Объятия традиционно считаются проявлением заботы и поддержки, однако не всегда этот жест приносит пользу. Психолог и коуч Илья Ахмедов объяснил, в каких случаях объятия могут навредить отношениям и почему важно учитывать личные границы.
По словам эксперта, объятия действительно помогают регулировать нервную систему, снижают уровень стресса и способствуют выработке окситоцина — гормона доверия и привязанности.
«Такой контакт укрепляет эмоциональную связь между людьми и может стать важной поддержкой, особенно когда слова бессильны», — уточняет эксперт.
Однако, как отмечает Илья Ахмедов, объятия способны нанести вред, если происходят без согласия или нарушают личные границы. В подобных случаях физическая близость может вызывать дискомфорт, усиливать стресс и даже напоминать о неприятных событиях прошлого.
«Если объятия воспринимаются как давление или попытка контроля, они теряют свою позитивную функцию», — подчеркивает психолог.
Кроме того, объятия не должны становиться способом избегать обсуждения проблем или манипулировать чувствами партнера. Если физический контакт подменяет собой честный разговор, отношения могут только пострадать.
Илья Ахмедов советует учитывать индивидуальные особенности: тип привязанности, уровень телесной чувствительности и культурные традиции. Только в этом случае объятия действительно будут выражением заботы и уважения к другому человеку.
Ранее REGIONS рассказывал, в каких случаях объятия нарушают закон.
Акция «Связующая нить» объединила жителей 89 регионов России от 8 до 23 лет и собрала 15 380 авторских работ, которые рассказывают о судьбах людей, не понаслышке знающих о Великой Отечественной войне и специальной военной операции. Это подлинные истории о членах семей, связанных с военными событиями прошлого и о тех, кто сегодня продолжает защищать Родину, а также помогать на передовой и в тылу.
Данный проект был реализован в рамках празднования 80-летия Победы в Великой Отечественной войне и проведения Года защитника Отечества с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Президентским фондом культурных инициатив.
Конкурс поддержал режиссер и сценарист Никита Михалков. В жюри и экспертный совет конкурса вошли Сергей Лукьяненко, Захар Прилепин, Егор Кончаловский, Олег Рой, Евгений Князев, Эдгард Запашный, Эрнест Мацкявичюс, Армен Гаспарян, Александр Бугаев и другие известные деятели культуры, искусства, кино и медиа, представители органов власти и члены Общественной палаты Российской Федерации.
Фото: пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
Кто стал победителем
По итогам оценки жюри были определены 300 работ финалистов (шорт-лист) из 74 регионов России и 100 работ победителей из 51 региона страны, набравших в рейтинговом списке работ максимально высокий балл. Также экспертный совет конкурса утвердил список из 10 работ, которые стали спецпризерами.
Победителями от Московской области стали:
Полина Афанасьева;
Владислава Аксенова;
Мария Корнилова;
Анастасия Чугуева;
Ксения Бесфамильная;
Олеся Глинник;
Сергей Радюк;
Роман Богдашкин;
Мирослав Коновалов.
Спецпризером от Подмосковья стала Ксения Бесфамильная.
Жюри выбрали работы, где были описаны две судьбы. Например, один герой — из прошлого: участник Великой Отечественной войны, труженик тыла, ветеран, другой — из настоящего: участник СВО, волонтер, родственник автора или сам автор.
«Творчество и талант не знают границ. На конкурс поступило невероятное количество работ — более 15 тыс. География финалистов впечатляет — 300 лучших работ представляют 74 региона России! Но в этом конкурсе нет победителей и проигравших — все и каждый уже победил, победил, потому что не забыл и не забывает светлую память о своих героях, отцах и прадедах», — отметила соорганизатор проекта, руководитель Комитета семей воинов Отечества Юлия Белехова.
17 декабря в Общественной палате РФ в рамках фестиваля «Культура Победы» пройдет награждение победителей и спецпризеров акции-конкурса «Связующая нить». Им вручат памятные дипломы и ценные призы.
Литературный вариант Бессмертного полка
Как подчеркнул автор и руководитель проекта, член Общественной палаты РФ, председатель Движения «За молодежь» Евгений Мартынов, каждая пятая работа, которую отправили на конкурс, поступила из семьи участника специальной военной операции.
«„Связующая нить“ — это не просто рассказ о подвиге, а история о семейной силе, которая не рвется, о том, как память живет не в архивах, а в поступках — через поколения. Мы гордимся тем, что каждая пятая работа, поступившая на конкурс, — из семьи участника СВО и что конкурс уже сравнивают с шествием Бессмертного полка, но в литературном жанре!» — сказал Евгений Мартынов.
Фото: istockphoto.com/Goodboy Picture Company
Лучшие работы будут опубликованы в итоговом каталоге «Связующая нить» и часть передана в зону СВО.
О чем рассказали школьники и студенты
Одна из победительниц конкурса Олеся Глинник рассказала о своих героях-прадедах, которые прошли всю Великую Отечественную войну. Один из них — Николай Константинович Старшинов — известный русский поэт-фронтовик, издавший более 43 книг о войне, сочинивший множество стихотворений, на которые солдаты накладывали музыку и пели перед боями, сидя в окопах.
«Николай Константинович внес огромный вклад в литературу второй половины XX века, был настоящим патриотом и героем. Он награжден орденом Отечественной войны 1 степени, орденом „Знак Почета“, орденом Дружбы народов, медалями „За оборону Москвы“ и „За боевые заслуги“, а также отмечен премией Ленинского комсомола — за произведения последних лет и многолетнюю плодотворную работу с молодыми писателями и Государственной премией РСФСР имени Максима Горького», — отметила Олеся.
Второй прадед девочки — старший лейтенант Иван Иванович Бердников — участвовал в боях с самого начала войны, был командиром четвертого танкового эскадрона, с успехом освобождал территорию нашей Родины от фашистских захватчиков.
«Был очень ответственным, добрым, справедливым человеком, имел огромный авторитет среди однополчан. В феврале 1945 года он был тяжело ранен в грудь, долго лечился в госпиталях. Вернулся домой победителем, но из-за последствий тяжелых ранений не прожил и года. Награжден Иван Иванович орденом „Красной Звезды“», — написала в эссе победительница конкурса.
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Данила Кирьянов
Также члены семьи Олеси активно помогают бойцам специальной военной операции на Украине. Ее дядя Сергей организовывает помощь солдатам СВО, регулярно возит еду, медикаменты на передовую, поддерживает их, словно старший брат. А сама жительница Подмосковья является волонтером и вместе с родителями проводит выездные концерты в домах инвалидов, куда приглашаются участники СВО, вернувшиеся с фронта.
«Концертной программой дарим не просто песни, танцы и стихи, а минуты покоя, благодарности и понимания. Я являюсь волонтером, потому что считаю, что помогать нужно делом. Будь то сбор гуманитарной помощи для бойцов, плетение маскировочных сетей или простое человеческое внимание к тем, кто в этом нуждается. Я капитан команды „Зарница“, победитель Всероссийской конкурса „Большая перемена“ в номинации „Служу Отечеству“. Для меня служба Отечеству — это активные действия здесь и сейчас», — поделилась Олеся Глинник.
Ранее REGIONS писал о том, что школьник из Видного и создатель просветительского проекта «Белый Хакер» Александр Кравченко стал лауреатом второй степени в номинации «Поколение добра» Международной премии «Мы вместе».
В День объятий терапевт Надежда
Чернышова рассказала, что такое проявление
заботы и привязанности — это важная
потребность для здоровья и даже жизни
человека.
«В начале прошлого века в домах малютки
создавали все условия для малышей, но
почти не брали их на руки. В результате
смертность среди детей была очень
высокой. Уже в 1930-х годах ученые доказали:
недостаток объятий приводит к снижению
эмоционального фона и увеличивает риск
проблем со здоровьем», — объясняет
врач.
Объятия способствуют выработке
окситоцина и эндорфинов — гормонов,
которые укрепляют иммунитет, помогают
легче переносить простуду и даже обладают
обезболивающим действием. Таким образом
объятия полезны для сердца, давления и
при стрессе. Особенно важны объятия для
малышей.
«Чем чаще ребенок находится в контакте
с матерью, тем крепче его здоровье и
быстрее развитие. Но и взрослым объятия
необходимы для поддержания иммунитета
и снятия стресса», — подчеркивает
эксперт.
Ранее REGIONS рассказывал, чем опасно отсутствие объятий для человека.
Введение запрета на продажу несовершеннолетним газовых баллончиков и зажигалок в Московской области — это не просто бюрократическое решение, а необходимый ответ на реальную трагедию, которая разворачивается в молодежной среде, заявил REGIONS заместитель председателя Всемирного Русского Народного Собора, председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов.
«Данные, которые приводят законодатели, ужасают: за несколько лет от так называемого „сниффинга“, то есть отравления газом, погибли более 800 детей. Каждая такая цифра — это оборвавшаяся жизнь, сломанная судьба семьи и общая боль для нашего общества. Государство обязано использовать все доступные правовые механизмы, чтобы перекрыть этот смертельный канал», — заявил Михаил Иванов.
Как закон будет работать на практике
«С 1 марта текущего года вступил в силу прямой запрет на продажу несовершеннолетним потенциально опасных газосодержащих товаров бытового назначения. К ним относятся зажигалки, баллончики для их заправки и аналогичные предметы. А с 1 сентября начинает действовать статья Кодекса об административных правонарушениях, которая устанавливает суровые финансовые последствия для нарушителей», — уточнил общественник.
«Теперь продавец обязан проверять документы, удостоверяющие возраст покупателя, если есть малейшие сомнения», — подчеркнул Иванов.
По его словам, продажа без такой проверки влечет за собой наказание: для рядовых граждан штраф может составить от 150 до 300 тыс. руб., для должностных лиц, например, управляющих магазином, — от 500 до 700 тыс., а для самой торговой организации — от 1,5 до 2 млн руб. «Эти суммы призваны стать серьезным сдерживающим фактором для недобросовестных торговцев», — пояснил общественник.
В чем опасность
«Многие подростки и даже их родители могут не до конца осознавать весь ужас этого явления. Это не безобидная шалость. Вдыхание сжиженного газа вызывает мгновенную гипоксию — кислородное голодание мозга, что приводит к кратковременным галлюцинациям, ради которых дети и идут на это. Но расплата наступает немедленно: тяжелейшее повреждение клеток головного мозга, нарушение сердечного ритма, вплоть до остановки сердца, что и становится частой причиной смерти», — указал Иванов.
«Доступность и дешевизна этих баллончиков создают иллюзию безопасности, но на кону стоит жизнь. Мы должны донести эту правду до каждого подростка и каждой семьи», — добавил он.
В заключение Иванов выразил убеждение, что одних запретов недостаточно. «Закон — это мощный барьер, но за ним должна стоять системная воспитательная работа. Наше движение „Россия Православная“ видит здесь свою прямую задачу: через семью, школу, молодежные организации мы обязаны формировать у детей осмысленное отношение к жизни и здоровью как к дару Божьему», — сказал он.
Иванов призвал предлагать подрастающему поколению здоровые альтернативы — спорт, творчество, традиционные ценности. «Только сочетая жесткий правовой запрет, родительскую бдительность и духовно-нравственное просвещение, мы сможем защитить наших детей от этой скрытой эпидемии и сохранить будущее нации», — резюмировал зампред ВРНС.
Врач-терапевт Надежда
Чернышова уверена, что объятия нужны
не только для поддержания здоровья, но
и попросту жизненно необходимы.
«В первой половине XX века появились дома малютки, где для
грудных малышей создавали все необходимые
условия, но практически не брали на
руки. И там была колоссальная детская
смертность. Еще в 30-е годы прошлого века
начались исследования о пользе объятий
и было доказано, что у человека, который
не получает достаточного количества
объятий, снижен эмоциональный
фон и возникает больше проблем со
здоровьем», — рассказывает врач.
Дело в том, что при
объятиях вырабатываются два важных
гормона — окситоцин и эндорфины. В
сочетании они повышают иммунитет,
облегчают синдромы простудных заболеваний,
за счет эндорфинов также появляется
обезболивающий эффект.
«Эти гормоны также
благотворно влияют на работу сердца и
нормализуют кровяное давление, уменьшают
частоту пульса при стрессе и способствует
более интенсивному кровообращению,
кровоснабжению внутренних органов», —
уточняет Надежда Чернышова.
Фото: istockphoto.com/seb_ra
Выроботка эндорфинов
и окситоцина также снижает уровень
кортизола — гормона стресса. То есть
объятия буквально помогают справится
с нервным напряжением.
В детстве и на пенсии
По словам врача, объятия
нужны всем и всегда. Но особое значение
они имеют в раннем детстве.
«Чем больше контакта
кожи ребенка с кожей с матерью, чем
больше объятий, тем здоровее ребенок
будет, тем быстрее он будет развиваться,
и тем лучше формируется взаимная
привязанность матери и ребенка. Но и
взрослым людям для поддержания здоровья: и для снятия стресса, и для укрепления
иммунитета очень полезны объятия», —
объясняет эксперт.
Важны объятия и для
пожилых людей. Они помогают укрепить
здоровье, благоприятно сказываются на
когнитивных функциях и эмоциональном
состоянии.
«Обниматься лучше как
можно чаще, но со взаимным удовольствием.
Иначе объятия могут и навредить.
Во-первых, есть люди очень закрытые,
которые не очень положительно относятся
к физическому контакту. И если человек
не настроен обниматься, если его обнимают
без спроса, то он может испытывать
наоборот раздражение. Тогда наоборот
— будет вырабатываться кортизол, гормон
стресса, что нехорошо», — акцентирует
врач.
Кроме того, при
формировании личных границ ребенка
также важно разъяснить, что обнимать
его могут только с его согласия. А
обниматься с незнакомыми людьми и вовсе
не стоит.
Фото: istockphoto.com/skynesher
Когда объятия могут
навредить
Несмотря на огромную
пользу объятий, врач напоминает, что
при ряде заболеваний от них лучше
отказаться. Например, при педикулезе,
при кишечных инфекциях и простудных
заболеваниях. Кроме того, с точки зрения
психологии объятия тоже не всегда несут
положительный эффект.
«Объятия могут приносить
вред, если даются без явного или неявного
согласия, нарушают личные границы или
вызывают у человека телесные воспоминания
о неприятном опыте. В таких ситуациях
физическая близость усиливает стресс,
вызывает напряжение и может восприниматься
как давление или попытка контролировать»,
— рассказывает психолог Илья Ахмедов.
Объятия, по словам
эксперта, также не работают как
универсальное средство. Если контакт
используется для избегания обсуждения
конфликта, подавления эмоций или
манипуляции отношениями, они утрачивают
поддерживающую функцию и начинают
подменять собой реальное взаимодействие.
«Важно учитывать
индивидуальные различия: тип
привязанности, уровень телесной
чувствительности, культурный контекст, чтобы объятие было не только жестом
теплого отношения, но и формой уважения
к границам другого», — заключил психолог.
И даже стать преступлением
Скандальная история с
домогательствами учеников пикап-курсов
к женщинам в центре Москвы привела к
тому, что за объятия без согласия могут
наказывать более строго. Раньше это
считалось мелким хулиганством,
наказывалось административным штрафом
в размере до ₽1000 или арестом до
15 суток. Но теперь некоторые случаи
могут подпадать под действие двух статей
УК РФ.
Фото: REGIONS/Александр Смолин
«Здесь речь может идти о ст. 133 УК РФ. Само преступление — это
„Понуждение лица к половому сношению,
мужеложству, лесбиянству или совершению
иных действий сексуального характера
путем шантажа, угрозы уничтожением,
повреждением или изъятием имущества
либо с использованием материальной или
иной зависимости потерпевшего
(потерпевшей)“. Объятия здесь
больше притягивают к „иной зависимости
потерпевшего“, возможно, из-за физической крепости сильного пола по отношению к слабому
полу. Другой зависимости, если обнявший
не угрожает, не шантажирует, я здесь
не вижу», — объясняет юрист Сергей
Измайлов.
По словам эксперта,
привлечь также могут по ст. 132 УК РФ
«Мужеложство, лесбиянство или иные
действия сексуального характера с
применением насилия или с угрозой его
применения к потерпевшему (потерпевшей)
или к другим лицам либо с использованием
беспомощного состояния потерпевшего
(потерпевшей)». Но опять же речь идет
только и насильственном объятии, подчеркнул Сергей Измайлов.
Ранее невролог
рассказал, почему важно обниматься.
Праздник Введения во Храм Пресвятой Богородицы отмечает событие, описанное в Священном Предании Церкви: в возрасте трех лет — согласно традиции — Дева Мария была принесена в Иерусалимский храм ее родителями, Иоакимом и Анной, чтобы полностью посвятить свою жизнь Богу. Это событие символизирует посвящение и особую роль Марии как Матери Спасителя.
Данная традиция восходит к древним временам и получила свое отражение в церковных богослужениях с IV века. 4 декабря это событие стало официальным церковным праздником, подчеркивающим важность чистоты, веры и преданности Богу.
В народном календаре этот день получил название «Введение». С этой датой связывали начало зимы: «Введение пришло — зиму привело». По погоде в этот день судили о будущем урожае и начинали готовиться к праздникам.
Значение праздника и традиции
У предков 4 декабря было принято освящать дома и иконы, молиться о здравии детей и благополучии семьи. В это время верующие вспоминали о важности сохранения духовных ценностей, чистоты и добрых помыслов.
Считается, что в этот день не стоит начинать новые дела, особенно связанные с крупными проектами или переездами, поскольку праздник связан с чистотой и посвящением. Также принято украшать дома и свечами, готовиться к зимним праздникам.
Что можно делать в этот день
В этот день можно молиться и посещать церковные службы, освящать дома, иконы, продукты и предметы быта. Священнослужители рекомендуют в этот день рассказать детям о Боге, привести их в храм. Также можно дарить и делиться добром с близкими, заниматься домашними делами в благоговейной атмосфере.
Фото: istockphoto.com/ZeynepKaya
Пост в этот день ослабляется — можно есть рыбу, растительное масло и вино в умеренном количестве.
Что нельзя делать в этот день
В день «Введения» нельзя затевать уборку, стирку, ремонт, участвовать в шумных мероприятиях, вечеринках, ругаться с близкими, сквернословить, злоупотреблять алкоголем.
Также не рекомендуется начинать новые крупные дела, связанные с крупными затратами или ответственностью.
Народные приметы
Если в этот день идет снег, то на урожай зерновых ожидать хорошего урожая в следующем году.
Если на Введение во Храм ясно и морозно, то зима будет долгой и суровой.
Обильные туманы в этот день предвещают богатый урожай ягод и фруктов.
Если во время освящения свечи горят ярко и долго, то год будет щедрым и благополучным.
Если на праздник наблюдается сильный ветер, это говорит о предстоящих переменах, зачастую положительных.
Увидеть в этот день солнце сквозь облака — к удаче и исполнению желаний.
В старину верили, что, если в этот день наблюдается сильный мороз – зима будет холодной и долгой, а снег — к хорошему урожаю.
Ранее REGIONS писал о том, что принесет Холодная Луна россиянам 5 и 6 декабря, что можно делать в это время, а что нельзя.