Чашка кофе и срочный визит в туалет: норма или повод для беспокойства?

Гастроэнтеролог Черепицына: кофе вырабатывает два ключевых гормона пищеварения

Утренний ритуал миллионов людей часто включает не только чашку кофе для бодрости, но и его неожиданный «побочный эффект» — внезапное желание посетить туалет. Для кого-то это закономерность, для других — сюрприз. С чем связана такая реакция организма на популярный напиток? Об этом рассказала REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.

Рефлекс, знакомый каждому органу

Первая причина кроется не в самом кофе, а в базовом рефлексе нашего организма.

Таким образом, отчасти эффект может дать просто чашка теплой воды натощак. Но с кофе ситуация интереснее, потому что в игру вступает химия.

Гормональный коктейль: как кофе «щелкает выключателем»

Главные виновники целенаправленного действия — натуральные кислоты и другие вещества, содержащиеся в кофейных зернах. Они запускают каскад гормональных реакций.

Интересно, что подобным эффектом обладает и обычный кофе без кофеина, что доказывает: дело не в стимуляторе, а в других соединениях. Это естественная стимуляция процесса, заложенная природой.

Индивидуальность реакции: почему не все бегут в туалет

Несмотря на общие механизмы, сила реакции очень индивидуальна. Она зависит от состояния нервной системы, здоровья кишечника и привычки. У людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) эффект может быть более выраженным и даже сопровождаться дискомфортом из-за повышенной чувствительности.

Вывод: наслаждаться, но прислушиваться к себе

Итак, утренний позыв после кофе — в большинстве случаев не патология, а доказательство сложной и слаженной работы пищеварительной и нервной систем. Это нормальный физиологический ответ на специфический напиток.

Главное — наблюдать за своими ощущениями и не игнорировать сигналы, выходящие за рамки обычного.

В материале REGIONS читайте о неожиданной опасности популярного напитка, который, вопреки ожиданиям, не утоляет жажду, а наоборот — становится абсолютным лидером по обезваживанию организма. Терапевт предупреждает: многие привычные напитки, такие как газировки, спиртные коктейли или даже чай с кофеином, могут усиливать потерю жидкости за счет их мочегонного эффекта.

«Вера выше безопасности»: невероятный путь святителя Филиппа, память которого чтят 22 января

Зампред ВРНС Иванов рассказал о значении митрополита Филиппа для русской истории

В день памяти святителя Филиппа, митрополита
Московского и всея Руси, отмечаемый 22 января, заместитель председателя
Всемирного русского народного собора, председатель Общероссийского
общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов выступил с обращением.
В разговоре с порталом REGIONS он охарактеризовал святителя Филиппа как яркий пример
мужественного стояния за правду и как одну из важнейших фигур для понимания
отечественной истории и ее духовных основ.

Рассказывая о житии святителя, общественник напомнил о его духовных корнях. Он отметил, что до принятия высокого сана святитель многие годы провел в подвижнических трудах на Соловецкой земле, где под его руководством расцвела знаменитая обитель. По словам Иванова, этот период показывает, что подлинный духовный авторитет рождается не от власти, а от смирения, труда и созидательной заботы о вверенной пастве, и именно такой внутренне крепкий человек смог впоследствии противостоять сильнейшему давлению. Зампред ВРНС особо подчеркнул трагическую сторону подвига митрополита Филиппа.

Говоря о современном значении этого примера, Михаил Иванов отметил, что святитель Филипп учит нас, что молчание там, где торжествует зло, равносильно соучастию. Он подчеркнул, что в его истории мы видим непреходящую ценность личной ответственности и верности своим убеждениям. По словам Иванова, для нашего общества память о таком подвиге является духовным ориентиром, напоминающим о силе слова, сказанного по совести, и о высоте служения, которое не ищет собственной выгоды.

Ранее священник объяснил, почему в России празднуют Старый Новый год.    

Почему сода — опасный друг при изжоге: объясняет гастроэнтеролог

Гастроэнтеролог Черепицына: сода – это тупиковый путь в лечении изжоги

С ощущением жжения за грудиной после еды знакомы многие. В поисках быстрого решения люди часто прибегают к старому народному методу — раствору пищевой соды. Он действительно дает облегчение, но таит в себе неочевидные риски. Об этом рассказала REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.

Химическая реакция с последствиями: что происходит в желудке

Принцип действия соды кажется логичным: она щелочная и должна нейтрализовать избыток кислоты, вызывающей жжение. Однако этот процесс в организме не так прост.

Углекислый газ распирает стенки желудка, что может вызвать неприятное ощущение вздутия и дискомфорта. Но главная опасность впереди.

Эффект бумеранга: почему изжога возвращается

После временного затишья проблема часто возвращается, причем с усилением. Это явление называется «кислотный рикошет».

Это заставляет человека снова принять соду, попадая в порочный круг. Постепенно для достижения эффекта требуется увеличивать дозу, что нарушает естественную среду желудка и может привести к более серьезным нарушениям.

Что делать вместо соды: безопасные альтернативы

Если изжога — редкий гость после праздничного застолья, можно воспользоваться современными безрецептурными антацидами или альгинатами. Они действуют мягко, не вызывая эффекта рикошета, и создают защитный барьер на слизистой.

Однако ключевой момент — не маскировать симптом, а понять его причину.

Врач поможет выяснить причину изжоги (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, проблемы с моторикой, последствия стресса) и назначит корректное лечение. Это могут быть препараты, которые не просто нейтрализуют кислоту, а регулируют ее выработку.

Таким образом, сода — это тупиковый путь в лечении изжоги. Она дает минутное облегчение ценой усугубления проблемы в долгосрочной перспективе.

В материале REGIONS также читайте о натуральной альтернативе таблеткам — целебных травяных сборах, которые помогут поддержать организм в разных ситуациях. Травник раскрыл секреты эффективных комбинаций трав для бодрости, улучшения сна и борьбы с простудными заболеваниями. Например, мята и лимонник придадут энергию и сосредоточенность, ромашка и мелисса помогут расслабиться и наладить здоровый сон, а шиповник, липа и имбирь укрепят иммунитет во время сезонных эпидемий.

Зимний урожай на подоконнике: как встретить морозы со свежей зеленью

Садовод Суровцев: вырастить свежую зелень зимой можно на подоконнике

В условиях городской жизни и долгой зимы возможность баловать себя и своих близких свежими овощами и зеленью круглый год кажется недостижимой мечтой. Однако она легко осуществима, если освободить подоконник от лишних предметов и превратить его в продуктивный мини-огород. Об этом REGIONS рассказал садовод из Подмосковья с 20-летним стажем Леонид Суровцев.

Что может пригодиться для домашнего огорода

Чтобы разбить мини-огород, потребуются емкость глубиной не менее 20 см, универсальная почвосмесь, керамзит для дренажного слоя, пенопласт для утепления посадок (если окно промерзает) и фитолампа для досвечивания в короткие зимние дни.

Грунт можно приготовить самостоятельно из смеси дерна, торфа и компоста или использовать землю с дачного участка. Последнюю нужно обязательно обработать препаратами от болезней и вредителей, чтобы не занести в дом непрошеных гостей.

Когда приступать к делу

За месяц на правильно организованном подоконнике можно вырастить целый ароматный букет зелени: укроп, петрушку, листовой салат, шпинат, руколу, зеленый лук и даже скороспелый редис.

Ключевое правило — выбирать сорта со слаборазвитой корневой системой, которые идеально адаптированы для жизни в контейнерах.

Зелень для салата за 20 дней

Листовой салат — культура неприхотливая. Его семена сеют на глубину 1 см с расстоянием между рядами не более 1,5 см. Посадки увлажняют, накрывают пленкой и убирают в темное место до появления всходов.

Далее контейнер перемещают на свет, поливая раз в пару дней и оберегая от прямых солнечных лучей. Урожай можно снимать уже через 20 дней.

С руколой и того проще: семена разбрасывают по поверхности увлажненного грунта, присыпают тонким слоем земли и накрывают.

Всходы появляются через пять дней, а через 25 дней можно собирать первую пряную зелень.

Шпинат, предварительно замоченный на сутки в теплой воде, сажают на глубину 2–3 см, выдерживая расстояние между растениями. Он любит прохладу (около 15°C) и обильный полив.

Зеленый лук, петрушка и укроп: классика домашнего огорода

Лук можно вырастить и в воде, но этот метод часто ведет к загниванию луковиц. Более гигиеничный способ — посадка в обработанный слабым раствором марганцовки грунт. Сами луковицы также дезинфицируют, замачивая в теплом растворе марганцовки, а затем закаливая в прохладе.

Семена петрушки и укропа из-за высокого содержания эфирных масел прорастают медленно. Ускорить процесс помогает замачивание в воде на несколько дней перед посадкой в бороздки глубиной до 2 см.

Для сильных и здоровых растений им необходимо обеспечить 12-часовой световой день, а петрушку — дополнительно опрыскивать, поддерживая высокую влажность.

Как собрать урожай редиса дома

Свежий хрустящий редис — настоящая гордость домашнего огородника. Предварительно проращенные во влажной салфетке семена высаживают в грунт на глубину 2 см с расстоянием 5 см друг от друга.

После появления ростков контейнер на трое суток перемещают в прохладное место (около 10°C), что закаляет всходы, а затем возвращают на теплый светлый подоконник. При регулярном поливе и поддержании влажности воздуха первый урожай можно снять уже через три-четыре недели.

Таким образом, организовав мини-огород на подоконнике, можно не только обеспечить семью экологически чистой продукцией, но и найти увлекательное хобби, которое приносит вкусные и полезные плоды.

Популярность хвойных деревьев растет, несмотря на непростой уход, особенно в условиях средней полосы России с суровыми зимами. Подробнее о том, как правильно подбирать и высаживать хвойные деревья, читайте в материале REGIONS.

Это убивает пуховик: как ухаживать за зимней курткой, чтобы не покупать новую каждый год

Самое опасное — «стирать как обычное белье»

Главная ошибка — бросить пуховик в машинку как обычное полотенце: горячая вода, агрессивный порошок, сильный отжим.

Чтобы стирка не испортила вещь, нужно всегда смотреть ярлык: там указан допустимый режим, температура и можно ли вообще стирать дома. Если уход допускает машинную стирку, лучше выбрать режим «деликатный» или «для пуховиков/верхней одежды», температуру 30 °C, максимум 40 °C, а также отжим на низких оборотах или без него. Вместо порошка лучше использовать гель.

Если это дорогая вещь с натуральным пухом, мембраной или сложной отделкой, безопаснее сразу отнести в проверенную химчистку, а не экспериментировать дома.

Сколько раз в сезон вообще надо стирать?

Многие стирают пуховик раз в месяц «для свежести» — и очень зря. При обычной носке достаточно 1–2 полноценные чистки за сезон. Чаще — только если много поездок в транспорте или работа на улице.

По словам специалиста, грязь и соль, конечно, нужно удалять, но избыток стирок разрушает пуховик не меньше, чем сама носка. Между стирками лучше точечно очищать пятна (мягким средством или пеной) и протирать места, которые сильнее всего пачкаются — манжеты, ворот, планку молнии.

Сушка: батарея — главный враг пуховика

Даже правильно постиранный пуховик можно добить сушкой: повесить на горячую батарею, феном досушить швы или положить на обогреватель. Сразу после стирки куртку нужно аккуратно расправить и встряхнуть. Затем повесить на широкие плечики или разложить на горизонтальной поверхности подальше от батарей и обогревателей. Сушку важно проводить в хорошо проветриваемом помещении.

Если внутри пух, по мере высыхания куртку надо несколько раз встряхнуть и аккуратно размять наполнитель руками, разбивая комки. Сушка может занять сутки и больше — это нормально. Главное — не ускорять процесс с помощью обогревателей.

Как хранить пуховик, чтобы он не «умер» в шкафу

Часто пуховик портят не за зиму, а за лето. Ошибки стандартные:

Правильное хранение:

Экспресс‑уход: что делать с пятнами и солью

Погода, транспорт, реагенты — все это быстро оставляет след на куртке. Главное — не ждать конца сезона.

Если пятно сложное (масло, краска, химия) — лучше быстро отнести в химчистку и сказать честно, что это было.

Что точно убивает пуховик

Короткий чек‑лист того, чего делать не стоит, если хочется носить куртку не один год:

Если убрать эти привычки, даже не самый дорогой пуховик спокойно проживет несколько сезонов — без постоянной «гонки за обновками» и внезапных трат посреди зимы.

Ранее сообщалось, что в соцсетях набирает популярность фетиш на «самонадувающиеся» пуховики.