«Ребенок — не проект по пятеркам»: как не загнать детей в стресс учебой

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. Этот день напоминает о важности эмоционального благополучия детей, особенно в современном мире, где уровень стресса и давления постоянно растет. Об этом сообщила детский омбудсмен Подмосковья Ксения Мишонова.

Психическое здоровье ребенка выражается не только в отсутствии тревожных симптомов, но и в способности адаптироваться к изменениям, справляться с трудностями и сохранять интерес к жизни. В последние годы дети сталкиваются с серьезными вызовами — школьными нагрузками, буллингом, постоянным присутствием в социальных сетях и страхом не оправдать ожидания взрослых.

Поддержать ребенка можно простыми, но важными действиями. По словам Мишоновой, родителям стоит чаще говорить с детьми не только о школе, но и о чувствах, которые они переживают. Важно давать понять, что их готовы выслушать без осуждения. Специалисты отмечают, что давление и завышенные требования могут подорвать самооценку и вызвать тревожность.

Также важно показывать личный пример — учить ребенка здоровым способам справляться со стрессом: прогулками, хобби, спокойным общением. Если поведение ребенка резко изменилось — он стал замкнутым, раздражительным или плохо спит, — необходимо обратиться к специалисту.

Ранее Мишонова призвала родителей интересоваться цифровой жизнью детей.