие никакого отношения к теракту, столкнулись с
прессингом общественности. Мы пообщались с несколькими жителями Подмосковья
родом из ближнего зарубежья, и узнали, как на них повлияло случившееся в
«Крокусе».
Начальник попросил не работать
Уроженцы
Таджикистана, живущие и работающие в Московской области,
не знают, что им делать. То ли оставаться в России, то ли паковать вещи и
срочно уезжать. После теракта, по
словам наших собеседников, многие сторонятся приезжих из
Средней Азии. В хостелах им
отказывают в местах, некоторые хозяева съемных
квартир предупреждают о расторжении договора, пассажиры отказываются от поездок
в такси, если водитель — мигрант.
Абдулла Д. (Все имена изменены. — Прим. ред.), например, проживает в Домодедове. Ему 45 лет. Российский паспорт получил в 2011-м. А
переехал сюда и того раньше. Тем не менее, как убежден мужчина, при встрече некоторые косо
смотрят не на паспорт, а на внешность: темноволосый, невысокий, с бородой.
«Меня все знают как человека работящего и
обязательного. Я давно уже россиянин. Здесь у моей семьи своя квартира. Я
хорошо знаю русский язык и никаких проблем с полицией не имею. Работаю я по
найму. Но недавно после
теракта мой работодатель позвонил мне и сказал, что лучше,
пока все не успокоится, временно не выходить на работу. Он во мне не
сомневается. Это только из-за моей внешности. Мало ли, вопросы возникнут у
кого-то, или кто потребует проверку провести, документы-то в порядке, но ни к чему это», — рассказал
Абдулла в беседе с Regions.
Мужчина
говорит, что сейчас пока занимается домашними делами, до
которых раньше не доходили руки.
«На кухне кое-что надо подкрасить и поменять, балкон разобрать, починить
сломанные электроприборы. В общем-то, дела дома есть, и поэтому я пока не переживаю. Жду, когда все
успокоится. Работодатель меня не увольняет, вошел в положение, даже обещал
заплатить за эти две недели
отсутствия», — продолжил работник.
«Все стали настороженно смотреть»
Еще одна
наша героиня Елена сама из Молдавии, но замужем за уроженцем Таджикистана. У них двое детей. Квартира съемная.
Супруг недавно вернулся на Родину, оплатил жилье семье за месяц
вперед. Что будет дальше,
Елена пока не знает. Она сама не работает, сидит с детьми. Очень
надеется на помощь своей родни. Ехать к мужу в Душанбе не хочет.
«Думаю, поеду к матери в Молдавию, чтобы
переждать, пока все уляжется. Мы обычные люди, но все стали настороженно на нас смотреть. В том
числе даже и соседи. Боимся, что откажут в квартире. Муж работал таксистом. Сейчас он
работу потерял. Многие и раньше не хотели ехать с человеком, которого зовут не
Иван, а теперь и вообще. Это обидно, мы купили недавно земельный участок, муж и
его родственники начали строительство. Сейчас приходится все бросать и
неизвестно, как жить дальше, наверное, продадим за бесценок», — призналась женщина в беседе с Regions.
«Прорыдала всю ночь»
Уроженка Узбекистана Гуля Н. в России уже пятый год. На Родине у нее
остались трое детей, а у нас она работает, чтобы отправлять все деньги родным.
«Я очень держусь за свое место в
магазине. Я работаю там продавцом, тут ушла уборщица-таджичка – я стала работать и вместо нее
тоже, немного добавили денег к зарплате. Посмотрим, что будет дальше. Наши
разъезжаются или прячутся по
домам», — говорит женщина.
Хозяин
магазина, где работает Гуля, ее земляк и тоже с российским гражданством. Свою
семью он отправил в Бухару.
«Сам на улицу он носа не высовывает. У
меня самой уже проверяли документы один раз на улице. Меня это обидело — я не то, что
стрелять, бегать не умею. А
вообще, когда о теракте узнала, прорыдала всю ночь. Так мне
жалко погибших людей. Приношу соболезнования их семьям. Уверена, что эти
шайтаны, кто такое устроил, получат по заслугам!» — воскликнула женщина.
«Их стерегут вербовщики»
В целом, по
словам экспертов, особенно масштабных изменений не наблюдается. Квартиры и раньше сдавали преимущественно лицам славянской
национальности. В вакансиях тоже нигде не пишут, что не берут уроженцев Таджикистана. Тем более, что подобная дискриминация запрещена законодательно. В
нескольких местах, впрочем, появились объявления, что рассматривают резюме только граждан РФ — без
стран СНГ.
«Нельзя допускать дискриминацию законопослушных трудовых мигрантов.
Наоборот, принимая их на работу, нужно создавать им нормальную обстановку. То
есть своевременно выплачивать зарплату, помогать с местом для проживания,
обеспечивать хорошие санитарно-гигиенические условия, предоставлять социальный
пакет. Все это дает большие гарантии, что мигранты будут работать качественно,
будут эффективны на своих местах и не будут читать сомнительные каналы в
социальных сетях, где их стерегут вербовщики», — высказала свою точку зрения
Regions Мария Архипова, председатель Ассоциации Адвокатов России за Права
Человека.
Она отметила, что последнее время
участились жалобы именно от мигрантов: им не выплачивают в должной мере зарплату, выгоняют
из съемного жилья. В таких
обстоятельствах, отметила юрист, чаще соглашаются на сомнительные предложения.
«Сегодня мы читаем огромное количество
высказываний про немедленную высылку мигрантов из РФ, ужесточение миграционной
политики — так недолго и до национализма дойти, что недопустимо для
многонациональной России. От таких высказываний вреда гораздо больше, чем пользы», — продолжила Архипова.
Совершенствовать
контроль
Не совсем согласна она и с недавним
предложением Минсоцтруда РФ об ограничении срока контрактов для
иностранцев до двух лет.
«Каковы гарантии, что спустя два года человек
поедет домой или в третью страну, что он не останется в России, и будучи без
денег и в отчаянном положении не поддастся на вербовку в террористическую
группировку или войдет в преступную группу? Такие ограничения создают
больше рисков, чем решают проблему, с которой все сейчас призваны бороться.
Опасность терроризма происходит из бедности, неграмотности, необразованности»,
— уверена юрист.
Архипова предлагает предупреждать
подобные явления, а не бороться с их последствиями.
«При этом, конечно же, надо
совершенствовать механизмы контроля за ситуацией. На мой взгляд, нужно думать о
более плотном сотрудничестве с правоохранительными системами стран, откуда к
нам приезжают мигранты, чтобы не допускать пересечение границы РФ нежелательными
элементами», — заключила юрист.
Ранее мы рассказывали, как после
теракта в «Крокусе» в аэропортах активизировались мошенники.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi8zUExieTNHTnRPQ0N2NGF0ZE1DZHdTUUhBckE0OEZxM0dKNVpQTThmLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9pQm9qNmR1WndqMHBsMDVCT3RQT0V0emdxZjNFRWRyTjkzdzA4YlVBLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9mU1RaY2hYdnNkcGs1MFVDNkRrbDlTclpjU0Rtd25FbjR2Sk9xMDRiLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9ySmNHVmVidGFqN3pBWTZqdDY0OUdFeWRWREljV3cyM2hxYWUyeGhSLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9nU3N3UDA0cWs3dTFPUW81cXZtSmVPYkh6aUkyRTZ6dVBQRXI4UlZaLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9PUmZUbXJUSlhmeHpjMEpWM3VTYVhoVkJNNHpUVkkwTTYzTFl4VndqLmpwZw.webp)